Astanga alkeet kurssi

Astangajooga aloitetaan alkeiskurssilla. Kurssilla harjoitellaan oikea hengitystekniikka, lihaslukkojen käyttö sekä alkeet -tason asentoharjoitus. Kurssin jälkeen voit osallistua alkeistason viikkotunneille.

Alkeiskursseja järjestetään kaikissa toimipisteissämme. Kursseja on viikonloppuisin sekä arki-iltaisin ja -päivisin. Järjestämme myös alkeistason kertauskursseja. Ne soveltuvat jo aiemmin jooganneille.

Halutessasi voit kysyä yksityistuntia tai -kurssia täyttämällä lomakkeen yksityistunnit-sivulla tai soittamalla suoraan toimistoomme.

Viikonloppukursseja

järjestetään Helsingissä Annankadun ala- ja yläsalilla, Kolmannella linjalla, Itäkeskuksessa sekä lähialueilla. Helsingissä järjestettävät viikonloppukurssit ovat joko yksi- tai kaksipäiväisiä. Tämä mainitaan kurssin otsikossa.

Arkipäivä- ja iltakursseja

järjestetään Annankadun saleilla, Kolmannella linjalla, Itäkeskuksessa ja lähialueilla. Arkipäivä- ja iltakurssit kokoontuvat kerran viikossa yleensä neljän viikon ajan.

Kertauskursseja

jo aiemmin jooganneille järjestetään Annankadun alasalilla viikonloppuisin.

Kurssihinnasto

Kurssien hinnat löydät kurssien yhteydestä.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen tapahtuu viereiseltä kurssilistalta. Listasta löydät kaikkien salien paitsi Tikkurilan tulevat alkeiskurssit. Täältä lisätietoja Tikkurilan kursseista.

Mitä kurssilla edellytetään

Alkeiskurssi ei edellytä aiempaa kuntoilua tai kokemusta joogasta. Harjoituksessa keskitytään hengittämiseen, liikkumiseen ja asentoihin sekä niiden vaikutuksiin, joiden yhdistäminen tekee harjoituksesta sopivasti haastavan ja kehittää harjoittajaansa monipuolisesti.

Mille tunneille voin osallistua kurssin jälkeen

Ohjatuille alkeet1 ja alkeet2 -tunneille. Muista ottaa kurssilta saamasi joogakortti aina mukaasi tunneille. Kun alkeet 2 -tason harjoitus sujuu hyvin ja haluat opetella uusia harjoitteita, voit osallistua myös alkeet3 -tunneille. Annankadun ja Kolmannen linjan viikkotunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Itäkeskuksen ja lähialueiden tunneille ilmoittaudutaan etukäteen.

Ilmoittaudu alkeiskurssille

Annankadun salit, Kamppi

Päiväkurssit

15.3. - 5.4. (ke 12-13) Annankatu

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 15.3.2017

Vapaat paikat: 24

12.4. - 3.5. (ke 12-13) Annankatu

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 12.4.2017

Vapaat paikat: 25

Arki-iltakurssit

Vielä mahtuu: 27.2. - 20.3. (ma 16:30-17:30) Annankatu, Taina

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 27.2.2017

Vapaat paikat: 17

27.3. - 24.4. (ma 16:30-17:30) Annankatu, Taina

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 27.3.2017

Vapaat paikat: 25

8.5. - 29.5. (ma 16:30-17:30) Annankatu, Taina

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 8.5.2017

Vapaat paikat: 25

Viikonloppukurssit

10. - 11.3. (pe 17:30-19:30, la 10:30-13:30) Annankatu, Juha

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 10.3.2017

Vapaat paikat: 24

8.- 9.4. (la 14:30-16:30, su 10:30-12:30) Annankatu, Juha

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 8.4.2017

Vapaat paikat: 29

Kertauskurssit viikonloppuisin

18.3. (la 10:00-13:00) Annankatu, Taina

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 18.3.2017

Vapaat paikat: 18

Kolmas linja, Hakaniemi

Arki-ilta

8. - 29.3. (ke 19:40-20:40) Kolmas linja, Tero

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 8.3.2017

Vapaat paikat: 22

5. - 26.4. (ke 19:40-20:40) Kolmas linja, Tero

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 5.4.2017

Vapaat paikat: 25

Viikonloppu

4.3. (la 10-13) Kolmas linja, Tero

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 4.3.2017

Vapaat paikat: 20

25.3. (la 10-13) Kolmas linja, Tero

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 25.3.2017

Vapaat paikat: 25

Itäkeskus, Helsinki

Arki-ilta

13.3. - 3.4. (ma 19 - 20) Itäkeskus, Saana

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 13.3.2017

Vapaat paikat: 15

Viikonloppu
Ei kursseja tällä hetkellä…

Leppävaara, Espoo

Arki-ilta
Ei kursseja tällä hetkellä…

Mankkaa, Espoo

Viikonloppu
Ei kursseja tällä hetkellä…

Kauklahti

Arki-ilta
Ei kursseja tällä hetkellä…

Kerava

Arki-ilta
Ei kursseja tällä hetkellä…
Viikonloppu
Ei kursseja tällä hetkellä…

Tikkurila, Vantaa

Kurssikalenteri ja ilmoittautuminen täällä