Astanga alkeet kurssi

 
Astangajooga aloitetaan alkeiskurssilla. Kurssilla harjoitellaan oikea hengitystekniikka, lihaslukkojen käyttö sekä alkeet -tason asentoharjoitus. Kurssin jälkeen voit osallistua alkeistason viikkotunneille.

Alkeiskursseja järjestetään kaikissa toimipisteissämme. Kursseja on viikonloppuisin sekä arki-iltaisin ja -päivisin. Järjestämme myös alkeistason kertauskursseja. Ne soveltuvat jo aiemmin jooganneille.

Halutessasi voit kysyä yksityistuntia tai -kurssia täyttämällä lomakkeen yksityistunnit-sivulla tai soittamalla suoraan toimistoomme.

Viikonloppukursseja

järjestetään Helsingissä Annankadun ala- ja yläsalilla, Kolmannella linjalla, Itäkeskuksessa sekä lähialueilla. Helsingissä järjestettävät viikonloppukurssit ovat joko yksi- tai kaksipäiväisiä. Tämä mainitaan kurssin otsikossa.

Arkipäivä- ja iltakursseja

järjestetään Annankadun saleilla, Kolmannella linjalla, Itäkeskuksessa ja lähialueilla. Arkipäivä- ja iltakurssit kokoontuvat kerran viikossa yleensä neljän viikon ajan.

Kertauskursseja

jo aiemmin jooganneille järjestetään Annankadun alasalilla viikonloppuisin.

Kurssihinnasto

Kurssien hinnat löydät kurssien yhteydestä.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen tapahtuu viereiseltä kurssilistalta.

Mitä kurssilla edellytetään

Alkeiskurssi ei edellytä aiempaa kuntoilua tai kokemusta joogasta. Harjoituksessa keskitytään hengittämiseen, liikkumiseen ja asentoihin sekä niiden vaikutuksiin, joiden yhdistäminen tekee harjoituksesta sopivasti haastavan ja kehittää harjoittajaansa monipuolisesti.

Mille tunneille voin osallistua kurssin jälkeen

Ohjatuille alkeet1 ja alkeet2 -tunneille. Muista ottaa kurssilta saamasi joogakortti aina mukaasi tunneille. Kun alkeet 2 -tason harjoitus sujuu hyvin ja haluat opetella uusia harjoitteita, voit osallistua myös alkeet3 -tunneille. Annankadun ja Kolmannen linjan viikkotunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Itäkeskuksen ja lähialueiden tunneille ilmoittaudutaan etukäteen.

Ilmoittaudu alkeiskurssille

Annankadun salit, Kamppi

Päiväkurssit
Ei kursseja tällä hetkellä…
Arki-iltakurssit

7.-28.1. (ma 19:15-20:15) Annankatu, Taina

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 7.1.2019

Vapaat paikat: Unlimited

Viikonloppukurssit

29.12. (la 10:30-13:30) Annankatu, Juha

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 29.12.2018

Vapaat paikat: Unlimited

26.1. (la 13:00-16:00) Annankatu, Juha

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 26.1.2019

Vapaat paikat: Unlimited

Kertauskurssit viikonloppuisin

19.1. (la 10:00-13:00) Annankatu, Taina

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 19.1.2019

Vapaat paikat: 17

Kolmas linja, Hakaniemi

Arki-ilta

16.1.-6.2. (ke 19:30-20:30) Kolmas linja, Maarit

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 16.1.2019

Vapaat paikat: 24

Viikonloppu

12.1. (la 10-13) Kolmas linja, Ursula

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 12.1.2019

Vapaat paikat: 20

Itäkeskus, Helsinki

Arki-ilta
Viikonloppu
Ei kursseja tällä hetkellä…

Mankkaa, Espoo

Viikonloppu

3.2. - 7.4. (su 19:45 - 20:45/ 18:30-19:45) Espoo Mankkaa, Teija (10x)

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 3.2.2019

Vapaat paikat: 18