Astangajooga

  Info

Astangajooga Mitä astangajooga on? Astangajoogaa luonnehditaan usein liikunnalliseksi, fyysiseksi ja dynaamiseksi joogaksi. Tämä onkin totta, jos ajattelee asentoharjoituksen vaativuutta ja näyttävyyttä sekä sen lihaskuntoa, terveyttä ja elinvoimaa lisäävää vaikutusta. Astangajooga on kuitenkin paljon muutakin kuin kehoa tehokkaasti venyttävä ja voimistava harjoitus. Kun jooga-asentoihin yhdistetään tietoinen hengitys, katseen kohdistaminen ja mielen keskittäminen, harjoitus paitsi kehittää hyvää kehonhallintaa myös parantaa aistien hallintaa, [...] View Post

Mitä jooga on?

  Info

JOOGA Jooga on lähtöisin Intiasta, jossa sitä pidetään yhtä vanhana kuin inhimillistä sivistystä. Jooga on tietoista hengittämistä, liikettä, pysähtymistä, antamista ja vastaanottamista. Jooga voi olla yhdelle filosofiaa, toiselle meditaatiota, kolmannelle asento- tai hengitysharjoituksia. Jo vanhastaan jooga on tunnettu erilaisista päämääristä, joista tärkeimpiä ovat terveys ja hyvinvointi (joogaterapia), voimaantuminen (joogasiddhi), henkinen kasvu (joogasadhana) ja mielen valaistuminen (samadhi). Aikojen kuluessa on kehittynyt [...] View Post

Houtskari2014

  Arkisto

Houtskar Astanga Yoga Summer Retreat 2014 archive Week 1: 29.6.-5.7.2014 Group photo 4.7.2014 (opens into a new window) Chanting class with Meri Tiitola Chanting with Meri 4.7.2014 mp3 file (copy-paste address below to your browser to download the file): http://www.astangajooga.fi/wp-content/uploads/2014/07/h2014_1_chanting.mp3 Week 2: 5.7.-12.7.2014 Group photo 10.7.2014 (opens into a new window) Chanting class with Meri Tiitola Chanting with Meri 11.7.2014 [...] View Post

Gayatri

  Info, Mantrat

Mantraresitointi ja -meditaatio on yksi joogien ikivanhoista menetelmistä hiljentää mieltä, suunnata huomiota ja harjaannuttaa keskittyneisyyttä. Gayatri-mantra on intialaisessa mantraperinteessä yksi tärkeimmistä mantroista: "The Gayatri mantra is one of the oldest and most powerful of Sanskrit mantras. It is believed that by chanting the Gayatri mantra and firmly establishing it in the mind, if you carry on your life and do [...] View Post

Ajankohtaista

  Ajankohtaista, Info

Ajankohtaista MEDITAATIO LAUANTAISIN KOLMANNELLA LINJALLA Ohjattu meditaatio lauantaisin klo 14-15:30 Kolmannella linjalla joka toinen viikko 8.9. alkaen. Tunnille pääsee Joogakoulun kortilla tai kertamaksulla 20€/17€. Jos korttisi on 60min tunneille, tällöin lisämaksu 2€ per tunti. Meditaation ohjaa Riku Järvinen. Alussa aina alustus aiheesta, jonka jälkeen teemme meditaation ohjatusti. Aiempi kokemus meditaatiosta ei ole tarpeen. Tarkista Kolmannen linjan salin aikataulut tästä>> Syksyn [...] View Post

Petri Räisänen: Naadii shoodhana, Otava 2008

  Arkisto

Ashtaangajoogan toinen asentosarja sri K. Pattabhi Joisin perinteen mukaan. Kirjoittanut Petri Räisänen, kustantanut Otava, 159 sivua. Petri Räisäsen naadii shoodhana -kirja julkistettiin 24.9.2008. Se on nähtävillä Helsingin Astanga Joogakoulun joogasaleilla ja saatavilla Astanga joogakaupasta Fredrikinkatu 49. Ote kirjasta: Johdanto naadiien järjestelmään Sri K. Pattabhi Joisin pitkäjänteinen harjoittelu opettajansa Sri T. Krishnamacharyan kanssa sekä Maharajan sanskritin kielen opistossa vuosina 1927-1954 antoivat [...] View Post

Harjoittelu sopii kaikille

  Arkisto

Turun Sanomat 19.7.2003 Jooga sanana tarkoittaa yhteyttä eli kehon ja mielen tasapainoa. Nykyään jooga voi kuitenkin viitata hyvin moneen erilaiseen tyylisuuntaan, joten se ei sinänsä kerro, minkälaisesta harjoittelusta on kyse. Astangajooga on fyysisesti vaativin joogamuoto, jossa kehon ja mielen yhteyttä haetaan pääasiassa voimakkaan asentoharjoittelun kautta. Astangajoogassa on yhteensä kuusi liikesarjaa. Perinteisesti joka päivälle on oma liikesarjansa, minkä jälkeen pidetään lepopäivä. [...] View Post

Astangajooga on bramiinien vanha perinne

  Arkisto

Turun Sanomat 19.7.2003 Jooga sanana tarkoittaa yhteyttä eli kehon ja mielen tasapainoa. Nykyään jooga voi kuitenkin viitata hyvin moneen erilaiseen tyylisuuntaan, joten se ei sinänsä kerro, minkälaisesta harjoittelusta on kyse. Astangajooga on fyysisesti vaativin joogamuoto, jossa kehon ja mielen yhteyttä haetaan pääasiassa voimakkaan asentoharjoittelun kautta. Astangajoogassa on yhteensä kuusi liikesarjaa. Perinteisesti joka päivälle on oma liikesarjansa, minkä jälkeen pidetään lepopäivä. [...] View Post

Astanga avaa kehon ja mielen

  Arkisto

Turun Sanomat 30.3.2008 Kuntoilumuoto, jossa saa ottaa rauhallisesti hyvällä omatunnolla? Urheilulaji, jossa tulee olla armollinen itselleen? Totta se on. Astangajooga ei vaadi, revi eikä riuhdo. Sen sijaan se sopii niin rautakangille kuin kuminauhoillekin - kunhan vain muistaa hengittää. Teksti SATU VIRTANEN Joogan taika lähtee hengityksestä Viisi ihmiskehoa kääntyy ja vääntyy värikkäillä matoilla mitä kummallisempiin asentoihin. Liikehdintä on hidasta, mutta sulavaa [...] View Post

JOOGA

  Arkisto

City-lehti 9/2000 Vapauttavia itkukohtauksia, orgasmeja, irti päihteistä, pois burnoutista. Sadat ihmiset tässä kaupungissa vakuuttavat, että jooga on ainoa oikea tie parempaan elämään. Keitä ovat nämä joogan viemät? Joogasta on tullut monen ylikuumentuneen talouden ylityöllistetyn menestyjän varaventtiili. Uraputkeen imaistu uusmediafirman graafikko kertoo. "Ennen tasapainotin elämän viikonloppuisin, bailasin rankasti. Päihteitä käytin reippaasti. Mutta sitten sain ylennyksen ja lisää vastuuta. Nyt ei oo [...] View Post