7.-28.1. (ma 19:15-20:15) Annankatu, Taina

Arki-ilta alkeet

Kurssipaikka: Annankatu Yläsali

Kuvaus:

 img_0864

Astangajoogan alkeiskurssi 7.-28.1. maanantaisin klo 19:15-20:15 Annankatu

Kurssi koostuu neljästä peräkkäisestä maanantai-illasta. Kurssiin kuuluvan joogakortin voimassaoloaika alkaa kurssin jälkeen. Harjoituskorttia voi käyttää kaikissa Astanga Joogakoulun Helsingin toimipisteissä. 

Kurssin aikana tutustumme astangajoogaan: Käymme läpi alkeistason harjoitussarjan, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa sekä tutustumme bandhoihin eli lihaslukkoihin. Kurssin jälkeen voit osallistua ohjatuille alkeistunneille. Astangajooga sopii kaikille liikunnallisesta joogasta kiinnostuneille.

Astangajoogan erityispiirre on pyrkimys säännölliseen harjoitteluun (alkeistasoilla 1-3x ja jatkotasolla 3-6x viikossa). Harjoittelu rakentuu usein sekä joogasalilla että kotona tehtävistä harjoituksista. Säännöllinen harjoittelu tuottaa pian hyvää tekeviä ja elämänlaatua parantavia vaikutuksia. Lisätietoa sopivasta harjoittelusta saat alkeiskurssilla.

Hinta (sis. alv 10%):
- Kurssi (4h) + 4x joogakortti (voimassa 2 kk)    99€ / 89€

Kurssimaksun voi maksaa etukäteen kurssitilille (tilitiedot alla) tai kurssipaikalla pankki-/luottokorteilla, käteisellä tai liikuntaseteleillä (Smartum, Kulttuuri, Virike tai TYKY) tai Sporttipassilla/e-Passi.

Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

Kurssimaksujen pankkiyhteys:
Nordea 218518-70600 / Astanga Jooga Helsinki, viitenumero 3010
- IBAN: FI08 21851800070600
- BIC: NDEAFIHH

HUOM: Ota tilimaksuista kuitti mukaan kurssille.

Aloituspäivä: 7.1.2019
Lopetuspäivä: 28.1.2019

Aloitusaika: 19:15
Lopetusaika: 20:15

Hinta: EUR0.00

Rekisteröinnin tiedot

Henkilötiedot