Ujjayi syvähengitys workshop 11.3. (su 10:30-13:30) Annankatu, Juha

Teema

Kurssipaikka: Annankatu Yläsali

Kuvaus:


Ujjayi syvähengitys workshop 11.3. (su 10:30-13:30) Annankatu Yläsali, Juha

Opastus joogan syvähengitysharjoituksiin. Joogateoriaa, metodiikkaa ja harjoituksia. 

Kurssipäivä jakaantuu kahteen osaan:
Ensimmäisessä osassa keskitymme Ujjayin käyttöön osana asanaharjoitusta, ja ohjelmassa on ujjayi-hengityksen perusteiden kertaamista sekä hengityksen syventämisen metodiikkaa ja harjoituksia.

Toisessa osassa käymme läpi klassisia Ujjayi hengitysharjoituksia ja niiden metodiikkaa
hengityselimiä puhdistavina ja vahvistavina harjoitteina. Lisäksi rakennamme näiden
pohjalta hengitysharjoitussarjan, jonka säännöllinen harjoittelu auttaa kehittämään
mm. bandhojen käyttöä ja vahvistamaan hengityselimiä sekä hermo- ja bioenergiajärjestelmiä,
mistä on edelleen paljon hyötyä asanaharjoituksessa.

Säännöllisiä hengitysharjoituksia on pidetty klassisessa joogassa erittäin tärkeinä,
koska hengitysharjoitukset ovat asanaharjoituksista seuraava menetelmä henkisen tasapainon,
keskittymiskyvyn ja mielenrauhan kehittämisessä.

Hinta: 49€ / 44€

Kurssin voi maksaa etukäteen tilille (tilitiedot alla) tai opetuspaikalla pankki-/luottokortilla, käteisellä, liikuntaseteleillä tai -palveluilla (Smartum, Kulttuuri, Virike, TYKY, SporttiPassi, Mind&Body, EazyBreak, Pay2Go).

Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Huom. Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

Maksujen pankkiyhteys
Nordea 218518-70600 / Astanga Jooga Helsinki
viitenumero 3010
IBAN: FI08 21851800070600
BIC: NDEAFIHH

HUOM: Käytä tilimaksuissa viitenumeroa ja ota maksusta kuitti mukaan tunnille (esim. älypuhelimessa näkyvä maksun kuitti).

Olemme pahoillamme, mutta tämän tapahtuman ilmoittautuminen on suljettu.

Ole hyvä ota yhteyttä jos haluat tietää onko kurssilla vielä tilaa.