14.6. - 5.7. (to 17-18) Itäkeskus, Janita

Arki-ilta alkeet

Kurssipaikka: Itäkeskus

Kuvaus:

 

astanga_alkeet_4

Astangajoogan alkeiskurssi torstaisin klo 17 - 18 ajalla 14.6. - 5.7.  Itäkeskus.

Kurssin ohjaaja: Janita Lavonen, fysioterapeutti ja joogaohjaaja

Kurssin aikana tutustumme rauhallisessa tahdissa astangajoogaan: Käymme läpi alkeistason harjoitussarjan, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa sekä tutustumme bandhoihin eli lihaslukkoihin. Kurssin jälkeen voit osallistua ohjatuille alkeistunneille tai mysoretunneille. Astangajooga sopii kaikille liikunnallisesta joogasta kiinnostuneille.

Astangajoogan erityispiirre on pyrkimys säännölliseen harjoitteluun (alkeistasoilla 1-3x ja jatkotasolla 3-6x viikossa). Harjoittelu rakentuu usein sekä joogasalilla että kotona tehtävistä harjoituksista. Säännöllinen harjoittelu tuottaa pian hyvää tekeviä ja elämänlaatua parantavia vaikutuksia. Lisätietoa sopivasta harjoittelusta saat alkeiskurssilla.

Valitse itsellesi sopiva kurssivaihtoehto seuraavista (hinnat sis. alv 10%):
- Kurssi + 5x kortti (voimassa 2 kk)    109€ / 89€
- Kurssi + 10x kortti (voimassa 3kk)   145€ / 119€
- Kurssi + 20x kortti (voimassa 3kk)   235€ / 195€
- Kurssi + 3kk anytime-kortti               405€ / 345€
- Kurssi + 5kk anytime-kortti               605€ / 545€

Huom. Kurssiin kuuluvan harjoituskortin voimassaoloaika alkaa kurssin päätyttyä. Harjoituskorttia voi käyttää kaikissa Astanga Joogakoulun Helsingin toimipisteissä. 

Kurssin voi maksaa etukäteen tilille (tilitiedot alla) tai opetuspaikalla käteisellä, pankki- / luottokortilla, liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluilla (Smartum, Kulttuuri, Virike, TYKY, SporttiPassi, Mind&Body, EazyBreak, Pay2Go).

Alennushinta todistusta vastaan alle 18- vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

Maksujen pankkiyhteys
Nordea 218518-70600 / Astanga Jooga Helsinki
viitenumero 1009
IBAN: FI08 21851800070600
BIC: NDEAFIHH

HUOM: Käytä tilimaksuissa viitenumeroa ja ota maksusta kuitti mukaan tunnille.

Osoite:
Itäkeskus
Tallinnanaukio 1B, alakerta
Kartta ja ajo-ohjeet

Aloituspäivä: 14.6.2018
Lopetuspäivä: 5.7.2018

Aloitusaika: 17:00
Lopetusaika: 18:00

Hinta: EUR0.00

Rekisteröinnin tiedot

Henkilötiedot