Alkeismysore- & mysorekurssi 22.8. - 17.10. (ke 17:00-18:30) Itäkeskus, Janita

Alkeismysore

Kurssipaikka: Itäkeskus

Kuvaus:

 

Alkeismysore- & mysorekurssi 22.8. - 17.10. (keskiviikkoisin klo 17:00-18:30) Itäkeskus, Janita
Sopii sekä uusille että "vanhoille" mysoreharjoittelijoille!

Ohjaaja: Janita Lavonen, fysioterapeutti, astangajoogan harjoittaja ja opettaja, joogaterapian harjoittaja ja opettaja.

Itäkeskuksen pitkä alkeismysore- & mysorekurssi sopii kaikille astangajoogan alkeiskurssin tai alkeisjatkokurssin käyneille, joita kiinnostaa siirtyminen mysoreharjoitteluun tai joille mysoreharjoittelu on jo tuttua. Mysoreharjoittelu on perinteinen tapa tehdä astangajoogaharjoitusta.

Kurssilla harjoitellaan mysoreharjoituksen eli oman hengityksen tahtiin tehtävän harjoituksen periaatteita ja oman harjoitussarjan rakentamista ja sisäistämistä. Myös uusia asanoita opetetaan ja harjoitellaan yksilökohtaisesti. Mysoreharjoituksen keskeisiä asioita ovat syvähengityksen ja bandhojen yhdistäminen osaksi asentoharjoitusta, jossa haetaan tasaisesti virtaavaa hengityksen ja liikkeen jatkumoa. Keskittymistä ja läsnäoloa kehitetään edellisten lisäksi katseen kohdistamisella eli drishtillä. Mysoretunti on ryhmäharjoitustunti, jossa jokainen tekee harjoitusta ja etenee omassa tahdissaan opettajan ohjauksessa.

Kurssin hinta (sis. alv 10%)
(9x) 120 € / 108 €

Kurssin voi maksaa etukäteen tilille (tilitiedot alla) tai opetuspaikalla pankki-/luottokortilla, käteisellä, liikuntaseteleillä tai -palveluilla (Smartum, Kulttuuri, Virike, TYKY, SporttiPassi, Mind&Body, EazyBreak, Pay2Go).

Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Huom. Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

Maksujen pankkiyhteys
Nordea 218518-70600 / Astanga Jooga Helsinki
viitenumero 1009
IBAN: FI08 21851800070600
BIC: NDEAFIHH

HUOM: Käytä tilimaksuissa viitenumeroa ja ota maksusta kuitti mukaan tunnille (esim. älypuhelimessa näkyvä maksun kuitti).

Osoite:
Itäkeskus
Tallinnanaukio 1B, alakerta
Kartta ja ajo-ohjeet

Aloituspäivä: 22.8.2018
Lopetuspäivä: 17.10.2018

Aloitusaika: 17:00
Lopetusaika: 18:30

Hinta: EUR0.00

Rekisteröinnin tiedot

Henkilötiedot