3. - 17.12. (ma 16:30-17:30) Itäkeskus

Arki-ilta alkeet

Kurssipaikka: Itäkeskus

Kuvaus:

 

astanga_alkeet_4

Astangajoogan alkeiskurssi maanantaisin klo 16:30-17:30 ajalla 3.-17.12. (3x)  Itäkeskus.

Kurssin aikana tutustumme astangajoogaan: Käymme läpi alkeistason harjoitussarjan, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa sekä tutustumme bandhoihin eli lihaslukkoihin. Kurssin jälkeen voit osallistua alkeisjatkokurssille, ohjatuille alkeistunneille tai mysoretunneille. Astangajooga sopii kaikille liikunnallisesta joogasta kiinnostuneille.

Astangajoogan erityispiirre on pyrkimys säännölliseen harjoitteluun (alkeistasoilla 1-3x ja jatkotasolla 3-6x viikossa). Harjoittelu rakentuu usein sekä joogasalilla että kotona tehtävistä harjoituksista. Säännöllinen harjoittelu tuottaa pian hyvää tekeviä ja elämänlaatua parantavia vaikutuksia. Lisätietoa sopivasta harjoittelusta saat alkeiskurssilla.

Hintavaihtoehdot (sis. alv 10%):
- Kurssi (3h) + 5x joogakortti (voimassa 2 kk)    99€ / 89€
- Kurssi (3h) + 10x joogakortti (voimassa 3 kk)    139€ / 119€

  • Kurssiin kuuluvaa harjoituskorttia voi käyttää kaikissa Astanga Joogakoulun Helsingin toimipisteissä. Kortin voimassaolo alkaa kurssin päätyttyä.

Kurssin voi maksaa etukäteen tilille (tilitiedot alla) tai opetuspaikalla käteisellä, pankki- / luottokortilla, liikuntaseteleillä tai liikuntamaksupalveluilla (Smartum, Kulttuuri, Virike, TYKY, SporttiPassi, Mind&Body, EazyBreak, Pay2Go).

Alennushinta todistusta vastaan alle 18- vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

Maksujen pankkiyhteys
Nordea 218518-70600 / Astanga Jooga Helsinki
viitenumero 1009
IBAN: FI08 21851800070600
BIC: NDEAFIHH

HUOM: Käytä tilimaksuissa viitenumeroa ja ota maksusta kuitti mukaan tunnille.

Osoite:
Itäkeskus
Tallinnanaukio 1B, alakerta
Kartta ja ajo-ohjeet

Aloituspäivä: 3.12.2018
Lopetuspäivä: 17.12.2018

Aloitusaika: 16:30
Lopetusaika: 17:30

Hinta: EUR0.00

Rekisteröinnin tiedot

Henkilötiedot