Paikka ja järjestäjä:
Helsingin Astanga Joogakoulu

Opettajat:
Helsingin Astanga Joogakoulun opettajat

Ajankohta:
katso kurssi- ja tuntiaikataulu alla

HATHAJOOGA

Hathajoogassa tehdään rauhallisen hengityksen tahdissa lempeitä kehoa ryhdistäviä ja vahvistavia liikkeitä. Tunneilla on eri teemoja, joihon keskitytään. Hathajoogaan voi tulla ilman aikaisempaa joogakokemusta, ja se sopii sekä aloittelijoille että aiemmin jooganneille muun harjoituksen tueksi. Jooga-asennoista on olemassa lukuisia eri variaatioita, joista jokaisen keholle löytyy sopivin.

SEURAAVAT HATHAJOOGAN KURSSIT
Klikkaa kurssia lisätietoja ja ilmoittautumista varten

Hathajooga

lempea_hatha_97

Special course in Yin Yoga by Anouk Hummel, 16.-17.12. (Sat 14:15-16:15, Sun 12-14), Annankatu

Hinta: EUR0.00

Päivämäärä: 16.12.2017

Vapaat paikat: Unlimited


Ei kursseja tällä hetkellä…

Hathajoogan kursseilla käytäviä osa-alueita:
-Jooga-asanat, muun muassa:

  • selän pidennys
  • eteentaivutukset
  • kierrot
  • taaksetaivutukset
  • ylösalaiset

-Hengitysharjoitukset
-Rentoutumisharjoitukset

HATHAJOOGAN VIIKKOTUNNIT – Itäkeskus

Varaa hathajoogan viikkotunnit täältä:
Varaa yksittäisiä tunteja »


LISÄTIETOA HATHAJOOGASTA

Mitä hathajooga on?
Rauhallisesti etenevä monipuolinen jooga. Tunnilla tehdään yleensä myös hengitys- tai meditaatioharjoituksia. Asentoharjoitus on kevyesti liikunnallinen ja lämmittävä, jatkotasolla tunnit voivat olla dynaamisia. Lempeä hathatunti ei edellytä aiempaa joogakokemusta eikä erillistä alkeiskurssia, joten tästä tunnista on hyvä aloittaa tutustuminen joogaan.

Kenelle sopii?
Kaiken ikäisille ja -kuntoisille liikkujille aina liikunnan aloittelijoista edistyneempiin harjoittelijoihin, jotka haluavat luoda kehoon liikkuvuutta, voimaa sekä tasapainoa. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita, sillä harjoitus muokkautuu jokaiselle sopivaksi, eli kehoa voidaan tukea tai asennosta voidaan tehdä variaatio.

Lisätietoja:
Hathajooga on vanha intialainen joogasysteemi. Hathajoogasta on säilynyt useita vanhoja tekstikokoelmia tai oppaita, joista tunnetuimpia ovat Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita ja Shiva Samhita. Vähemmän tunnettuja mutta esimerkiksi joogamestarien T. Krishnamacharyan ja K. Pattabhi Joisin tärkeinä pitämiä oppaita ovat Yogayajnavalkya, Yogarahasya ja Yogataravali.

Lämpimästi tervetuloa hathailemaan kanssamme!