Kaikki salit

Ovet avataan 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Mysoretunnille voi tulla liukuvasti aloitus- ja harjoitusaikojen puitteissa. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ellei toisin mainita. Annankadun ja Kolmannen linjan saleille tarvitset ovikoodin, jonka saat sähköpostitse. Pyydä koodi hyvissä ajoin.  Itäkeskuksen salin ovet ovat auki 15 min ennen tunnin alkua, ja ovikoodin tarvitset vain jos sovit omaharjoituksesta.

Joogakoulun kortilla pääset kaikille lukujärjestyksen viikkotunneille: astangan ohella tervetuloa myös yinjoogaan, meditaatioon, Jooga ja TRE-tunnille, joogaterapiaan, terapeuttiseen astangaan jne! Jos aikataulussa lukee kurssi, intensiivi tai teematunti, tällöin voimassa ko. kurssin erikoishinta.

Annankatu yläsali, 29 B  2 krs

<
>

19.3. – 25.3. 2018

viikko
VKO
12
06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:30 - 17:30
Alkeet 1
Saana

17:40 - 18:55
Alkeet 2
Saana

19:15 - 20:15
Alkeiskurssi
Saana

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:30 - 17:30
Alkeet 1
Taina

17:40 - 18:55
Alkeet 3
Marke

19:00 - 20:15
pääsee Joogakoulun kortilla!
Terapeuttinen astanga
Saija

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:30 - 17:45
Alkeet 2
Maija

18:00 - 19:00
Yläsalin iso puoli
Alkeet 1
Saana

18:00 - 19:00
Yläsalin pikku puoli; pääsee Joogakoulun kortilla!
Yoga nidra
Maija

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:50 - 17:50
Alkeet 1
Nea

18:00 - 19:15
Yläsalin iso puoli
Alkeet 3
Nea

18:00 - 19:15
Yläsalin pikku puoli; pääsee Joogakoulun kortilla!
Jooga ja TRE
Nina

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:00 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

08:30 - 10:15
Alkeismysore +mysore
Juha

10:25 - 11:40
Alkeet 2
Saana

11:50 - 12:50
Alkeet 1
Saana

14:00 - 15:30
Alkeismysore +mysore
Jessica

07:30 - 08:30
Oma harjoitus

08:30 - 10:15
Alkeismysore +mysore
Juha

14:30 - 15:45
Alkeet 2
Ursula

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Ursula


Annankatu alasali, 29 B  -1 krs

<
>

19.3. – 25.3. 2018

viikko
VKO
12
16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Marke

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Marke

10:15 - 12:00
Salivaraus

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Marke

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

10:00 - 11:00
Private
Tero

11:00 - 12:00
Alkeet 1
Ursula

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Taina

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Taina

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

08:30 - 09:30
Salivaraus

19:30 - 22:00
Salivaraus

13:30 - 16:00 Therapeutic yoga workshop: YOGA FOR A HEALTHY & HAPPY SPINE / Anouk
Teematunti

12:00 - 14:30 Therapeutic yoga workshop: YOGA FOR HEALING FROM STRESS & BURNOUT / Anouk
Teematunti


Kolmas linja

Kolmas linja 21 C, sisäpiha

Jos haluat tulla tekemään omaharjoitusta (klo 8-11) klo 8:30 jälkeen, ole yhteydessä info(at)astanga.fi.

<
>

19.3. – 25.3. 2018

viikko
VKO
12
06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Maarit

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

17:20 - 18:20
Alkeet 1
Maija

18:30 - 19:45
Alkeet 2
Maija

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Maarit

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

10:45 - 12:00
Alkeet 2
Maarit

16:50 - 18:20
Alkeismysore +mysore
Maarit

18:30 - 19:30
Alkeet 1
Maarit

19:30 - 20:30
Astanga easy
Maarit

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Maarit

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

17:00 - 18:00
Astanga easy
Maarit

18:10 - 19:25
Alkeet 2
Maarit

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Maarit

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

10:00 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Tero

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Tero

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

10:45 - 12:00
Alkeet 2
Tero

16:50 - 18:20
Alkeismysore +mysore
Tero

18:30 - 19:30
Alkeet 1
Tero

10:00 - 13:00
Alkeiskurssi
Tero

09:00 - 10:30
Alkeismysore +mysore
Tero

17:05 - 18:20
Alkeet 2
Saana

18:30 - 19:30
Alkeet 1
Saana


Itäkeskus, Tallinnanaukio 1B, alakerta -2krs (Itäkeskuksen metroasemaa vastapäätä)

Itäkeskuksen tunneille ilmoittaudutaan etukäteen. Luo tili varaa heti -järjestelmään (alla), jonka jälkeen voit varata tunteja. Varatun tunnin voi perua vielä 3h ennen tunnin alkua. Ovikoodia et tarvitse Itäkeskuksen salille. Tervetuloa!

Linkki varauskalenteriin (opetus pienemmissä ryhmissä edellyttää tuntien varaamista etukäteen helppokäyttöisessä varausjärjestelmässä). Itäkeskukseen et tarvitse ovikoodia.

 

Lähialueet

<
>

19.3. – 25.3. 2018

viikko
VKO
12
17:00 - 18:30
DCA-Mankkaa
Alkeismysore +mysore
Maija

18:30 - 19:45
DCA-Mankkaa
Alkeet 2
Maija

19:45-20:45
DCA-Mankkaa
Alkeiskurssi
Maija