Kaikki salit

Ovet avataan 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Mysoretunnille voi tulla liukuvasti aloitus- ja harjoitusaikojen puitteissa. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ellei toisin mainita. Annankadun ja Kolmannen linjan saleille tarvitset ovikoodin, jonka saat sähköpostitse. Pyydä koodi hyvissä ajoin.  Itäkeskuksen salin ovet ovat auki 15 min ennen tunnin alkua, ja ovikoodin tarvitset vain jos sovit omaharjoituksesta. Tervetuloa!

Annankatu yläsali, 29 B  2 krs

<
>

23.4. – 29.4. 2018

viikko
VKO
17
06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:30 - 17:30
Alkeet 1
Taina

17:40 - 18:55
Alkeet 2
Marke

19:15 - 20:15
Anouk Yläsalin pikku puoli
Joogaterapia

19:15 - 20:15
Alkeiskurssi
Taina

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:30 - 17:30
Alkeet 1
Taina

17:40 - 18:55
Alkeet 3
Marke

19:00 - 20:15
Terapeuttinen astanga
Saija

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Marke

16:30 - 17:45
Alkeet 2
Maija

18:00 - 19:00
Yläsalin iso puoli
Alkeet 1
Ursula

18:00 - 19:00
Yläsalin pikku puoli
Yoga nidra
Maija

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Marke

16:50 - 17:50
Alkeet 1
Nea

18:00 - 19:15
Yläsalin iso puoli
Alkeet 3
Nea

18:00 - 19:15
Yläsalin pikku puoli
Jooga ja TRE
Nina

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Marke

16:00 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

08:30 - 10:15
Alkeismysore +mysore
Marke

10:25 - 11:40
Alkeet 2
Marke

11:50 - 12:50
Alkeet 1
Marke

13:00 - 15:00 Handstand & Core Jatko-ryhmä
Teematunti
Hanne

14:00 - 15:30 ALASALISSA - DOWNSTAIRS
Alkeismysore +mysore
Jessica

15:30 - 17:30 Handstand & core alkeet-ryhmä
Teematunti
Hanne

17:45 - 21:45
Salivaraus

07:30 - 08:30
Oma harjoitus

08:30 - 10:15
Alkeismysore +mysore
Marke

12:00 - 14:00 Handstand & core jatko-ryhmä
Teematunti
Hanne

14:30 - 15:45 ALASALISSA
Alkeet 2
Ursula

14:30 - 16:30 Handstand & core alkeet-ryhmä
Teematunti
Hanne

16:00 - 17:30 ALASALISSA
Alkeismysore +mysore
Ursula

17:00 - 18:15
Anouk
Yinjooga


Annankatu alasali, 29 B  -1 krs

<
>

23.4. – 29.4. 2018

viikko
VKO
17
16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Marke

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

10:30 - 12:15
Salivaraus

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Marke

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

11:00 - 12:00
Ursula
Alkeet 1

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Taina

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

13:15 - 15:00
Salivaraus

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Taina

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

08:30 - 09:30
Salivaraus

19:30 - 22:00
Salivaraus

14:00 - 15:30
Alkeismysore +mysore
Jessica

14:30 - 15:45
Alkeet 2
Ursula

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Ursula

17:00 - 18:15 YLÄSALISSA
Yinjooga


Kolmas linja

Kolmas linja 21 C, sisäpiha

Jos haluat tulla tekemään omaharjoitusta (klo 8-11) klo 8:30 jälkeen, ole yhteydessä info(at)astanga.fi.

<
>

23.4. – 29.4. 2018

viikko
VKO
17
06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Tero

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

17:20 - 18:20
Alkeet 1
Maija

18:30 - 19:45
Alkeet 2
Maija

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Tero

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

10:45 - 12:00
Alkeet 2
Maarit

16:50 - 18:20
Alkeismysore +mysore
Maarit

18:30 - 19:30
Alkeet 1
Maarit

19:30 - 20:30
Astanga easy
Maarit

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Tero

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

13:15 - 15:00
Salivaraus

17:00 - 18:00
Astanga easy
Maarit

18:10 - 19:25
Alkeet 2
Maarit

19:30 - 20:30
Alkeiskurssi
Maarit

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Tero

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

18:40 - 19:55
Anouk
Yinjooga

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Tero

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

10:45 - 12:00
Alkeet 2
Tero

16:50 - 18:20
Alkeismysore +mysore
Tero

18:30 - 19:30
Alkeet 1
Tero

09:00 - 10:30
Alkeismysore +mysore
Tero

17:05 - 18:20
Alkeet 2
Saana

18:30 - 19:30
Alkeet 1
Saana


Itäkeskus, Tallinnanaukio 1B, alakerta -2krs (Itäkeskuksen metroasemaa vastapäätä)

Itiksen sali on kesätauolla 10.-31.7. Tervetuloa tunneille taas elokuussa!

Itäkeskuksen tunneille ilmoittaudutaan etukäteen. Luo tili varaa heti -järjestelmään (alla), jonka jälkeen voit varata tunteja. Varatun tunnin voi perua vielä 3h ennen tunnin alkua. Ovikoodia et tarvitse Itäkeskuksen salille. Tervetuloa!

Linkki varauskalenteriin (opetus pienemmissä ryhmissä edellyttää tuntien varaamista etukäteen helppokäyttöisessä varausjärjestelmässä). Itäkeskukseen et tarvitse ovikoodia.

 

Lähialueet

<
>

23.4. – 29.4. 2018

viikko
VKO
17
17:00 - 18:30
DCA-Mankkaa
Alkeismysore +mysore
Maija

18:30 - 19:45
DCA-Mankkaa
Alkeet 2
Maija