Kaikki salit
Ovet avataan 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Mysoretunnille voi tulla liukuvasti aloitus- ja harjoitusaikojen puitteissa. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ellei toisin mainita. Annankadun ja Kolmannen linjan saleille tarvitset ovikoodin, jonka saat sähköpostitse. Pyydä koodi hyvissä ajoin. Itäkeskuksen salin ovet ovat auki 15 min ennen tunnin alkua, ja ovikoodin tarvitset vain jos sovit omaharjoituksesta.
Joogakoulun kortilla pääset kaikille lukujärjestyksen viikkotunneille: astangan ohella tervetuloa myös yinjoogaan, meditaatioon, Jooga ja TRE-tunnille, joogaterapiaan, terapeuttiseen astangaan jne! Jos aikataulussa lukee kurssi, intensiivi tai teematunti, tällöin voimassa ko. kurssin erikoishinta.
Annankatu yläsali, 29 B 2 krs
|
|
|
15.10. – 21.10. 2018
|
viikko
|
| VKO |
| 42 |
06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke
|
08:15 - 09:45
Oma harjoitus
|
09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha
|
16:30 - 17:30
Alkeet 1
Taina
|
17:40 - 18:55
Alkeet 2
Marke
|
19:15 - 20:15
Alkeiskurssi
Taina
|
|
06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke
|
08:15 - 09:45
Oma harjoitus
|
09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha
|
16:30 - 17:30
Alkeet 1
Taina
|
17:40 - 18:55
Alkeet 3
Marke
|
19:00 - 20:15
Yläsalin iso puoli
Terapeuttinen astanga
Saija
|
19:00 - 20:15
Yläsalin pieni puoli
Yinjooga
Anouk
|
|
06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke
|
08:15 - 09:45
Oma harjoitus
|
09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha
|
16:30 - 17:45
Alkeet 2
Saana
|
18:00 - 19:00
Alkeet 1
Saana
|
|
06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke
|
08:15 - 09:45
Oma harjoitus
|
09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha
|
16:50 - 17:50
Alkeet 1
Linda
|
18:00 - 19:15
Yläsalin iso puoli
Alkeet 3
Linda
|
18:00 - 19:15
Yläsalin pikku puoli
Jooga ja TRE
Nina
|
|
06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke
|
08:15 - 09:45
Oma harjoitus
|
09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha
|
16:00 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina
|
|
08:30 - 10:15
Alkeismysore +mysore
Juha
|
10:25 - 11:40
Alkeet 2
Saana
|
11:50 - 12:50
Alkeet 1
Saana
|
17:30 - 21:00
Salivaraus
|
|
07:30 - 08:30
Oma harjoitus
|
08:30 - 10:15
Alkeismysore +mysore
Juha
|
14:30 - 15:45
Alkeet 2
Ursula
|
16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Ursula
|
|
|
Annankatu alasali, 29 B -1 krs
|
|
|
15.10. – 21.10. 2018
|
viikko
|
| VKO |
| 42 |
16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Marke
|
17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina
|
|
13:00 -14:45
Salivaraus
|
16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Marke
|
17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina
|
|
11:00 - 12:00
Alkeet 1
Ursula
|
16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Taina
|
17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina
|
|
13:00 -14:45
Salivaraus
|
16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Taina
|
17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina
|
19:15 - 20:30
Salivaraus
|
|
08:30 - 09:30
Salivaraus
|
12:00-13:00
Salivaraus
Hanne
|
|
|
13:30-16:00 YOGA THERAPY: YOGA IN CASE OF STRESS & BURNOUT
Teematunti
Anouk
|
17:00 - 18:15
Anouk
Yinjooga
|
|
|
Kolmas linja
Kolmas linja 21 C, sisäpiha
Jos haluat tulla tekemään omaharjoitusta (klo 8-11) klo 8:30 jälkeen, ole yhteydessä info(at)astanga.fi.
|
|
|
15.10. – 21.10. 2018
|
viikko
|
| VKO |
| 42 |
06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Marko
|
08:00 - 11:00
Oma harjoitus
|
16:50 - 18:20
Alkeismysore +mysore
Marko
|
18:30 - 19:45
Alkeet 2
Marko
|
|
06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Marko
|
08:00 - 11:00
Oma harjoitus
|
10:45 - 12:00
Alkeet 2
Marko
|
16:50 - 18:20
Alkeismysore +mysore
Janita
|
18:30 - 19:30
Alkeet 1
Saana
|
19:40 - 20:40
Easy jooga
Saana
|
|
06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Marko
|
08:00 - 11:00
Oma harjoitus
|
17:00 - 18:00
Astanga easy
Marko
|
18:10 - 19:25
Alkeet 2
Marko
|
19:30 - 20:30
Alkeiskurssi
Marko
|
|
06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Marko
|
08:00 - 11:00
Oma harjoitus
|
17:10 - 18:25
Alkeet 2
Marko
|
18:30 - 19:45
Anouk
Yinjooga
|
|
06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Marko
|
08:00 - 11:00
Oma harjoitus
|
18:00 - 19:00
Alkeet 1
Marko
|
|
14:00 - 15:30
Meditaatio
Riku
|
|
09:00 - 10:30
Alkeismysore +mysore
Marko
|
17:05 - 18:20
Alkeet 3
Marko
|
18:30 - 19:30
Alkeet 1
Marko
|
|
|
Itäkeskus, Tallinnanaukio 1B, alakerta -2krs (Itäkeskuksen metroasemaa vastapäätä)
Itäkeskuksen tunneille ilmoittaudutaan etukäteen. Luo tili varaa heti -järjestelmään (alla), jonka jälkeen voit varata tunteja. Varatun tunnin voi perua vielä 3h ennen tunnin alkua. Ovikoodia et tarvitse Itäkeskuksen salille. Tervetuloa!
Linkki varauskalenteriin (opetus pienemmissä ryhmissä edellyttää tuntien varaamista etukäteen helppokäyttöisessä varausjärjestelmässä). Itäkeskukseen et tarvitse ovikoodia.
Lähialueet
|
|
|
15.10. – 21.10. 2018
|
viikko
|
| VKO |
| 42 |
|
|
|
|
|
|
17:00-18:30
Teija
DCA-Mankkaa
Alkeismysore +mysore
|
18:30-19:45
Teija
DCA-Mankkaa
Alkeet 2
|
19:45 - 20:45
Teija
DCA-Mankkaa
Alkeiskurssi
|
|
|
