Kaikki salit

Ovet avataan 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Mysoretunnille voi tulla liukuvasti aloitus- ja harjoitusaikojen puitteissa. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ellei toisin mainita. Annankadun ja Kolmannen linjan saleille tarvitset ovikoodin, jonka saat sähköpostitse. Pyydä koodi hyvissä ajoin.  Itäkeskuksen salin ovet ovat auki 15 min ennen tunnin alkua, ja ovikoodin tarvitset vain jos sovit omaharjoituksesta.

Joogakoulun kortilla pääset kaikille lukujärjestyksen viikkotunneille: astangan ohella tervetuloa myös yinjoogaan, meditaatioon, Jooga ja TRE-tunnille, joogaterapiaan, terapeuttiseen astangaan jne! Jos aikataulussa lukee kurssi, intensiivi tai teematunti, tällöin voimassa ko. kurssin erikoishinta.

Annankatu yläsali, 29 B  2 krs

<
>

12.11. – 18.11. 2018

viikko
VKO
46
06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Marko

16:30 - 17:30
Alkeet 1
Taina

17:40 - 18:55
Alkeet 2
Marke

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:30 - 17:30
Alkeet 1
Taina

17:40 - 18:55
Alkeet 3
Marke

19:00 - 20:15
Yläsalin iso puoli
Terapeuttinen astanga
Saija

19:00 - 20:15
Yläsalin pikku puoli
Yinjooga
Anouk

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:30 - 17:45
Alkeet 2
Ursula

18:00 - 19:00
Alkeet 1
Ursula

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:50 - 17:50
Alkeet 1
Nea

18:00 - 19:15
Yläsalin iso puoli
Alkeet 3
Nea

18:00 - 19:15
Yläsalin pikku puoli
Jooga ja TRE
Nina

06:00 - 08:15
Alkeismysore +mysore
Marke

08:15 - 09:45
Oma harjoitus

09:45 - 11:30
Alkeismysore +mysore
Juha

16:00 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

08:30 - 10:15
Alkeismysore +mysore
Linda

10:25 - 11:40
Alkeet 2
Linda

11:50 - 12:50
Alkeet 1
Linda

07:30 - 08:30
Oma harjoitus

08:30 - 10:15
Alkeismysore +mysore
Linda

14:30 - 15:45
Alkeet 2
Ursula

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Ursula

18:00 - 19:30
Muistijooga
Teematunti
Taina


Annankatu alasali, 29 B  -1 krs

<
>

12.11. – 18.11. 2018

viikko
VKO
46
16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Marke

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

11:30-12:30
Salivaraus
Hanne

13:00 -14:45
Salivaraus

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Marke

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

09:45 - 10:45
Salivaraus
Nina

11:00 - 12:00
Alkeet 1
Ursula

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Taina

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

16:00 - 17:30
Alkeismysore +mysore
Taina

17:30 - 19:00
Alkeismysore +mysore
Taina

19:15 - 20:30
Salivaraus

08:30 - 09:30
Salivaraus

13:00-14:00
Salivaraus
Hanne

15:00 - 16:30
Private
Marko

17:00 - 18:15
Anouk
Yinjooga


Kolmas linja

Kolmas linja 21 C, sisäpiha

Jos haluat tulla tekemään omaharjoitusta (klo 8-11) klo 8:30 jälkeen, ole yhteydessä info(at)astanga.fi.

<
>

12.11. – 18.11. 2018

viikko
VKO
46
06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Maarit

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

10:30 - 11:15
Joogaa vauvan kanssa
Nea

16:50 - 18:20
Alkeismysore +mysore
Marko

18:30 - 19:45
Alkeet 2
Marko

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Marko

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

10:45 - 12:00
Alkeet 2
Maarit

16:50 - 18:20
Alkeismysore +mysore
Maarit

18:30 - 19:30
Alkeet 1
Maarit

19:40 - 20:40
Easy jooga
Maarit

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Maarit

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

17:00 - 18:00
Astanga easy
Maarit

18:10 - 19:25
Alkeet 2
Maarit

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Maarit

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

17:10 - 18:25
Alkeet 2
Marko

18:30 - 19:45
Anouk
Yinjooga

06:00 - 08:00
Alkeismysore +mysore
Maarit

08:00 - 11:00
Oma harjoitus

18:00 - 19:00
Alkeet 1
Marko

14:00 - 15:30
Meditaatio
Riku

09:00 - 10:30
Alkeismysore +mysore
Marko

17:05 - 18:20
Alkeet 3
Marko

18:30 - 19:30
Alkeet 1
Marko


Itäkeskus, Tallinnanaukio 1B, alakerta -2krs (Itäkeskuksen metroasemaa vastapäätä)

Itäkeskuksen tunneille ilmoittaudutaan etukäteen. Luo tili varaa heti -järjestelmään (alla), jonka jälkeen voit varata tunteja. Varatun tunnin voi perua vielä 3h ennen tunnin alkua. Ovikoodia et tarvitse Itäkeskuksen salille. Tervetuloa!

Linkki varauskalenteriin (opetus pienemmissä ryhmissä edellyttää tuntien varaamista etukäteen helppokäyttöisessä varausjärjestelmässä). Itäkeskukseen et tarvitse ovikoodia.

 

Lähialueet

<
>

12.11. – 18.11. 2018

viikko
VKO
46
17:00-18:30
Teija
DCA-Mankkaa
Alkeismysore +mysore

18:30-19:45
Teija
DCA-Mankkaa
Alkeet 2