Narcos Narcos

Ajankohtaista

Kesän jatkot ja tapahtumia

  • 15.7.2018
  • Henrik Ahvenainen

Kesä jatkuu Kesä jatkuu ja niin jatkuu astangajoogakoulun kesäaikataulukin. Eli ilmoitetusta poiketen jatketaan kesäaikataulua 19.8. saakka. Kesäkortin haltijoille ”ylimääräiset” kaksi viikkoa 6.-19.8. voi ostaa hintaan 20€. Muutoin hinnat on kesäaikataulun mukaisesti viikko 20€:lla tai sitten voi tulla joogaamaan...

Lue lisää

Kesän aikataulu

  • 10.6.2018
  • Henrik Ahvenainen

Kesällä mennään seuraavalla aikataululla: – lauantaina 16.6. ei tunteja Juhan kurssin vuoksi, – juhannuksena 22.-24.6. ei tunteja. Tervetuloa ...

Lue lisää

Yhteiskorttikokeilu Pyynikin astangajoogan kanssa jatkuu

  • 5.4.2018
  • Henrik Ahvenainen

Morjesta Voit siis käydä toistaiseksi jatkossakin Pyynikillä Frankin aamuissa ja myös Pyntsan kortit käyvät meille. Kortit siis käyvät normaaleilla viikkotunneilla mutta ei kursseilla/vast. ...

Lue lisää
IMG_3810-Edit

Tunnit"One more"

Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai
Astanga Ohjattu
16:30 - 17:30

Astanga Mysore
17:30 - 19:00
Astanga Mysore
16:30 - 18:30
Astanga Mysore
17:00 - 19:00
Astanga Mysore
17:00 - 19:00
Astanga Mysore
18:00 - 20:00
Astanga Ohjattu
19:00 - 20:15

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

No events available!

Mysore-harjoituksen nimi tulee Etelä-Intian Mysoren kaupungin mukaan. Mysore-harjoituksessa joogataan omaan tahtiin ryhmässä, ja opettaja opettaa jokaista henkilökohtaisesti. Harjoitus kestää 30–120 min. ja tunnille voi tulla koska tahansa, kunhan lopettaa harjoituksen tunnin loppuun mennessä. Katso muutkin tuntikuvaukset lukkarin linkeistä!

Huom ohjattu ykkönen ja mantrat kerran kuussa!

Hinnasto 15.2.2017 alkaen

  • Kertalippu 13€ / 10€
  • 10 x kortti 100€ / 75€
  • Kuukausikortti 90€ / 70€
  • Kausikortti (5kk) 380€ / 275€
  • Yksityistunti 45 € (yhdelle henkilölle)
  • Kysy tarjousta urheilujoukkueille, yrityksille jne.
  • Astangajoogakoulu pidättää oikeudet lukujärjestyksen muutoksiin
  • Meille käy käteinen, kortit, Smartumin liikuntasetelit, Edenredin virikesetelit ja TYKY:n kuntosetelit (myös online).
  • Alennusryhmä: nuoret (12-18-v.), perustutkinto-opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, vanhempainvapaalaiset sekä varus- ja siviilipalvelusmiehet. Alennuksen saa siihen oikeuttavaa todistusta esittämällä.
  • 10x -kortti on voimassa 3 kk ja tämän jälkeen lisämaksulla (3 € / kerta) 9 kk.
  • 1kk- ja 5kk-kortteja voidaan pidentää tarvittaessa
  • Tampereen kortit käyvät myös Helsingin astangajoogakoululla 3 € lisämaksulla.
IMG_3823-2

ALOITTAMINEN"Practise and all is coming"

Astangajooga on Shri K. Pattabhi Joisin (1915–2009) tunnetuksi tekemä jooga. Tähän metodiin kuuluu hengityksen synkronoiminen asananoihin ja liikkeeseen. Harjoitus tuottaa sisäistä lämpöä, joka puhdistaa hien mukana lihaksia ja sisäelimiä. Asanat muokkaavat faskiaa, luustoa, verisuonia, hermostoa ja tasapainottavat hormonitoimintaa. Harjoitus tekee ruumiista kevyen ja voimakkaan sekä rauhoittaa mieltä. Harjoitus on luonteeltaan sekä fyysinen että henkinen. Ajan kuluessa harjoitus muuttuu yhä kevyemmäksi ja muodostuu syvemmäksi henkiseksi harjoitukseksi.

Aloittaakseen ei tarvitse olla voimakas tai venyvä vaan joogan voi aloittaa juuri sellaisena kuin on.

Voit aloittaa astangajoogan tai vinyasa kraman tulemalla mille vain tunnille. Helpoin tapa päästä alkuun astangassa on kuitenkin käydä alkeiskurssi. Alkeiskurssilla käydään harjoittelun perusteet läpi nousujohteisesti ja lempeästi. Erikoistunnit kuten selkä, palloilujooga tai unijooga ovat tunteja joille voi myöskin tulla ilman aiempaa kokemusta. Astangan alkeiskurssit pidetään kolmena arki-iltana tai erillisenä viikonloppukurssina. Katso aloituspäivät Kurssit-sivulta. Mikäli sinulla ei ole mahdollisuutta päästä alkeiskurssille, voit kuitenkin aloittaa astangan tulemalla esimerkiksi mysore-tunnille, jossa ohjaaja opastaa alkuun.

Opetuksesta"Always a student"

Opetuksen lähtökohtana on taata harjoittelijalle innostava ja turvallinen harjoitteluympäristö, jossa jokainen voi kehittää omaa kehonhallintaa ja löytää avaimia mielen rauhoittamiseen.

Body Is Not Stiff, Mind is Stiff – Pattabhi Jois

Jokaisella opettajalla on takanaan vuosien säännöllinen harjoittelu, joka mahdollistaa monenlaisten harjoittelijoiden erilaisten tarpeiden huomioimisen. Opettajia voi aina lähestyä omaa harjoittelua koskevissa, mieltä askarruttavissa kysymyksissä.

IMG_3833-2

Osoite