Narcos Narcos

Astangajoogan jatkokurssi helmikuussa

3.4.2017 |

3896 (1)
Astangajoogan jatkokurssi soveltuu kaikille alkeiden käyneille tai kertauksena hetken taukoa pitäneille. Myös muunlaista joogaa säännöllisesti harjoitelleet voivat siirtyä astangajoogan pariin tällä kurssilla.
Kurssi toteutetaan kolmena kurssikertana. Kurssin sisältöön kuuluu:
  • Perusteiden kertaus
  • Ykkössarjan ensimmäisten istualtaan tehtävien asanoiden opiskelua
  • Asteittainen siirtyminen Mysore-harjoitukseen opettajan tukemana. Kurssi alkaa ohjatulla harjoituksella ja päättyy omatoimiseen harjoitukseen.
  • Kunkin harjoittelijan oman harjoituksen henkilökohtainen ohjaaminen
  • Lyhyt johdatus mantroihin sekä pranayamaan
  • Jooga ja mahdolliset loukkaantumiset, erityisesti takareiden ja polven vammat.
  • Keskustelua harjoittelufilosofiasta

Kurssin pitää Johanna Nokireki. Johanna on jooganut pitkään astangajoogaa että hänellä on kokemusta muistakin perinteistä tulleista joogamuodoista.


Kurssipäivämäärät ja kellonajat ovat

  • Torstaisin 15.2. 22.2 1.3 ja 8.3, 19.35 -21.05

Joogamaton saat tarvittaessa koululta lainaan kurssin ajaksi.

Kurssin hinta 40 € / 35 €. Vaihtoehtoisesti Kurssi+kuukausi harjoitteluaikaa 90 € / 80 €.

Hinnat sisältävät myös yhden ilmaisen vinyasa krama -tunnin. Kurssimaksut pyydetään maksamaa tilille FI43 1146 3001 0395 66 (laita viestiksi osallistujan nimi + johannan jatkokurssi).

Kysy lisää: tampere@astanga.fi

 Haluan saada sähköpostiini Tampereen Astangajoogakoulun kuulumisia