Astanga alkeet 2 syyskausi (su 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna

Astangan alkeet 2 -syyskausi 18.08. – 15.12.2019  (sunnuntaisin klo  18:30-19:45) Mankkaa

Kurssin aikana tutustumme rauhallisessa tahdissa astangajoogan alkeisjatkotason harjoitukseen (alkeet2/ alkeet3): Käymme läpi harjoitussarjaa, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa sekä tutustumme tarkemmin bandhoihin eli lihaslukkoihin.

Kenelle alkeet 2 -jakso sopii?

Alkeet 2 -jakso sopii kaikille astangajoogan alkeiskurssin käyneille, ja se sopii myös astangajoogan kertaukseen tauon jälkeen. Tervetuloa!

Astangajoogan erityispiirre on pyrkimys säännölliseen harjoitteluun (alkeistasoilla 1-3x ja jatkotasolla 3-6x viikossa). Harjoittelu rakentuu usein sekä joogasalilla että kotona tehtävistä harjoituksista. Säännöllinen harjoittelu tuottaa pian hyvää tekeviä ja elämänlaatua parantavia vaikutuksia. Lisätietoa sopivasta harjoittelusta saat kurssilla.

Kurssin hinta (sis. alv 10%)
(18x) 239 € / 209 €

Kurssimaksun voi maksaa verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä, etukäteen kurssitilille (saat tiliyhteystiedot ilmoittautumisen yhteydessä) tai kurssipaikalla käteisellä tai liikuntaseteleillä (Smartum, Virike tai TYKY) tai e-Passi, Smartum Saldo tai EazyBreak liikuntamaksusovelluksilla.
HUOM. Pankkikortilla ei valitettavasti voi maksaa Mankkaalla.

Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

 

Ohjaajana Anna Petrenko

Anna Petrenko