Astanga easy alkeiskurssi (ke 16:50-17:50) Kolmas linja, Maarit (12x)

Astanga Easy (keskiviikkoisin klo 16:50-17:50) Kolmas linja, 12x

Kurssin aikana tutustumme rauhallisessa tahdissa astangajoogaan: Käymme läpi alkeistason helpon harjoitussarjan, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa sekä tutustumme bandhoihin eli lihaslukkoihin.

Kenelle astanga easy sopii?

Mikäli et ole viime aikoina juurikaan liikkunut tai olosi tuntuu hyvin jähmeältä tai jo iän jonkin verran kangistamalta, suosittelemme helpotettua astangaa liikunnallisen joogan aloittamiseen. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita, sillä harjoitus muokkautuu jokaiselle sopivaksi, kun jooga-asennoista voidaan tehdä variaatioita.

Kurssin hinta (sis. alv 10%)
(12x) 139 € / 119 €

Kurssimaksun voi maksaa verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä, etukäteen kurssitilille (saat tiliyhteystiedot ilmoittautumisen yhteydessä) tai kurssipaikalla pankki-/luottokorteilla, käteisellä tai liikuntaseteleillä (Smartum, Virike tai TYKY) tai e-Passi tai EazyBreak liikuntamaksusovelluksella.

Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

 

Maarit Nevanperä

Ohjaajana Maarit Nevanperä

Vaikka lukeudun itse oppilaana traditionaaliseen astangajoogan harjoittelijakuntaan, olen opettajana hyvin monipuolinen ja muuntautumiskykyinen. Mielestäni kuka tahansa voi tehdä joogaa jollakin tavalla, joten haluan onnistua opettamaan joogan eri harjoituksia oppilaille niin, että jokainen voisi kokea oman henkilökohtaisen harjoittelun mielekkääksi ja hyödylliseksi.