Äiti-vauva -jooga

KURSSIJAKSO (8x): torstaisin 21.4-9.6 klo 11-11:45 Kurssipaikka: Annankatu 29B sisäpiha, -1. kerros. Kurssille on mahdollista osallistua myös etänä! Äiti-vauva -joogassa liikutaan pehmeästi ja turvallisesti uudistuneeseen kehoon tutustuen. Vauva voi tarvittaessa olla mukana asennoissa tai makoilla äidin luona viltillä. Tunneilla opit asentosarjan, jota voit tehdä itsenäisesti kotona. Harjoituksessa keskitymme hengitykseen ja rentoutumiseen sekä ryhdin palauttamiseen raskauden jälkeen. Haemme voimaa ja virkeyttä kehoon etsimällä keskivartalon sekä lantion alueen tukea. Tarkoituksena on löytää tapoja tuoda lisää energiaa äidin ja vauvan arkeen. Kurssi sopii kaikille pienten vauvojen (1–12 kk) äideille. Hinta (sis. alv 10%): (8x) 112 € / 102 €