Äiti-vauva -jooga

KURSSIJAKSO (6-8x) keskiviikkoisin klo 11 (Kallion sali), torstaisin klo 11 ja perjantaisin klo 12 (Annankadun Alasali). Kursseille on mahdollista osallistua myös etänä! Äiti-vauva -joogassa liikutaan pehmeästi ja turvallisesti uudistuneeseen kehoon tutustuen. Vauva voi tarvittaessa olla mukana asennoissa tai makoilla äidin luona viltillä. Tunneilla opit asentosarjan, jota voit tehdä itsenäisesti kotona. Harjoituksessa keskitymme hengitykseen ja rentoutumiseen sekä ryhdin palauttamiseen raskauden jälkeen. Haemme voimaa ja virkeyttä kehoon etsimällä keskivartalon sekä lantion alueen tukea. Tarkoituksena on löytää tapoja tuoda lisää energiaa äidin ja vauvan arkeen. Kurssit sopivat kaikille pienten vauvojen (1–12 kk) äideille. Hinta (sis. alv 10%): (6x) 92 € / 81 € tai (8x) 112 € / 102 €.