Astanga easy alkeiskurssi

KURSSIJAKSO (6x): torstaisin klo 17:30-18:30. Kurssipaikka: Kolmas linja 21. Kurssille voi osallistua myös etänä. Kurssin aikana tutustumme rauhallisessa tahdissa astangajoogaan: Käymme läpi alkeistason helpon harjoitussarjan, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa ja keskittymisharjoitteita sekä tutustumme keskivartalon vahvistamiseen astangajoogan tapaan bandhojen eli lihaslukkojen avulla.

Kenelle astanga easy sopii?

Mikäli et ole viime aikoina juurikaan liikkunut tai olosi tuntuu hyvin jähmeältä/kankealta tai sinulla on nivelvaivoja/selkäsärkyä, suosittelemme helpotettua astangaa liikunnallisen joogan aloittamiseen. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita, sillä harjoitus muokkautuu jokaiselle sopivaksi, kun jooga-asennoista voidaan tehdä variaatioita.

Hinta (sis. alv 10%): (8x) 112 € / 102 € (80 krediittiä). Kurssille voi osallistua myös joogakoulun krediitti- tai anytimekorteilla.