Äiti-vauva -jooga & -pilates

Vauva mukaan tunnille!

Äiti-vauva -tunneilla liikutaan pehmeästi ja turvallisesti uudistuneeseen kehoon tutustuen. Vauva voi tarvittaessa olla mukana asennoissa tai makoilla äidin luona viltillä. Sopii kaikille pienten vauvojen (1–12 kk) äideille.

Harjoituksessa keskitymme hengitykseen ja rentoutumiseen sekä ryhdin palauttamiseen raskauden jälkeen. Haemme voimaa ja virkeyttä kehoon etsimällä keskivartalon sekä lantion alueen tukea. Tarkoituksena on löytää tapoja tuoda lisää energiaa äidin ja vauvan arkeen. Tunneilla opit asentosarjan, jota voit tehdä itsenäisesti kotona.

Äiti-vauva -tunnit toteutetaan kurssimuotoisena. Sopii kaikille pienten vauvojen (1–12 kk) äideille.
Huom. Kurssiluettelossa voi olla useampia erimittaisia kursseja, joten kannattaa selata näkymää alaspäin, jotta näet kaikki vaihtoehtot.

Tulevia äiti-vauva -kursseja