Joogan erikoiskurssit

Astangajoogan workshopit ja retriitit

Astangajoogaan keskittyvät workshopit ja retriitit koostuvat erilaisista joogaharjoituksista (mysoreharjoitukset sekä ohjatut harjoitukset) ja joogan filosofiaan liittyvistä luennoista. Workshopeissa ja retriiteissä jokainen pääsee syventämään omaa joogaharjoitustaan keskittyneessä ilmapiirissä muiden astangajoogien kanssa sekä lisäämään tietämystään ja jakamaan kokemuksiaan joogan filosofiasta.

Handstand & Core

Hanne Sydänmaa pitää Handstand & Core -viikonloppukurssi 2-4 kertaa vuodessa Annankadun salilla. Kurssi sopii kaikille, joita kiinnostaa keskivartalon voiman ja hallinnan kehittäminen sekä käsilläseisonnan harjoittelu. Kaikki tasot tervetuloa: alkeet-tunneilla kävijät, mysoreharjoittelijat ja muut!

Alkeistason kurssi on tarkoitettu niille,
*joilla ei ole aiempaa kokemusta käsilläseisonnasta
*jotka haluavat kerrata Hannen aiemman käsilläseisontakurssin asioita.

Jatkotason kurssi on tarkoitettu niille,

*jotka ovat osallistuneet jo aiemmin Hannen käsilläseisonnan kurssille

*jotka pystyvät olemaan mukavasti käsilläseisonnassa seinää vasten 10 sekuntia.