Joogaterapia

Terapeuttinen jooga -tunnilla on nimensä mukaisesti terapeuttinen teema. Terapeuttinen jooga elvyttää ja vahvistaa sekä kehoa että mieltä. Joogaterapian tunnit sopivat kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Joogaterapiatunneilla on nimensä mukaisesti erilaisia terapeuttisia teemoja: esimerkiksi stressin ja ahdistuksen lievitys, niska-hartia seudun vaivat, päänsärky, selän ongelmat, vatsavaivat, unettomuus jne.

Terapeuttisen joogan harjoitteissa on vaikutteita eri hathajoogan suuntauksista, astangajoogasta, ayurvedasta sekä modernimmasta jooga- ja fysioterapiasta.

Terapeuttisen joogan tunnit toteutetaan kurssimuotoisina. Kurssin alkuun keskustellaan osallistujien toiveista ja opettaja räätälöi tuntien teemat ja harjoitteet niiden mukaisesti.