info@astanga.fi
050 565 1414 (whatsapp/tekstarit)
Puhelinpäivystys ti–pe klo 14-15
Jos emme pysty vastaamaan, lähetä sähköposti tai tekstiviesti.
huhtikuu 17 - 23
MaanantaiMa14.04.2025
TiistaiTi15.04.2025
KeskiviikkoKe16.04.2025
TorstaiTo17.04.2025
06:00-08:00
Pääsiäisen mysore
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille aikataulun kautta.
08:00-10:00
Omaharjoitus / Annankatu
Ei opettajaa
Annankatu - yläsali
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.
10:00-11:30
Omaharjoitus / Annankatu
Ei opettajaa
Annankatu - yläsali
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.
12:00-13:00
Yksityistunti kahdelle (60 min)
Taina Sandelin
Annankatu - yläsali
Tarjoamme joogan ja pilateksen yksityistunteja, jotka räätälöidään täysin osallistujan toiveiden ja tarpeiden mukaan. Yksityistunti on erinomainen tilaisuus saada henkilökohtaista ohjausta ja mukauttaa harjoitus juuri sinulle sopivaksi.
16:15-18:15
Astanga mysore
Taina Sandelin
Annankatu - yläsali
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...
16:50-17:50
Salivaraus
Meri Takkinen
Annankatu - alasali
Sali varattu yksityiseen käyttöön.
17:00-18:30
Astanga mysore
Taina Sandelin
Annankatu - yläsali
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...
17:30-18:30
Astanga alkeismysore
Taina Sandelin
Annankatu - yläsali
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...
18:00-19:00
Pilates perustaso
Hanne Sydänmaa
Annankatu - alasali
Tämä on avoin jakso, johon voi osallistua myös kesken kauden. Alkeistason tunti pilateksen harjoitteluun kaikille pilateksesta kiinnostuneille. Pilates-tunneilla harjoitellaan Joseph Pilateksen kehittämää kehonhallintatekniikkaa, joka keskittyy kehon keskustan vahvistamiseen ja tasapainottamiseen. Harjoittelun tavoitteena on vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, parantaa ryhtiä j...
PerjantaiPe18.04.2025
08:00-10:00
Pääsiäisen mysore
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille aikataulun kautta.
08:30-10:30
Omaharjoitus / Annankatu
Ei opettajaa
Annankatu - alasali
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.
08:30-10:30
Pääsiäisen mysore
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille aikataulun kautta.
09:00-10:30
Pääsiäisen mysore
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille aikataulun kautta.
09:30-10:30
Pääsiäiskurssi alkeismysore
Teacher Juha
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi Easter 17-21 April 2025:
Flow asana ja pranayama harjoituksessa – harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamujoogassa on kaksi vaihtoehtoa:
1.a Aamun mysoreharjoitus (2h) tai
1.b Ohjattu ensimmäisen sarjan ns. A-osuus (1,5h).
2. Äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min).
Ilmoittaudu tunneille aikataulusivulla.
10:30-12:00
Omaharjoitus / Annankatu
Ei opettajaa
Annankatu - alasali
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.
10:45-12:00
Pääsiäiskurssi Flow, Sound&Breath
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille viikkoaikataulun kautta.
16:15-18:15
Astanga mysore
Taina Sandelin
Annankatu - yläsali
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...
17:00-18:30
Astanga mysore
Taina Sandelin
Annankatu - yläsali
Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa. Tunnilla jokainen oppilas harjoittelee omaan tahtiinsa ja oman hengityksensä rytmissä. Opettaja avustaa ja opastaa oppilaita yksilöllisesti tarpeen mukaan tarjoten henkilökohtaista ohjausta asanoiden harjoittelussa.
Tämä tuntimuoto sopii kaikentasoisille astangajoogan harrastajille, jotka muistavat suurin piirtein oman harjoitus...
17:30-18:30
Astanga alkeismysore
Taina Sandelin
Annankatu - yläsali
Alkeismysore-tunti on tarkoitettu kaikille, joilla on jo jonkin verran kokemusta astangajoogan ohjatuista alkeistunneista. Alkeismysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella astangajoogaa pienryhmässä, jossa jokainen osallistuja harjoittelee oman hengityksensä tahdissa.
Tunnilla opettaja opastaa ja avustaa oppilaita yksilöllisesti, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen edistymisen ja syvemm...Book
19:00-21:30
Salivaraus
Ei opettajaa
Annankatu - yläsali
Sali varattu yksityiseen käyttöön.
LauantaiLa19.04.2025
08:00-10:00
Pääsiäisen mysore
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille aikataulun kautta.Book
08:30-10:30
Pääsiäisen mysore
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille aikataulun kautta.Book
08:30-10:30
Omaharjoitus / Annankatu
Ei opettajaa
Annankatu - alasali
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Book
09:00-10:30
Pääsiäisen mysore
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille aikataulun kautta.Book
09:30-10:30
Pääsiäiskurssi alkeismysore
Teacher Juha
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi Easter 17-21 April 2025:
Flow asana ja pranayama harjoituksessa – harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamujoogassa on kaksi vaihtoehtoa:
1.a Aamun mysoreharjoitus (2h) tai
1.b Ohjattu ensimmäisen sarjan ns. A-osuus (1,5h).
2. Äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min).
Ilmoittaudu tunneille aikataulusivulla.Book
10:30-12:15
Omaharjoitus / Annankatu
Ei opettajaa
Annankatu - alasali
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Book
10:45-12:00
Pääsiäiskurssi Flow, Sound&Breath
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille viikkoaikataulun kautta.Book
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille aikataulun kautta.Book
08:30-10:30
Omaharjoitus / Annankatu
Ei opettajaa
Annankatu - alasali
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Book
08:30-10:30
Pääsiäisen mysore
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille aikataulun kautta.Book
09:00-10:30
Pääsiäisen mysore
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille aikataulun kautta.Book
09:30-10:30
Pääsiäiskurssi alkeismysore
Teacher Juha
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi Easter 17-21 April 2025:
Flow asana ja pranayama harjoituksessa – harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamujoogassa on kaksi vaihtoehtoa:
1.a Aamun mysoreharjoitus (2h) tai
1.b Ohjattu ensimmäisen sarjan ns. A-osuus (1,5h).
2. Äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min).
Ilmoittaudu tunneille aikataulusivulla.Book
10:30-12:00
Omaharjoitus / Annankatu
Ei opettajaa
Annankatu - alasali
Omaharjoituksen aikaan voit tulla joogasalille tekemään omaa joogaharjoitustasi itsenäisesi. Opettaja ei ole paikalla. HUOM: Jos et ole aiemmin käynyt omaharjoituksessa, niin lähetä viesti koulun omaharjoitusinfoon puh 0503312993 ja pyydä ohjeet, miten pääset sisälle salille, jos salin ovi on lukossa. Voit myös soittaa, jos tarvitset opastusta.Book
10:45-12:00
Pääsiäiskurssi Flow, Sound&Breath
Juha Javanainen
Annankatu - yläsali
Astangan pääsiäiskurssi 17-21.4. teemana
Flow tila asana- ja pranayama- harjoituksissa: harjoitusten ja keskittymisen syventäminen. Aamun ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa:
1. Aamumysore (2h) (krediitit tai anytime)
2. Flow, Sound&Breath - luento, äänimeditaatio ja hengitysharjoitus (1h 15min) (krediitit).
Ilmoittaudu tunneille viikkoaikataulun kautta.Book