Kategoria: Tapahtuma

Helsinki live stream workshop with Petri and Juha 29-30th January 2022

Astanga Yoga School Helsinki, FinlandAddress: Annankatu 29B, courtyard, 00100 HelsinkiWorkshop sign ups now open! Helsinki area sports centers including dynamic Yoga classes are under lockdown up to February 7th 2022. That is why the Astanga Yoga City retreat has been changed into a two days (Saturday & Sunday) live streamed workshop with a led primary […]

Äiti-vauva -jooga (4x)

Äiti-vauva -joogassa liikutaan pehmeästi ja turvallisesti uudistuneeseen kehoon tutustuen. Vauva voi tarvittaessa olla mukana asennoissa tai makoilla äidin luona viltillä. Tunneilla opit asentosarjan, jota voit tehdä itsenäisesti kotona. Harjoituksessa keskitymme hengitykseen ja rentoutumiseen sekä ryhdin palauttamiseen raskauden jälkeen. Haemme voimaa ja virkeyttä kehoon etsimällä keskivartalon sekä lantion alueen tukea. Tarkoituksena on löytää tapoja tuoda lisää […]

Grounding Yin®

Kurssipaikka: Annankatu 29B sisäpiha, Alasali -1 krs. Grounding Yin® -joogahoito yhdistää yin-joogan rentouttavimpia ja restoratiivisimpiin asanoita sekä shiatsuhieronnasta tuttuja meridiaanien eli energiakanavien käsittelyä. Tunnin aikana ohjaaja käy käsittelemässä osallistujien meridiaaneja painelle ja kevyesti hieroen. Hoito tehdään vaatteiden päältä. Grounding Yin® -tunti on meditatiivinen ja rauhoittava, se stimuloi koko kehon energiakiertoa ja avaa lempeästi sidekudoksia. Hoidon […]

Special workshop with Petri and Juha 17-19th December 2021

Astanga Yoga School Helsinki, FinlandAddress: Annankatu 29B, courtyard, 00100 HelsinkiSpecial classes will be also streamed online Notice to EU/Schengen and UK Astangis: Finland allows you to enter the country freely with full Covid-19 vaccination. If you got only partial vaccination or just a negative Covid-19 test prior to entry, you may have to take here […]

Yinjoogakurssi (7x) Kalliossa

Yinjooga on kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa: tunneilla tehdään pitkäkestoisia asentoja makuulla tai istuen. Lihakset pyritään pitämään mahdollisimman rentoina ja kehoa tuetaan tarvittaessa apuvälineillä kuten tyynyillä, huovilla, joogavöillä ja palikoilla. Tuetussa asennossa viivytään useita minuutteja lempeästi hengittäen. Yinjoogaharjoitus lisää muun muassa sidekudosten, nivelsiteiden ja nivelkudosten aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiansaantia. Tunneilla on mahdollisuus kääntää […]

Astangajoogan viikonloppu Salossa

Opettajana: Juha Javanainen /Helsingin Astanga JoogakouluKurssipaikka: Villa Vadelma (Muurlan vanha koulu), osoite Viljo Hurmeentie 3, 25130 Muurla Sivun pikalinkit:KurssiohjelmaHinnastoOpettajaIlmoittautuminenOta yhteyttä – email lomakeOsta kurssikorttiAikataulu – varaa kurssin tunteja Tällä viikonloppukurssilla Juha avustaa astangan harrastajien mysoreharjoitusta. Lisäksi kurssilla on erikoisohjelmaa astangajoogan metodiikasta, jooga-asentojen terapeuttisuudesta, pranayamasta, meditaatiosta, filosofiasta ja henkisyydestä. Lauantaina Juha alustaa ja vetää keskustelua aiheesta […]

Astangan kertauskurssi

Kurssipaikka: Annankatu 29B sisäpiha, 2.krs.Kurssilla kerrataan astangajoogan perusteet: ujjayi-hengitys sekä bandhat eli syvät tukilihakset ja niiden käyttö jooga-asennoissa, miten rakennetaan astanga vinyasan flow-liiketila, drishtit ja keskittyneisyys joogaharjoituksessa. Kurssilla käydään perusteellisesti läpi astangajoogan perustason harjoitukset: aurinkotervehdykset, seisomasarjan tasapainoasennot, istumasarjan eteentaivutukset ja lonkan avaukset sekä palauttavat loppuliikkeet ja rentoutus. Näihin liittyen teemme erilaisia harjoituksia, joiden tarkoituksena on kehittää […]

Astangan alkeiskurssi

Tällä kurssilla tutustumme astangajoogaan ja sen periaatteisiin. Kurssin alun info-osuudessa käymme läpi mitä jooga on, mistä se on lähtöisin ja mitkä ovat astangajoogan erityispiirteet ja miten astanga poikkeaa muista joogalajeista. Kurssin ensimmäisessä harjoitusosuudessa opettelemme astangajoogan erityistä ujjayi-hengitystekniikkaa, tutustumme bandhoihin (ns. tukilihasten lukot) eli joogassa tehtäviin keskivartalon syvien tukilihasten harjoittamiseen, ja kokeilemme, miten drishtejä eli katseen […]

Special workshop with Petri and Juha 8-10th October 2021

Astanga Yoga School Helsinki, FinlandAddress: Annankatu 29B, courtyard, 00100 HelsinkiSpecial classes will be also streamed online Notice to EU/Schengen and UK Astangis: Finland allows you to enter the country freely with full Covid-19 vaccination. If you got only partial vaccination or just a negative Covid-19 test prior to entry, you may have to take here […]

Hanne Sydänmaan Handstand & Core viikonloppukurssi

Hanne Sydänmaan Handstand & Core viikonloppukurssi la ja su 25.-26.9. klo 12:00-14:00, Annankatu Alasali Handstand & core -kurssi sopii kaikille, joita kiinnostaa keskivartalon voiman ja hallinnan kehittäminen sekä käsilläseisonnan harjoittelu. Kaikki tasot tervetuloa: alkeet-tunneilla kävijät, mysoreharjoittelijat ja muut! Ilmoittaudu mukaan * jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta käsilläseisonnasta* jos olet aiemmin osallistunut Hannen käsilläseisonta-kurssille* ja/ […]