info@astanga.fi
050 565 1414 (whatsapp/tekstarit)
Puhelinpäivystys ti–pe klo 14-15
Jos emme pysty vastaamaan, lähetä sähköposti tai tekstiviesti.
Astangajoogan alkeisjatkon osa 2 neljän viikon harjoittelujakso keskiviikkoisin klo 18:30-20. Kurssipaikka: Kolmas linja 21, sisäpiha. Harjoituksissa kertaamme astangajoogan alkeet 2 tason jooga-asennot ja niiden vinyasat, joista jatkamme perehtymistä alkeet 3- ja sekä alkeisjatkon joogasarjoihin. Kenelle sopii Kurssi sopii astangan alkeistasoilla 2/3 käyneille oppilaille oman harjoituksen kehittämiseen ja oman harjoitussarjan laajentamiseen. […]
Welcome to practice Ashtanga Yoga This is a practice period of four consecutive weeks, where you will join the elementary practice of the dynamic Ashtanga yoga. These classes are suitable for practitioners who have completed new beginners course, or have some experience of Ashtanga yoga from before. Classes will be […]
KURSSIJAKSO (4x): keskiviikkoisin klo 19:15-20:30/ Rosa Mäkeläinen Kenelle yinjooga sopii? Kaiken ikäisille ja -kuntoisille liikkujille aina aloittelijoista edistyneempiin harjoittelijoihin, jotka haluavat luoda kehoon liikkuvuutta. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita, sillä harjoitus muokkautuu jokaiselle sopivaksi, eli kehoa voidaan tukea tai asennosta voidaan tehdä variaatio. Kurssin sisältö Yinjooga on kehoa ja mieltä syvästi […]
Astangajoogan alkeiskurssi, viiden viikon jakso torstaisin klo 17:30-18:30. Kurssipaikka: Kolmas linja 21, sisäpiha. Kurssi koostuu viidestä peräkkäisestä viikkoharjoituksesta, joissa tutustumme astangajoogan alkeisharjoittelun perusteisiin yksityiskohtaisesti. Kurssilla käymme läpi alkeistason harjoitussarjan, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa ja keskittyneen läsnäolon periaatteita sekä tutustumme keskivartalon vahvistamiseen astangajoogan tapaan bandhojen eli lihaslukkojen avulla. Kenelle sopii Astangajoogan alkeiskurssi […]
HARJOITUSJAKSO (5x): torstaisin klo 18:40-19:40. Jakson aikana harjoittelemme rauhallisessa tahdissa astangajoogaa: Käymme läpi alkeistason helppoa harjoitussarjaa, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa ja keskittymisharjoitteita sekä tutustumme keskivartalon vahvistamiseen astangajoogan tapaan bandhojen eli lihaslukkojen avulla. Kenelle astanga easy sopii Mikäli et ole viime aikoina juurikaan liikkunut tai olosi tuntuu hyvin jähmeältä/kankealta tai sinulla on […]
PITKÄ YINJOOGA & SOINTUKYLPYOsoite: Annankatu 29B sisäpiha, Yläsali 2. krs. Feminine Yin® on feminiinisyyttä vahvistava ja eheyttävä yinjoogaharjoitus, jonka asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa. Harjoitus vahvistaa ja lisää luovuutta, itsensä arvostamista, hyväksyntää ja rakastamista. Menetelmässä rauhalliseen ja palauttavaan yinjoogaan yhdistyy hoitava […]
Valmennuskurssi astangajoogan mysoreharjoitteluun pienryhmnässä. Kurssijakso tiistaisin klo 18:15-19:30. Kurssipaikka: Annankatu 29B, sisäpiha, 2.krs Kenelle sopii Kurssi sopii astangan alkeistason 2-3 oppilaille oman harjoituksen kehittämiseen, harjoitussarjan laajentamiseen ja alkeismysoreharjoitukseen tutustumiseen. Kurssi edellyttää aiempaa kokemusta astangan harjoittelusta. Kurssin sisältö Astangajoogassa yhtenä tavoitteena on sisäistää ja muistaa oma joogaharjoitus niin, että harjoitusta pystyisi […]
Welcome to dive into the Ashtanga Yoga This is a course of five consecutive weeks, where you will deepen your dynamic practices of Ashtanga yoga. This course for is suitable for practitioners who have completed the level 2 course for beginners, or have substantial experience of Ashtanga yoga before. Course […]
KURSSIJAKSO (6x) raskausajan jooga keskiviikkoisin klo 19-20 (Annankadun Yläsali). Kenelle sopii Raskausajan joogakurssi on tarkoitettu kaikille raskaana oleville aiemmasta joogakokemuksesta riippumatta. Kurssin voi aloittaa pääsääntöisesti ensimmäisen kolmanneksen jälkeen ja harjoituksia voi tehdä koko raskausajan läpi aivan synnytykseen asti. Raskausajan joogan sisältö Raskausajan joogakurssin tunnit ovat rauhallisia ja kevyitä hathajoogaan perustuvia […]
KURSSIJAKSO (6x): torstaisin klo 18:40-19:40. Kurssin aikana tutustumme rauhallisessa tahdissa astangajoogaan: Käymme läpi alkeistason helpon harjoitussarjan, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa ja keskittymisharjoitteita sekä tutustumme keskivartalon vahvistamiseen astangajoogan tapaan bandhojen eli lihaslukkojen avulla. Kenelle astanga easy sopii Mikäli et ole viime aikoina juurikaan liikkunut tai olosi tuntuu hyvin jähmeältä/kankealta tai sinulla on […]
info@astanga.fi
050 565 1414 (whatsapp/tekstarit)
Puhelinpäivystys ti–pe klo 14-15
Jos emme pysty vastaamaan, lähetä sähköposti tai tekstiviesti.
