Kategoria: Tapahtuma

Yinjooga (3x)/ Kallio

KURSSIJAKSO (3x): maanantaisin klo 17:30-18:45/ Jasmin Koistinen. Kenelle yinjooga sopii? Kaiken ikäisille ja -kuntoisille liikkujille aina aloittelijoista edistyneempiin harjoittelijoihin, jotka haluavat luoda kehoon liikkuvuutta. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita, sillä harjoitus muokkautuu jokaiselle sopivaksi, eli kehoa voidaan tukea tai asennosta voidaan tehdä variaatio. Kurssin sisältö Yinjooga on kehoa ja mieltä syvästi […]

Terapeuttinen jooga (6x) / Annankatu

Kurssijakso kahdeksan viikkoa tiistaisin klo 18:45-20:15 Annankadulla. Ei tuntia vappuaattona 30.4. Elimistömme ja mielemme etsii jatkuvasti mahdollisuuksia parantaa itse itseään. Mielen ja kehon paraneminen on mahdollista elimistön stressitilaa vähentämällä sekä tasapainottamalla ja vahvistamalla sen eri järjestelmiä. Terapeuttisen joogan tunneilla on fokuksena mielen elvyttäminen, hermoston tasapainottaminen ja kehon vahvistaminen. Harjoituksissa käytetään […]

Hengitys&meditaatio keskiviikkoisin (4x) / Annankatu

KURSSIJAKSO (4x): Tunnit joka toinen keskiviikko klo 18:15-19:15 ja sunnuntai klo 10:45-11:45. Jakso sisältää neljä tuntia (ke tai su), joissa toistuu sama viikottain vaihtuva sisältö, eli voit halutessasi korvata tunnin saman viikon toisella tunnilla. Jaksolle voi osallistua 40 krediitin sarjalipulla tai koulun muilla voimassaolevilla krediittikorteilla. Kyseessä on erikoisohjelma, joka ei […]

Hengitys&meditaatio sunnuntaisin / Annankatu

Tunnit joka toinen sunnuntai klo 10:45-11:45. Tunneille voi osallistua esimerkiksi 40 krediitin sarjalipulla tai koulun muilla voimassaolevilla krediittikorteilla. Kyseessä on erikoisohjelma, joka ei kuulu anytime-korttien piiriin, mutta anytime-korteilla saa 50% alennuksen tämän erikoisohjelman tuntien kertalipuista (10 krediittiä). Hengitysharjoituksen eli pranayaman yksi päämääränä on opetella hengittämään tietoisesti. Hengityksellä on monia hyviä […]

Joogan filosofia sunnuntaisin / Annankatu

Tunnit joka toinen viikko sunnuntaisin klo 10:45-11:45. Joogachakra on tunti, jossa sukellamme joogan filosofiaan. Tunneilla on vaihtuvia joogafilosofisia aiheita, joiden kautta avataan näkökulmia joogan maailmaan mm. joogasutrien ja muiden klassisten joogatekstien pohjalta. Jaksolla huhtikuu-toukokuu 2024 käsittelemme “Tietoisuuden perustavanlaatuista pulmaa” (engl. ‘Hard problem of consciousness’) sekä todellisuuden luonnetta joogafilosofisesta näkökulmasta. Tunneille […]

Astangan pääsiäisintensiivi 2024

Helsingin Astanga JoogakouluOsoite: Annankatu 29B, sisäpiha, 00100 HelsinkiErikoisohjelman tunneille voi osallistua myös etänä! Juha Javanaisen pääsiäisintensiivi Annankadun salilla pe 29.3.-ma 1.4. Teemana dynaaminen jooga, mieli ja maailmankuva. Intensiiville voi osallistua koulun krediittisarjakorteilla, ei siis tarvitse ostaa kurssikorttia, jos on voimassaolevia krediittejä. Huom Joogakoulun Anytime-oppilaat: Intensiivin aamumysoreen voi osallistua anytimekorteilla, ja […]

Voimajoogan peruskurssi

Tällä yhden päivän johdantokurssilla (3h) tutustumme tehokkaan voimajoogan harjoituksiin. Kenelle kurssi sopii? Voimajooga sopii liikunnallisesta joogasta kiinnostuneille. Peruskurssiin osallistuminen ei edellytä erityisiä valmiuksia, koska voima ja liikkuvuus kehittyvät vähitellen harjoittelun myötä. Tällä kurssilla saat yksityiskohtaisen opastuksen voimajoogan perusteisiin. Kurssin sisältö Kurssilla opettelemme erityistä joogan tulihengitystekniikkaa ja harjoittelemme keskivartalon syvien tukilihasten […]

Astanga easy maanantaisin (4x) / Annankatu

KURSSIJAKSO (4x): maanantaisin klo 16:50-17:50. Kurssin aikana tutustumme rauhallisessa tahdissa astangajoogaan: Käymme läpi alkeistason helpon harjoitussarjan, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa ja keskittymisharjoitteita sekä tutustumme keskivartalon vahvistamiseen astangajoogan tapaan bandhojen eli lihaslukkojen avulla. Kenelle astanga easy sopii Mikäli et ole viime aikoina juurikaan liikkunut tai olosi tuntuu hyvin jähmeältä/kankealta tai sinulla on […]

Postpartum – raskaudesta palautumisen jooga (4x)

KURSSIJAKSO (5x) postpartum raskaudesta palautuminen maanantaisin klo 16:50-17:50. Annankadulla. Kenelle sopii Raskaudesta palautuminen on oma prosessinsa, jossa joogasta voi olla paljon apua: postpartum jooga on suunniteltu äideille raskaudesta palautumiseen, jonne äidit voivat tulla lähtökohtaisesti hetkeksi harjoittelmaan itsekseen, kun taas äiti-vauva -tunneilla joogataan vauvan kanssa kulloisenkin tilanteen suomien mahdollisuuksien mukaan. Postpartum […]

Astangajoogan alkeisjatkokurssi 1 (4x)/ Kallio

Astangajoogan alkeisjatkon osa 1 (4x) on neljän viikon kurssijakso torstaisin klo 17:15-18:30. Ei tuntia helatorstaina 9.5. Kurssipaikka: Kolmas linja 21, sisäpiha. Jakso koostuu viikkoharjoituksista, joissa kertaamme astangajoogan alkeet 2 tason harjoitukset, joista jatkamme yksityiskohtaista perehtymistä alkeet 2/3 -tason harjoitteluun. Kenelle sopii Kurssi sopii astangan alkeiskurssin ja ohjatuilla alkeet 1-2 tunneilla […]