Meditaatio&Mindfulness - tietoinen läsnäolo, kerran kuussa lauantaisin klo 14-15:30, Riku Järvinen

Luento&harjoitusjakso: shamatha-vipashyana meditaatio kerran kuussa lauantaisin klo 14-15:30.
Paikka: Helsingin joogakoulu, Kolmas linja 21 C sisäpiha
Opettaja: Riku Järvinen

Tunneilla tutustutaan perinteiseen tietoisen läsnäolon (mindfulness) shamatha-vipashyana -meditaatioon istuen ja joogasalissa liikkuen.

Harjoituksessa kehitetään mielen tyyneyttä ja rentoutta.

Harjoitus on ohjattu, ja aina voi osallistua myös yksittäiselle kerralle:

  • Elokuu 17.8.
  • Syyskuu 14.9.
  • Lokakuu 12.10.
  • Marraskuu 9.11.
  • Joulukuu 14.12.

Ohjaajana astangajoogan harjoittelija Riku Järvinen, joka on perehtynyt myös tietoisen läsnäolon meditaatioon.

Sopii kaikille kiinnostuneille. Aiempaa tietoutta aiheesta ei tarvitse olla.

Hinta:

  • Kertamaksu 20€ / 17€ (per 1,5 h luento&harjoitus)
  • 75-105 min sarjakortilla yksi merkkaus
  • 60 min sarjakortilla yksi merkkaus + 2€
  • sisältyy Anytime-korttiin

Ohjaajana Riku Järvinen

Riku Järvinen

Riku opettaa tietoisen läsnäolon (mindfulness) shamatha-vipashyana -meditaatiota.