Astangajoogan alkeiskurssi (ke 18:40-19:40) Itäkeskus, Anna

8.4. - 29.4.2020

Itäkeskus - sali1

Opettaja: Anna Petrenko

Ilmoittaudu kurssille

Astangajoogan alkeiskurssi (ke 18:40-19:40) Itäkeskus, Anna

Astangajoogan alkeiskurssi (ke 18:40-19:40) Itäkeskuksessa

Kurssin johdanto-osuus koostuu neljästä peräkkäisestä iltatunnista. Johdanto-osuuden lisäksi kurssiin kuuluu 4x joogakortti (alkeet 1 -tason tunneille) tai 8x joogakortti (alkeet 1 & 2 tasojen tunneille), jonka voimassaoloaika alkaa kurssin jälkeen. Harjoituskorttia voi käyttää kaikissa Astanga Joogakoulun Helsingin toimipisteissä. 

Kurssin aikana tutustumme astangajoogaan: Käymme läpi alkeistason harjoitussarjan, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa sekä tutustumme bandhoihin eli lihaslukkoihin. Kurssin jälkeen voit osallistua ohjatuille alkeistunneille. Astangajooga sopii kaikille liikunnallisesta joogasta kiinnostuneille.

Astangajoogan erityispiirre on pyrkimys säännölliseen harjoitteluun (alkeistasoilla 1-3x ja jatkotasolla 3-6x viikossa). Harjoittelu rakentuu usein sekä joogasalilla että kotona tehtävistä harjoituksista. Säännöllinen harjoittelu tuottaa pian hyvää tekeviä ja elämänlaatua parantavia vaikutuksia. Lisätietoa sopivasta harjoittelusta saat alkeiskurssilla.

Hinta (sis. alv 10%):
– Kurssi (4h) + 4x joogakortti (voimassa 2 kk)  99 € / 89 €
– Kurssi (4h) + 8x joogakortti (voimassa 3kk) 139 € / 119 €
– Pelkkä kurssi (4h) 65€ / 59€

Kurssimaksun voi maksaa verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä, etukäteen kurssitilille (saat tiliyhteystiedot ilmoittautumisen yhteydessä) tai kurssipaikalla pankki-/luottokorteilla, käteisellä tai liikuntaseteleillä (Smartum, Virike tai TYKY) tai e-Passi tai EazyBreak liikuntamaksusovelluksella.

Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

 

Ilmoittaudu kurssille

Anna Petrenko

Ohjaajana Anna Petrenko