Astangan alkeet2/3 kurssi (ke 18:10-19:25) Itäkeskus, Anna (7x)

4.11. - 16.12.2020

Itäkeskus - sali1

Opettaja: Anna Petrenko

Ilmoittaudu kurssille

Astangan alkeet2/3 kurssi (ke 18:10-19:25) Itäkeskus, Anna (7x)

Astangan alkeisjatkokurssi keskiviikkoisin klo 18:10-19:25 Itäkeskus, 7x

Anna opettaa suomeksi ja englanniksi.

Kurssin aikana tutustumme rauhallisessa tahdissa astangajoogan alkeisjatkotason harjoitukseen (alkeet2/ alkeet3): Käymme läpi harjoitussarjaa, harjoittelemme astangajoogan hengitystekniikkaa sekä tutustumme tarkemmin bandhoihin eli lihaslukkoihin.

Kenelle alkeisjatkokurssi sopii?

Alkeisjatkokurssi sopii kaikille astangajoogan alkeiskurssin käyneille. Kurssi sopii myös astangajoogan kertaukseen tauon jälkeen.

Astangajoogan erityispiirre on pyrkimys säännölliseen harjoitteluun (alkeistasoilla 1-3x ja jatkotasolla 3-5x viikossa). Harjoittelu rakentuu usein sekä joogasalilla että kotona tehtävistä harjoituksista. Säännöllinen harjoittelu tuottaa pian hyvää tekeviä ja elämänlaatua parantavia vaikutuksia. Lisätietoa sopivasta harjoittelusta saat alkeiskurssilla.

Kurssin hinta (sis. alv 10%)
(7x) 100 € / 90 €

Kurssimaksun voi maksaa verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä, etukäteen kurssitilille (saat tiliyhteystiedot ilmoittautumisen yhteydessä) tai kurssipaikalla pankki-/luottokorteilla, käteisellä tai liikuntaseteleillä (Smartum, Virike tai TYKY) tai e-Passi tai EazyBreak liikuntamaksusovelluksella.

Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

 

Ilmoittaudu kurssille

Anna Petrenko

Ohjaajana Anna Petrenko

Olen syntynyt v. 1982 Venäjän Pietarissa, ja muutin Suomeen v. 2012.
Jooga tuli elämääni, kun erään onnettomuuden vuoksi päädyin vaikeaan elämäntilanteeseen. Ensimmäinen joogaopettajani kirjaimellisesti herätti minut henkiin!
Tämän jälkeen lähdin Intiaan, jossa tutustuin joogafilosofiaan, intensiiviseen asanaharjoitteluun ja pranayaman tekniikkaan. Joogan kautta opin hyväksymään itseni sellaisena kuin olen,  ja ystävystyin itseni kanssa. Olen oppinut tietoisuutta, hyväksymistä ja kiintymättömyyttä ulkopuolisiin seikkoihin.

Joogaopetus oli ja on minun tapani kommunikoida suomalaisen yhteisön kanssa. Olen saanut RYT200 -todistuksen ja joogan kautta ymmärsin ja integroiduin suomalaiseen yhteiskuntaan. Minun ensimmäiset opiskelijani (Juvan pienessä kaupungissa) auttoivat minua mielellään suomen kielessä, ja minä puolestaan opetin heille joogaa. Minun mielestäni joogassa, jonka itse tunnen ja jota haluan opettaa muille, on tärkeää olla nykyhetkessä ja päästä eroon kiireestä sekä sisäisestä että ulkopuolisesta kaaoksesta. Tämä todellinen tietoisuus tekee ihmisestä ystävällisemmän itselleen ja kaikelle elävälle.