120 Feminine Yin®

Feminine Yin® on lempeä ja feminiinisyyttä vahvistava yinjoogaharjoitus, joka tehdään pienessä enintään 10 hengen ryhmässä.

Feminine Yin® -tunti on sekä henkisesti että fyysisesti hyvää tekevä harjoitus, jossa keskitymme kehon ja mielen tasapainottamiseen ja hoitamiseen. Tunti yhdistää perinteisen yinjoogan rauhallisuuden ja palauttavuuden hoitavaan akupainallukseen, joka auttaa tukemaan hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa.

Harjoitus avaa ja rentouttaa kehoa erityisesti lantion ja rintakehän alueilla, tehostaa energian ja nesteiden kiertoa kudoksissa sekä vahvistaa luovuutta, itsensä arvostamista ja hyväksyntää.

Tunnin sisältö:

Feminine Yin® -tunti koostuu lempeistä ja restoratiivisista yinjooga-asanoista. Asanoiden aikana ohjaaja käsittelee osallistujien kehoa yksitellen, keskittyen feminiinisyyttä tukevien ja tasapainottavien akupisteiden akupainallukseen. Tämä käsittely tehdään vaatteiden päältä painamalla ja hieromalla, mikä syventää asanoiden hoitavia vaikutuksia kehossa ja mielessä. Harjoitus tukee kokonaisvaltaista rentoutumista ja tasapainottaa mieltä.

Huomioitavaa:

Feminine Yin® -tunti sopii kaikille ikään ja elämänvaiheeseen katsomatta. Harjoitus on suunniteltu niin, että jokainen osallistuja voi saada siitä juuri sen, mitä sillä hetkellä tarvitsee, olipa se fyysistä rentoutusta tai henkistä tasapainoa.

Hyödyt:

Feminine Yin® -tunti avaa ja rentouttaa kehoa, parantaa energian ja nesteiden kiertoa kudoksissa sekä tasapainottaa hormonitoimintaa ja mieltä. Tämä tunti on ihanteellinen niille, jotka haluavat syventää yinjoogaharjoitustaan ja lisätä feminiinistä energiaa elämäänsä.