Astangajooga
Astangajoogaa on liikunnallista, fyysistä ja dynaamista joogaa. Astangan jooga-asennot ovat edistyneellä tasolla vaativia ja harjoittelu kehittää lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Astangajooga sopii fyysistä kuntoa ja itsetuntemusta etsiville joogeille.
Astangajoogassa asentoihin yhdistetään tietoinen hengitys, katseen kohdistaminen ja mielen keskittäminen. Astangajoogan harjoittelu kehittää kehonhallintaa, ja parantaa aistien hallintaa ja laajentaa itsetietoisuutta. Astangan harjoitus rakentuu jooga-asentosarjoista, jotka toimivat joogan harjoitusrunkona.
Astangajooga aloitetaan yleensä alkeiskurssilla tai harjoittelutauon jälkeen kertauskurssilla, joiden jälkeen voi osallistua astangan tasoryhmätunneille ja kehittää omaa joogaharjoitusta vähittäin kohti yhä omatoimisempaa mysoreharjoitusta, joka on astangajoogan perinteinen harjoittelumuoto.
Tutustu tarkemmin astangajoogaan täällä »
Astangajoogan kurssit
Astangajoogan alkeiskurssit, kertauskurssit ja valmennukset mysoreharjoitteluun sekä niiden esittelyt löydät alla olevasta kurssiluettelosta.
Astangajoogan viikkotunteja voit puolestaan selata aikataulut-sivulta.
Jos olet kiinnostunut edullisesta astangajoogan kurssi + joogakortti -aloituspaketista, lunasta paketti allaolevista maksulinkistä. Kun olet lunastanut aloituspaketin, voit ilmoittautua aloituskurssille tämän sivun alla olevan kurssilistan kautta.
Astangajoogan aloituspaketit
Kurssi ja joogakortti | Perushinta | Alennusryhmille |
---|---|---|
Pelkkä alkeiskurssi (3h) | 67 € OSTA | 61 € OSTA |
Alkeiskurssi (3h) + sarjakortti 5x | 115 € OSTA | 105 € OSTA |
Alkeiskurssi (3h) + sarjakortti 10x | 175 € OSTA | 155 € OSTA |
Pelkkä alkeiskurssi (4x) | 67 € OSTA | 61 € OSTA |
Alkeiskurssi (4x) + sarjakortti 5x | 115 € OSTA | 105 € OSTA |
Alkeiskurssi (4x) + sarjakortti 10x | 175 € OSTA | 155 € OSTA |
Pelkkä kertauskurssi (3h) | 67 € OSTA | 61 € OSTA |
Kertauskurssi (3h) + sarjakortti 5x | 115 € OSTA | 105 € OSTA |
Kertauskurssi (3h) + sarjakortti 10x | 175 € OSTA | 155 € OSTA |
Muut kurssimaksulinkit löydät kurssijaksojen yhteydestä. HUOM: päivitä oma hintaryhmätietosi joogatilisi tietoihin, jotta voit ilmoittautua kurssille. ALE-hintaryhmään oikeutetut todistusta vastaan (näytetään kurssilla): alle 18-vuotiaat, opiskelijat, vanhempain- tai hoitovapaalla olevat, työttömät, eläkeläiset, varus- tai siviilipalvelusta suorittavat. Joogakortin voimassaolo alkaa kurssin jälkeen ensimmäisestä viikkotunnista, jolle osallistut. 5x kortti on voimassa 4kk ja 10x kortti 6kk, ja molemmat kortit käyvät kaikille 60-90 min viikkotunneille. Korttien voimassaoloaikaa voi pidentää tarvittaessa pienellä lisämaksulla. HUOM: Sarjakortit ovat nyt krediittikortteja, joita voi käyttää kaikille tunneille, myös online- ja XL-tunneille. |