Astangajooga

Astangajoogaa on liikunnallista, fyysistä ja dynaamista joogaa, joka kehittää harjoittajaansa monipuolisesti myös keskittymiskyvyn ja tietoisen läsnäolon alueilla. Astangan jooga-asennot ovat edistyneillä tasoilla vaativia ja harjoittelu kehittää tehokkaasti kehon jäntevyyttä ja lihaskuntoa sekä liikkuvuutta. Astangajooga sopii fyysistä kuntoa ja parempaa itsetuntemusta etsiville joogeille.

Astangajoogassa asentoihin yhdistetään tietoinen hengitys, katseen kohdistaminen ja mielen keskittäminen. Astangajoogan harjoittelu kehittää kehonhallintaa, ja parantaa aistien hallintaa ja laajentaa itsetietoisuutta. Astangan harjoitus rakentuu jooga-asentosarjoista, jotka toimivat joogan harjoitusrunkona.

Astangajooga aloitetaan yleensä alkeiskurssilla tai harjoittelutauon jälkeen kertauskurssilla, joiden jälkeen voi osallistua astangan tasoryhmätunneille ja kehittää omaa joogaharjoitusta vähittäin kohti yhä omatoimisempaa mysoreharjoitusta, joka on astangajoogan perinteinen harjoittelumuoto.

Tutustu tarkemmin astangajoogaan täällä »

Astangajoogan kurssit

Astangajoogan alkeiskurssit, kertauskurssit, alkeisjatkon ja jatkotason kurssit esittelyineen löydät alla olevasta kurssiluettelosta.
Huom. Kurssiluettelossa voi olla useampia erimittaisia kursseja, joten kannattaa selata näkymää alaspäin, jotta näet kaikki vaihtoehtot.

Astangajoogan viikkotunteja voit puolestaan selata aikataulut-sivulta.

Jos olet kiinnostunut edullisesta astangajoogan kurssi + joogakortti -aloituspaketista, lunasta paketti allaolevista maksulinkistä. Kun olet lunastanut aloituspaketin, voit ilmoittautua aloituskurssille tämän sivun alla olevan kurssilistan kautta.

Astangajoogan aloituspaketit