Jooga ja itsetuntemus

**Jooga käytännöllisenä harjoituksena – filosofiaa, itsetuntemusta ja hyvinvointia**

Oviraha 15€ paikan päällä,
- netissä tehty varaus 5 krediittiä (hinta 11€)
- joogakoulun krediitit tai anytime -kortit.

Tällä luennolla Mysoresta, Intiasta saapuva Lakshmisha Bhat johdattaa kuulijat joogan käytännölliseen ja filosofiseen ulottuvuuteen. Lakshmisha opettaa joogan filosofiaa, chanttausta sekä sanskritin kieltä Mysoressa Sharath Joisin perustaman joogasalin yhteydessä, ja hänen opetuksessaan yhdistyvät perinteinen intialainen oppineisuus, käytännönläheisyys ja elävä yhteys joogaharjoituksen arkeen.

Luennolla tarkastellaan joogaa kokonaisvaltaisena harjoituksena, joka ei rajoitu pelkästään fyysisiin asentoihin tai kehon liikkuvuuden kehittämiseen. Joogan taustalla on syvä filosofinen perinne, joka tarjoaa välineitä mielen ymmärtämiseen, keskittymisen vahvistamiseen ja oman elämän tarkastelemiseen selkeämmin. Samalla jooga sisältää konkreettisia metodeja, joiden avulla voidaan kehittää itsetuntemusta, tasapainoa, terveyttä ja hyvinvointia.

Lakshmisha avaa luennolla, miten joogan perinteiset opetukset voivat tulla osaksi nykypäivän harjoittajan elämää. Miten hengitys, keskittyminen, kehon harjoittaminen, äänen käyttö ja filosofinen pohdinta tukevat toisiaan? Miten joogaharjoitus voi auttaa meitä kohtaamaan arjen haasteita vakaammin ja tietoisemmin? Entä millä tavoin jooga voi syventää ymmärrystä itsestä, omista toimintamalleista ja suhteesta ympäröivään maailmaan?

Luento sopii kaikille joogasta kiinnostuneille, niin pidempään harjoitelleille kuin niillekin, jotka haluavat ymmärtää paremmin joogan laajempaa merkitystä. Se tarjoaa mahdollisuuden kuulla suoraan Mysoren joogaperinteestä ja sen elävästä opetuksesta sekä saada uusia näkökulmia siihen, miten joogaa voidaan harjoittaa sekä kehollisena että sisäisenä, tietoisuutta kehittävänä menetelmänä.

Lakshmisha pitää Helsingissä myös pitkän viikonlopun workshopin 21.-24.5., lisätietoja:
https://www.mysoreyogahelsinki.fi/kurssit.html