Joogaa kaikille (jakso)

Joogaa kaikille on rauhallinen ja helposti lähestyttävä peruskurssi tunti kaikille, joita kiinnostaa jooga kokonaisvaltaisena hyvinvointiharjoituksena. Tunneilla yhdistetään perinteisiä joogan menetelmiä sujuvaksi kokonaisuudeksi: hengitystä, kevyttä liikettä, läsnäoloa, keskittymistä ja rentoutumista.
Kurssijaksot: kuuden tai kahdeksan viikon jaksot (6x - 60 krediittiä 105€/95€; 8x - 80 krediittiä 137€/122€).

Jooga auttaa purkamaan stressiä, rauhoittamaan mieltä ja lisäämään kehon hyvää oloa ilman suorittamista. Jooga sopii hyvin myös vaihtoehdoksi jumpalle tai muulle liikuntatunnille silloin, kun kaipaat lempeämpää, kehoa ja mieltä tasapainottavaa harjoitusta.

Tunnille voi tulla ilman aiempaa joogakokemusta tai liikunnallista taustaa. Harjoituksia tehdään omaa kehoa kuunnellen, ja jokainen voi osallistua omista lähtökohdistaan käsin.

Salissa ei ole peilejä, eikä tunnilla tarvitse miettiä miltä näyttää tai miten “pitäisi” liikkua. Tämä on kehopositiivinen joogatunti, johon voit tulla juuri sellaisena kuin olet.