Astangajoogan harjoittelu sopii kaikille

Artikkeli: Turun Sanomat 19.7.2003

Jooga sanana tarkoittaa yhteyttä eli kehon ja mielen tasapainoa. Nykyään jooga voi kuitenkin viitata hyvin moneen erilaiseen tyylisuuntaan, joten se ei sinänsä kerro, minkälaisesta harjoittelusta on kyse. Astangajooga on fyysisesti vaativin joogamuoto, jossa kehon ja mielen yhteyttä haetaan pääasiassa voimakkaan asentoharjoittelun kautta.

Astangajoogassa on yhteensä kuusi liikesarjaa. Perinteisesti joka päivälle on oma liikesarjansa, minkä jälkeen pidetään lepopäivä. Pelkästään ensimmäisen sarjan oppimiseen voi kuitenkin mennä 2-6 vuotta ennen kuin oppilas on valmis oppimaan uutta.

Astangaa voi harjoitella vapaasti ilman minkäänlaista sitoutumista uskontoon tai filosofiaan.