Alkeet 2/3 on ohjattu astangajoogatunti, joka sopii oppilaille, jotka ovat jo harrastaneet astangajoogaa jonkin aikaa ja kaipaavat harjoitukseensa lisää haastetta ja uusia harjoitteita. Tunti on suunniteltu Alkeet 1/2 ja 2-tasoilta eteenpäin siirtyville oppilaille. Asanaharjoitus käynnistyy aurinkotervehdyksillä (A ja B-sarjat). Tunnilla harjoitellaan kaikki Alkeet 2 -tason asennot sekä joit...

Astangan alkeet 1/2 -tunti sijoittuu tasojen 1&2 väliin. Tunti kehittää fyysistä kestävyyttä ja kehon liikkuvuutta turvallisesti. Tunti tarjoaa haasteita, mutta myös mahdollisuuksia syventää omaa joogaharjoitusta turvallisesti ja asteittain. Säännöllinen harjoittelu kehittää keskittymiskykyä ja auttaa vähentämään stressiä. Tälle tunnille käyvät joogakoulun krediitti- ja anyt...

Alkeet 2 -tunti (kesto 75 min, hinta 13 krediittiä) on ohjattu astangajoogan harjoitus, joka on suunnattu oppilaille, joilla on jo kokemusta astangajoogasta. Tunti sopii myös uudelleen aloittamiseen tai kertaamiseen harjoitustauon jälkeen. Alkeet 2 -tunnille voi osallistua suoraan Alkeet 1 tai Alkeet 1/2 -tasolta, kun kaipaa omaan joogaharjoitukseen lisää haastetta ja uusia harjoitteita. Tunn...