Astangajoogan viikonloppu Salossa

Opettajana: Juha Javanainen /Helsingin Astanga Joogakoulu
Kurssipaikka: Villa Vadelma (Muurlan vanha koulu),

osoite Viljo Hurmeentie 3, 25130 Muurla

Sivun pikalinkit:
Kurssiohjelma
Hinnasto
Opettaja
Ilmoittautuminen
Ota yhteyttä – email lomake
Osta kurssikortti
Aikataulu – varaa kurssin tunteja

Tällä viikonloppukurssilla Juha avustaa astangan harrastajien mysoreharjoitusta. Lisäksi kurssilla on erikoisohjelmaa astangajoogan metodiikasta, jooga-asentojen terapeuttisuudesta, pranayamasta, meditaatiosta, filosofiasta ja henkisyydestä.

Lauantaina Juha alustaa ja vetää keskustelua aiheesta “Onko astangajooga uskonnollinen harjoitus”.

Sunnuntain erikoisohjelman aiheena on kehon pidentäminen: miten jäseniä voi venyttää turvallisesti, ja miten venytys voimistaa ja tasapainottaa mieltä. Juha opastaa muutamien asanoiden työskentelyn ja avustamisen kautta miten niistä voi saada paremman tuntuman venytykseen ja pidentämiseen. Harjoittelemme myös yhdessä avustamisen tekniikoita, joilla voi syventää asanoiden olotilaa ja vaikuttavuutta. Lisäksi käsittelemme joitakin mentaalisia ja energisiä periaatteita, joita voi soveltaa omassa harjoittelussa ja opettamisessa.

Alempana tällä sivulla voit luoda oman joogatilin Helsingin joogakoulun oppilasjärjestelmässä, ja sen jälkeen voit ostaa kurssikortin tai lippuja yksittäisille kurssitunneille. Lisäksi voit varata paikan kurssin aamuharjoituksiin tai erikoisohjelmaan.

Brunssi lauantaina ja sunnuntaina

Vanhan koulu tarjoaa kurssilaisille Annukan monipuolisen aamupalabrunssin hintaan 10€, jonka voi maksaa paikan päällä. Kasvisbrunssi pitää sisällään mm. puuron lisukkeineen, leipää päällisineen, vegaanista banaanikakkua tai vastaavaa, teetä ja kahvia. Varaa brussi ilmoittautumalla sivun alaosan aikataulussa brunssiin. Mikäli sinulla on allergioita tai haluat brunssin gluteenittomana, voit ilmoittaa niistä allaolevalla yhteydenottolomakkeella.

Kurssiohjelma

Astanga aamumysore

Aamupalabrunssi
  • Aamumysore klo 8:00 – 10:00
  • Brunssi noin klo 10 – 11

Erikoisohjelman tunnit

tunneilla myös paranayamaa ja/tai meditaatiota

  • Lauantaina klo 11-12:30 Joogafilosofia: alustus ja keskustelu aiheesta “Onko astanga uskonnollinen harjoitus?”
  • Sunnuntaina klo 11-12:30 Yoga Chikitsa Asana lab: aiheena kehon ja mielen pidetäminen ja avaaminen.
Hinnat

  • Aamujooga ja erikoisohjelma:
  • 1 pv 55 € / 45 €
  • 2 pv 105 € / 85 €
  • Drop-in tunnit 29 € / 25 €
  • Brunssi 10 €

Opettaja

Juha Javanainen, viiden lapsen isä, on harjoitellut astangaa vuodesta 1989 opettajina mm. Radha Warrell, Derek Ireland, Lino Miele, Eddie Stern ja erityisesti sri K. Pattabhi Jois sekä R. Sharath Jois.

Juha opettaa Helsingissä Annankadun salilla ja hoitaa lisäksi joogakoulun hallinnollisia asioita. Näiden ohella hän harjoittelee edelleen itsekin ja tutkii K. Pattabhi Joisin ja T. Krishnamacharyan opetusmenetelmiä ja harjoitteita. Lisäksi hän opiskelee Patanjalin joogafilosofiaa. Erityisenä joogaprojektina on ollut K. Pattabhi Joisin kirjan Yoga Mala kääntäminen suomeksi v. 2002.

Juhan tavoitteena on jakaa kokemuksiaan astangan harjoittelemisesta ja opettamisesta, miten työskennellä astangassa kehon ja mielen kanssa niin, että joogaharjoitus olisi eheyttävää ja tukisi terveyttä ja hyvinvointia.

Juha on perustanut Helsingin Astanga Joogakoulun yhdessä Petri Räisäsen kanssa, ja Sri K Pattabhi Jois on antanut koululle vuonna 1997 hyväksymisensä opettaa perinteisiä astangajoogan harjoitusmenetelmiä.

Ilmoittautumisohje

Helsingin Astanga Joogakoulu käyttää MindBody-aikataulu- ja oppilasjärjestelmää. Perusta oma Helsingin Astanga Joogakoulu joogatili, niin voit varata ja maksaa kurssin tai sen tunteja seuraavasti:

1) Perusta oma “Helsingin Astanga Joogakoulu” joogatili täällä, mikäli sinulla ei vielä ole tiliä.
Huom: Katso täältä ohjeita miten perustan joogatilin ja varaan tunteja MindBody varausjärjestelmässä.

2) Tilaa kurssikortti tai yksittäisiä tuntilippuja.
Huom: Ostoskori ei tällä hetkellä ota vastaan maksuja verkossa, vaan se tallettaa kurssikortin omalle joogatilillesi myöhemmin maksettavaksi joko laskulla joogakoulun pankkitilille tai maksukortilla tai liikunta-appilla kurssipaikalla.

3) Ilmoittadu mysoretunneille ja erikoisohjelman tunneille alla olevan aikataulun avulla.

Yhteystiedot

juha@astanga.fi
+358 50 3312993 (sms) / Juha
Soittoaika ma-to klo 12-13 EET (UTC+03:00)

Jos et saa luotua joogatiliä tai et onnistu varaamaan tunteja, voit lähettää sähköpostia:

    Name (*)

    Email (*)

    Workshop dates

    Morning practice times

    Special classes

    Message

    Tilaa kurssikortti tai drop-in lippuja

    Kurssikortit Perushinta Alennusryhmä Online tunti
    Kurssi 2 pv 105 € TILAA 85 € TILAA
    Kurssi 1 pv 55 € TILAA 45 € TILAA
    Drop-in tunnit 29 € TILAA 25 € TILAA
    Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, vanhempain- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- tai siviilipalvelumiehille.

    Aikataulu – varaa tunnit

    Juha Javanainen

    Juha on kotoisin Turusta, opiskellut Lappeenrannassa, ja muutettuaan Helsinkiin hän aloitti astangan v. 1989 ja melko pian sen jälkeen opettamisen  v. 1991. Vuosina 1995-1997 Juha opetti yhdessä Petri Räisäsen kanssa Helsingin Tanssivintillä Astangaa, joka silloin tunnettiin nimellä Voimajooga. Juha ja Petri perustivat Helsingin Astanga joogakoulun vuonna 1997 ensimmäisen joogamatkansa jälkeen Intian Mysoreen. Mysoressa Juha syvensi Astangan harjoittelua Pattabhi Joisin opissa aina vuoteen 2009 asti. Joogavuosiensa varrella Juha on mm. kääntänyt Pattabhin kirjan Yoga Mala suomeksi 2002. Omasta joogaharjoituksestaan Juha kertoo seuraavaa: "Harjoitus voi olla minulle Astangan kurinalaista asentosarjaharjoitusta mutta toisinaan myös leikkisämpää voima- ja tasapainoharjoittelua tai rauhallisesti eteenpäin soljuvaa vinyasaa, hengittävää meditaatiota tai vapauttavaa rentoutumista. Harjoitus ilmenee käytännössä mielentilamme perusteella, joka se on yksi aspekti, johon pystymme vaikuttamaan ja jota pystymme jopa muuttamaan hengityksemme avulla. Tämä on tavattoman jännittävä oivallus ja kokemus omalla joogamatolla. Jooga on vuosien kuluessa muodostunut osaksi päivittäisiä rutiinejani, ja se antaa minulle hyvinvointia, mielenrauhaa ja elämän ymmärrystä."