Dynaaminen jooga
Dynaaminen jooga on aktiivista ja kehoa lämmittävää joogaa. Dynaamista joogaa ovat esimerkiksi astangajooga ja hathajooga. Dynaaminen joogaharjoitus tehostaa elimistön verenkiertoa, vahvistaa lihaksia ja lisää kehon liikkuvuutta. Harjoitus vaikuttaa kaikkialla kehossa tasapainoittaen sen toimintaa.
Dynaaminen joogaharjoitus sopii kaiken tasoisille joogeille, mutta erityisesti heille, joilla ei ole fyysisiä rajoitteita ja joilla on tottumusta liikuntaan. Harjoituksessa tehtävät jooga-asennot ovat sovellettavissa jokaisen keholle sopiviksi erilaisilla variaatioilla.
