Tutustu Astangajoogaan Suomen kokeneimpien opettajien johdolla
Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opetuksemme on pidettyä ja arvostettua.
Meillä on viisi joogasalia Helsingissä, joista kaksi on Annankadulla, yksi Kolmannella linjalla ja kaksi Itäkeskuksen pisteessämme.
Astangasta voimaa ja notkeutta, rennompi olo ja vireämpi mieli!
TIEDOTE (päivitetty 10.7.) Joogakoulu on käynnistänyt osan lähiopetustunneista pienryhmissä kaikilla joogasaleilla, ja salien lähiopetustunnit löydät aikatauluista. Tunneille tulee ilmoittautua etukäteen viikkoaikataulujen varaa-linkkien kautta viimeistään noin 3h ennen tunnin alkua, jotta näemme tuleeko tunneille riittävästi osallistujia.
Vanhat joogakortit eivät enää käy maksuvälineenäNykyinen tilanne on erittäin poikkeuksellinen ja Joogakoulun toiminnan kannalta haastava. Jotta edellytykset joogasaleilla tapahtuvaan opetukseen säilyisivät, olemme valitettavasti joutuneet luopumaan joistakin jo perinteeksi muodostuneista käytännöistä, kuten vanhojen korttien käytöstä lisämaksulla sekä niiden maksuttomasta käytöstä kesällä.
Suosittelemme aloittamaan astangajoogan alkeiskurssilla. Alkeiskursseilla opettelemme joogan perusasiat, jotka ovat oleellisia turvallisen ja pitkäjänteisen harjoittelun kannalta. Tule mukaan alkeiskurssille!
Astanga easy on helpotettu ja kevennetty versio liikunnallisen astangajoogan alkeista. Astanga easy sopii jäykemmille tai vähemmän liikkuneille ikään, kokoon tai lähtökuntoon katsomatta. Joogan aloittaminen on nyt helppoa!
Harkitsetko Astangan jatkamista tauon jälkeen? Kertauskursseilla käydään perusteellisesti läpi astangajoogan perustason harjoitukset: aurinkotervehdykset, seisomasarjan tasapainoasennot, istumasarjan eteentaivutukset ja lonkan avaukset sekä palauttavat loppuliikkeet ja rentoutus.
Aiemmin astangaa jooganneiden on tärkeää kehittää syvähengitystä ja keskivartalon voimaa tavoitteena tasaisesti virtaava hengityksen ja liikkeen jatkumo. Alkeisjatkossa tutustumme alkeet2/alkeet3-tason harjoitukseen. Alkeismysorekurssilla taas harjoitellaan oman hengityksen tahtiin tehtävää joogasarjaa.
Petri Räisänen and Juha Javanainen, the co-founders of Astanga Yoga Helsinki school, are teaching together Autumn and Spring weekend workshops in Helsinki and Summer Retreat in July at Turku Archipelago: the Summer Retreat 2020 will be postponed to June-July 2021!
The grand theme of the 2020 workshops is ”The Gift of Consciousness” following the fundamental teachings on human mind from the first chapter of Yoga Sutras of Patanjali. Workshops are international and are taught in English.
Yksityistunti sopii yhdelle, kahdelle tai pienelle ryhmälle – uusille aloittelijoille astangajoogaan tutustumiseen tai aiemmin jooganneille harjoituksen kehittämiseen. Yritystunnit järjestetään pääsääntöisesti Joogakoulun tiloissa.
Muiden joogalajien esittelyt ja kurssit (joogaterapia, yinjooga jne.) löydät Helsingin joogakoulun sivuilta. Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu. Samat joogakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneille. Tervetuloa kokeilemaan!
Maagisen maukasta täysin vegaanista kasvisruokaa! Tule testaamaan Annankatu 29B sisäpihalle, jossa myös terassi! Lounasannokset ja salaattibuffa ma-pe klo 11-15, tai varaa paikka illan maistuvaan a la carteen ke-la klo 17-22. Joogakoulun voimassaolevilla joogakorteilla -5% alennus!
Erikoiskurssit ja luentosarjat
Astanga Workshop With Petri Räisänen and Wambui Njuguna-Räisänen August 27-30, 2020In this intensive workshop Petri and Wambui will guide the Ashtanga practitioners in morning mysore practice from Thursday to Sunday. Petri and Wambui will also give special classes on Astanga Yoga and awakening views on social communities and self consciousness through the practices of Yoga. Michaela Moua is our special guest on Saturday afternoon speaking on #BLM and anti-racism, and how we could be more aware on our hidden tendencies and attitudes. Special classes are also streamed online by Zoom.
Erikoispitkä Yin-tunti pe 28.8. (18:45-20:45) Annankatu, AnoukTervetuloa kahden tunnin mittaiseen rauhalliseen ja meditatiiviseen yin-harjoitukseen, jossa keskitymme kehomme kireyksistä ja mielemme liikkeistä irti päästämiseen sekä ajatustemme rauhoittamiseen. Tunti opetetaan englanniksi.
Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu, jossa opetus keskittyy lempeisiin kaikille sopiviin joogaharjoituksiin. Helsingin joogakoulun valikoimasta löydät muut joogalajit kuten yinjooga, joogaterapia, pilates, äiti-vauva -jooga ja raskausajan jooga.
Samat sarjakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneilla!
