Tutustu Astangajoogaan
Suomen kokeneimpien opettajien johdolla

Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opetuksemme on pidettyä ja arvostettua.

Meillä on viisi joogasalia Helsingissä, joista kaksi on Annankadulla, yksi Kolmannella linjalla ja kaksi Itäkeskuksen pisteessämme.

Astangasta voimaa ja notkeutta, rennompi olo ja vireämpi mieli!

Astanga Special Workshop with Petri and Wambui in Helsinki 27-30 August 2020»

ONLINE – TUNTIEN aikataulut »

TIEDOTE (päivitetty 10.7.) Joogakoulu on käynnistänyt osan lähiopetustunneista pienryhmissä kaikilla joogasaleilla, ja salien lähiopetustunnit löydät aikatauluista. Tunneille tulee ilmoittautua etukäteen viikkoaikataulujen varaa-linkkien kautta viimeistään noin 3h ennen tunnin alkua, jotta näemme tuleeko tunneille riittävästi osallistujia.

Vanhat joogakortit eivät enää käy maksuvälineenä Nykyinen tilanne on erittäin poikkeuksellinen ja Joogakoulun toiminnan kannalta haastava. Jotta edellytykset joogasaleilla tapahtuvaan opetukseen säilyisivät, olemme valitettavasti joutuneet luopumaan joistakin jo perinteeksi muodostuneista käytännöistä, kuten vanhojen korttien käytöstä lisämaksulla sekä niiden maksuttomasta käytöstä kesällä.

Voimia kaikille ja pysykää terveinä!

Tutustu opettajiimme

Aikataulut

Astangajooga Helsinki – Ajankohtaista

Kaikki seuraavat alkeiskurssit »

Suosittelemme aloittamaan astangajoogan alkeiskurssilla. Alkeiskursseilla opettelemme joogan perusasiat, jotka ovat oleellisia turvallisen ja pitkäjänteisen harjoittelun kannalta.  Tule mukaan alkeiskurssille!

Seuraavat alkeiskurssit Kampissa:


Seuraavat alkeiskurssit Kalliossa:

Seuraavat alkeiskurssit Itäkeskuksessa:

Astanga easy kurssit »

Astanga easy on helpotettu ja kevennetty versio liikunnallisen astangajoogan alkeista. Astanga easy sopii jäykemmille tai vähemmän liikkuneille ikään, kokoon tai lähtökuntoon katsomatta. Joogan aloittaminen on nyt helppoa!

Seuraavat kurssit Kampissa:


    Seuraavat kurssit Kalliossa:
    Seuraavat kurssit Itäkeskuksessa:

      Astangan kertauskurssit »

      Harkitsetko Astangan jatkamista tauon jälkeen? Kertauskursseilla käydään perusteellisesti läpi astangajoogan perustason harjoitukset: aurinkotervehdykset, seisomasarjan tasapainoasennot, istumasarjan eteentaivutukset ja lonkan avaukset sekä palauttavat loppuliikkeet ja rentoutus.

      Seuraavat kurssit Kampissa:


      Seuraavat kurssit Itäkeskuksessa:

        Jatkokurssit ja mysore »

        Aiemmin astangaa jooganneiden on tärkeää kehittää syvähengitystä ja keskivartalon voimaa tavoitteena tasaisesti virtaava hengityksen ja liikkeen jatkumo. Alkeisjatkossa tutustumme alkeet2/alkeet3-tason harjoitukseen. Alkeismysorekurssilla taas harjoitellaan oman hengityksen tahtiin tehtävää joogasarjaa.

        Seuraavat alkeisjatkokurssit:


        Alkeismysorekurssit:

        Tekniikkakurssit:

        Workshops with Petri & Juha »

        Petri Räisänen and Juha Javanainen, the co-founders of Astanga Yoga Helsinki school, are teaching together Autumn and Spring weekend workshops in Helsinki and Summer Retreat in July at Turku Archipelago: the Summer Retreat 2020 will be postponed to June-July 2021!

        The grand theme of the 2020 workshops  is ”The Gift of Consciousness” following the fundamental teachings on human mind from the first chapter of Yoga Sutras of Patanjali.  Workshops are international and are taught in English.

        Ashtanga Special Workshop with Petri and Wambui in Helsinki 27-30 August 2020 »

        Ashtanga Special Workshop with Eddie Stern in Helsinki May 2021 »

        Yksityistunnit ja yritystunnit »

        Yksityistunti sopii yhdelle, kahdelle tai pienelle ryhmälle – uusille aloittelijoille astangajoogaan tutustumiseen tai aiemmin jooganneille harjoituksen kehittämiseen.  Yritystunnit järjestetään pääsääntöisesti Joogakoulun tiloissa.

        Joogasalien vuokraus » 

        Kysy joogasalejamme vuokralle ottamalla yhteys toimistoon.

        Muut joogalajit löydät täältä »

        Muiden joogalajien esittelyt ja kurssit (joogaterapia, yinjooga jne.) löydät Helsingin joogakoulun sivuilta. Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu. Samat joogakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneille. Tervetuloa kokeilemaan!

        Pikalinkit muihin joogalajeihin:
        Yinjooga »
        Terapeuttinen jooga »
        Pilates »
        Raskausajan jooga »
        Äiti-vauva -jooga »
        Easyjooga »
        Meditaatio ja joogafilosofia »

        OmNam vegaaniravintola Kampissa »

        Maagisen maukasta täysin vegaanista kasvisruokaa! Tule testaamaan Annankatu 29B sisäpihalle, jossa myös terassi!  Lounasannokset ja salaattibuffa ma-pe klo 11-15, tai varaa paikka illan maistuvaan a la carteen ke-la klo 17-22. Joogakoulun voimassaolevilla joogakorteilla -5% alennus!

        Erikoiskurssit ja luentosarjat

        Astanga Workshop With Petri Räisänen and Wambui Njuguna-Räisänen August 27-30, 2020In this intensive workshop Petri and Wambui will guide the Ashtanga practitioners in morning mysore practice from Thursday to Sunday. Petri and Wambui will also give special classes on Astanga Yoga and awakening views on social communities and self consciousness through the practices of Yoga. Michaela Moua is our special guest on Saturday afternoon speaking on #BLM and anti-racism, and how we could be more aware on our hidden tendencies and attitudes. Special classes are also streamed online by Zoom.
        Erikoispitkä Yin-tunti pe 28.8. (18:45-20:45) Annankatu, AnoukTervetuloa kahden tunnin mittaiseen rauhalliseen ja meditatiiviseen yin-harjoitukseen,  jossa keskitymme kehomme kireyksistä ja mielemme liikkeistä irti päästämiseen sekä ajatustemme rauhoittamiseen. Tunti opetetaan englanniksi.
        Luentosarja: "Astangajoogan filosofiaa - joogan syventäminen", 3x jakso syys-lokakuussa lauantaisin joka toinen viikko klo 14-15:30, Kolmas linja, Marko MikkiläJoogafilosofian aiheena on tässä jaksossa Patanjalin Yoga-sutran 3. luku, joka käsittelee joogan sisäisiä osia eli keskittymistä, meditatiota ja syventymistä, sekä niiden mahdollisesti mukanaan tuomia tuloksia. Patanjalin mukaan nämä tulokset voivat olla hyvinkin voimakkaita, ja tässä luvussa käsitellään mm. paranormaaleja asioita.
        Summer Yoga Retreat 2021The traditional Summer Retreat will be organized again in July 2021. More details will be posted in Autumn 2020.
        EDDIE STERN in Helsinki postponed to 27-30.5.2021Workshop with Eddie Stern May 2020 is postponed due to coronavirus epidemy, and Eddie has scheduled his next visit to Helsinki  27-30 May 2021.

        Yin-jooga ja muut joogalajit

        Etsitkö muita joogalajeja?

        Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu, jossa opetus keskittyy lempeisiin kaikille sopiviin joogaharjoituksiin. Helsingin joogakoulun valikoimasta löydät muut joogalajit kuten yinjooga, joogaterapia, pilates, äiti-vauva -jooga ja raskausajan jooga.

        Samat sarjakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneilla!

        Tutustu: helsinginjoogakoulu.fi

        Astangajoogan yksityis- ja yritystunnit

        Yksityistunti sopii astangajoogaan tutustumiseen, oman joogaharjoituksen kehittämiseen tai jooga-asentojen tarkistamiseen.

        Lue lisää