Tutustu Astangajoogaan
Suomen kokeneimpien opettajien johdolla

Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opetuksemme on pidettyä ja arvostettua.

Meillä on viisi joogasalia Helsingissä, joista kaksi on Annankadulla ja yksi Kolmannella linjalla ja kaksi pienempää Itäkeskuksen pisteessämme. Opetamme myös Espoon Mankkaalla. Tervetuloa joogaamaan kanssamme.

Astangajoogasta voimaa ja notkeutta, vireämpi olo ja rennompi mieli!

Tutustu opettajiimme

Astangajooga Helsinki – Ajankohtaista

Seuraavat alkeiskurssit

Astangajooga aloitetaan alkeiskurssilla. Alkeiskursseilla opettelemme kaikki perusasiat, jotka ovat oleellisia aloittamisen kannalta. Katso kesän ja syksyn alkeiskurssit 2019!

Astanga Easy

Astanga easy on helpotettu ja kevennetty versio liikunnallisen astangajoogan alkeista. Astanga easy sopii hyvin jäykille tai vähemmän liikkuneille ikään, kokoon tai lähtökuntoon katsomatta. Seuraavat easy-jaksot alkavat elokuussa 2019.

Muut joogalajit

Muiden joogalajien esittelyt ja kurssit löydät Helsingin joogakoulun sivuilta. Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu. Samat joogakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneille. Tervetuloa kokeilemaan!

Ilmoittautuminen Espoon syksyn astangajoogan viikkotunneille ja alkeiskursseille tulossa pian!

Opetamme Espoon Mankkaalla sunnuntai-iltaisin. Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi. Seuraavat jaksot alkavat elokuussa 2019, ja ilmoittautuminen avautuu kesäkuun lopussa.

Kesäretriitit Kustavin saaristossa 29.6.-26.7.2019

Pääopettajina Petri Räisänen ja Juha Javanainen. Monipuolista joogaohjelmaa aamusta iltaan. Maukas ja terveellinen kasvisruoka joogakokkien valmistamana. Opetus ja majoitus Lomavalkaman mökkikylässä. Vielä vapaana huoneita tai mökkejä viikoksi tai useammaksi yksiössä tai jaetussa kaksiossa. Isoja mökkejä tai huoneita myös perheille. Lapsille omaa joogaohjelmaa.

OmNam vegaaniravintola Joogakoulun sisäpihalla

Maagisen maukasta täysin vegaanista kasvisruokaa. Tule testaamaan Annankatu 29B sisäpihalle, jossa kesällä terassi! Joogakoulun joogakorteilla -5% alennus lounasannoksista ma-pe klo 11-15. Varaa etukäteen paikkasi illan maistuvaan a la carteen ke-la klo 17-22.

Astangajoogatunnit Helsingissä tänään

Annankatu

06:00 - 08:15 yläsaliAlkeismysore&mysore - Marke
08:15 - 09:45 yläsaliOma harjoitus
09:45 - 11:30 yläsaliAlkeismysore&mysore - Heidi
11:00 - 12:00 alasaliAlkeet 1 - Ursula
16:00 - 19:00 alasaliAlkeismysore&mysore - Hanne
16:30 - 17:45 yläsaliAlkeet 2 - Nea
17:55 - 18:55 yläsaliAlkeet 1 - Nea

Kolmas-linja

06:15 - 08:00 -Alkeismysore&mysore - Tero
18:00 - 19:15 -Alkeet 2 - Heidi

Itäkeskus

00:00 - 23:59 -Kesätauko 24.6.-28.7.

Näytä kaikki aikataulut

Intensiivit ja tapahtumat

Hanne Sydänmaan Handstand & Core alkeiskurssi la&su 11.-12.5.Tule harjoittelemaan käsilläseisonnan alkeita ja keskivartalon hallintaa. Alkeet-ryhmä sopii kaikille kiinnostuneille tasosta riippumatta!

Hanne Sydänmaan Handstand & Core jatkokurssi la&su 11.-12.5.Oletko jo harjoitellut jonkin verran käsilläseisontaa? Tule jatkokurssille kehittämään tekniikkaasi!

Meditaatio&Mindfulness - tietoinen läsnäolo (2.3.-1.6. kuukauden 1. la klo 14-15:30), Kolmas linja, Riku JärvinenTunneilla tutustutaan perinteiseen tietoisen läsnäolon (mindfulness) shamatha-vipashyana -meditaatioon istuen ja joogasalissa liikkuen. Harjoituksessa kehitetään mielen tyyneyttä ja rentoutta. Harjoitus on ohjattu, ja aina voi osallistua myös yksittäiselle kerralle.

Luentosarja: "Astangajoogan filosofiaa - joogan syventäminen", lauantaisin 16.3.-25.5. klo 14-15:30, Kolmas linja, Marko MikkiläTällä kurssilla perehdytään Patanjalin joogakäsitykseen ihmisen mielestä sekä erilaisiin klassisten joogamenetelmien keinoihin, joilla mieltä valmistellaan joogiseen keskittymiseen ja syventymiseen.Patanjalin Yoga-sutra, Samadhi pada, tunnit jakautuvat seuraavasti: ||16.3. luento 1: Sutrat 1-11: Jooga ja mieli || 30.3. luento 2: Sutrat 12-22: Kaksi metodia ja neljä syventymistä || 13.4. luento 3: Sutrat 23-29: Jumalan asema joogassa || 27.4. luento 4: Sutrat 30-40: Hidasteet joogan tiellä ja harjoitusmuodot niiden yli || 11.5. luento 5: Sutrat 41-51: Syventymiset ja painaumat || 25.5. luento 6: Yhteenveto koko 1. luvusta

Etsitkö muita joogalajeja?

Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu, jossa opetus keskittyy lempeisiin kaikille sopiviin joogaharjoituksiin. Helsingin joogakoulun valikoimasta löydät muut joogalajit kuten yinjooga, joogaterapia, easy jooga, muistijooga, äiti-vauva -jooga, meditaatio ja pilates.

Samat sarjakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneilla!

Tutustu: helsinginjoogakoulu.fi

Astangajoogan yksityis- ja yritystunnit

Yksityistunti sopii astangajoogaan tutustumiseen, oman joogaharjoituksen kehittämiseen tai jooga-asentojen tarkistamiseen.

Lue lisää

Tutustu Astangajoogaan Suomen kokeneimpien opettajien johdolla