Tutustu Astangajoogaan
Suomen kokeneimpien opettajien johdolla

Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opetuksemme on pidettyä ja arvostettua.

Meillä on viisi joogasalia Helsingissä, joista kaksi on Annankadulla ja yksi Kolmannella linjalla ja kaksi pienempää Itäkeskuksen pisteessämme. Opetamme myös Espoon Mankkaalla. Tervetuloa joogaamaan kanssamme.

Astangajoogasta voimaa ja notkeutta, vireämpi olo ja rennompi mieli!

Tutustu opettajiimme

Astangajooga Helsinki – Ajankohtaista

Seuraavat alkeiskurssit

Astangajooga aloitetaan alkeiskurssilla. Alkeiskursseilla opettelemme kaikki perusasiat, jotka ovat oleellisia aloittamisen kannalta.

Astanga Easy

Astanga easy on helpotettu ja kevennetty versio liikunnallisen astangajoogan alkeista. Astanga easy sopii hyvin jäykille tai vähemmän liikkuneille ikään, kokoon tai lähtökuntoon katsomatta.

Muut joogalajit

Muiden joogalajien esittelyt ja kurssit löydät Helsingin joogakoulun sivuilta. Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu. Samat joogakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneille. Tervetuloa kokeilemaan!

Ilmoittautuminen Espoon kevään astangajoogan viikkotunneille

Opetamme Espoon Mankkaalla sunnuntai-iltaisin. Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi.

Kesäretriitit Turunmaan saaristossa

Olemme järjestäneet astangajoogan kesäretriittejä vuodesta 1997, ja vuodesta 2001 retriitit on pidetty Turun luonnonkauniissa saaristossa: Houtskarissa vuosina 2001-2016 ja Kustavissa 2017-2018. Kesän 2019 retriitin järjestelyjä selvitellään parhaillaan, ja siitä tiedotetaan tammikuussa 2019.

OmNam vegaaniravintola Joogakoulun sisäpihalla

Maagisen maukasta täysin vegaanista kasvisruokaa. Tule testaamaan Annankatu 29B sisäpihalle! Joogakoulun joogakorteilla -5% alennus lounasannoksista.

Astangajoogatunnit Helsingissä tänään

Annankatu

Kolmas-linja

Itäkeskus

    Intensiivit ja tapahtumat

    Meditaatio&Mindfulness - tietoinen läsnäolo (2.3.-1.6. kuukauden 1. la klo 14-15:30), Kolmas linja, Riku JärvinenTunneilla tutustutaan perinteiseen tietoisen läsnäolon (mindfulness) shamatha-vipashyana -meditaatioon istuen ja joogasalissa liikkuen. Harjoituksessa kehitetään mielen tyyneyttä ja rentoutta. Harjoitus on ohjattu, ja aina voi osallistua myös yksittäiselle kerralle.
    Tekniikka - Teemana linjaukset asanaharjoituksessa 2.3. (la 13:30-15:30) Annankatu, SaijaAsentojen tarkoituksenmukainen linjaaminen on tärkeä osa astangajoogan terapeuttisuutta eli Yoga chikitsaa. Hyvä linjaus rakentuu useinmiten tietoiselle maakontaktille, jolla muodostetaan asennon vakaa perusta. Lisäksi erityiset nivelten vakauttamisen tekniikat kuten lapatuen muodostaminen ylläpitävät hyvää linjausta ja myös vähentävät mahdollisia ongelmia/kipuja vaativammissa asennoissa.
    Luentosarja: "Astangajoogan filosofiaa - joogan syventäminen", lauantaisin 16.3.-25.5. klo 14-15:30, Kolmas linja, Marko MikkiläTällä kurssilla perehdytään Patanjalin joogakäsitykseen ihmisen mielestä sekä erilaisiin klassisten joogamenetelmien keinoihin, joilla mieltä valmistellaan joogiseen keskittymiseen ja syventymiseen.Patanjalin Yoga-sutra, Samadhi pada, tunnit jakautuvat seuraavasti: ||16.3. luento 1: Sutrat 1-11: Jooga ja mieli || 30.3. luento 2: Sutrat 12-22: Kaksi metodia ja neljä syventymistä || 13.4. luento 3: Sutrat 23-29: Jumalan asema joogassa || 27.4. luento 4: Sutrat 30-40: Hidasteet joogan tiellä ja harjoitusmuodot niiden yli || 11.5. luento 5: Sutrat 41-51: Syventymiset ja painaumat || 25.5. luento 6: Yhteenveto koko 1. luvusta
    EDDIE STERN in Helsinki 19.-22.4.2019 Easter WorkshopEddie Stern has devoted his entire life to the study of Ashtanga Yoga. He studied under Ashtanga Yoga master Sri K. Pattabhi Jois from 1991 until his passing in 2009. This workshop will be a great opportunity to study with Eddie the true and pure essence of Ashtanga Yoga. Workshop includes mysore and led classes, chanting and lectures. Mysore classes will be assisted by Petri Räisänen & Juha Javanainen, the co-founders of Ashtanga Yoga School.

    Yin-jooga ja muut joogalajit

    Etsitkö muita joogalajeja?

    Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu, jossa opetus keskittyy lempeisiin kaikille sopiviin joogaharjoituksiin. Helsingin joogakoulun valikoimasta löydät muut joogalajit kuten yinjooga, joogaterapia, easy jooga, muistijooga, äiti-vauva -jooga, meditaatio ja pilates.

    Samat sarjakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneilla!

    Tutustu: helsinginjoogakoulu.fi

    Astangajoogan yksityis- ja yritystunnit

    Yksityistunti sopii astangajoogaan tutustumiseen, oman joogaharjoituksen kehittämiseen tai jooga-asentojen tarkistamiseen.

    Lue lisää

    Helsingin Astanga joogakoulu Instagramissa