Tulevia tapahtumia
Tiedotteita
21.06.2022 1:19
Tutustumisviikko uusille oppilaille
Haluaisitko tulla tutustumaan Joogakoulumme toimintaan? Tai onko sinulla ystävä, joka olisi kiinnostunut kokeilemaan joogaa? Tarjoamme uusille oppilaille tutustumisviikon (7pv) hintaan 35€!
Tutustumisviikko tulee voimaan ensimmäisestä varatusta joogatunnista. Viikon aikana voit osallistua joogatunneillemme niin paljon kuin haluat.
Tarjous on voimassa toistaiseksi. Yksi tutustumisviikko / hlö.
Huomioithan, että astangajoogatunneille osallistuminen edellyttää aiempaa kokemusta astangajoogasta. Jos haluat käyttää tutustumisviikon vasta käytyäsi ensin astangajoogan alkeiskurssin toimi näin:
1. Perusta itsellesi joogatili ja muista laittaa siihen hintaryhmätietosi – normaalihinta tai jokin alennusryhmistä.
2. Osta itsellesi tutustumisviikko nettisivuiltamme:
https://astangajooga.fi/hinnasto/ (Kohdasta “Anytime-kortit”)
3. Ilmoittaudu astangajoogan alkeiskurssille kurssikalenterista:
https://astangajooga.fi/joogakurssit/
4. Kurssin käytyäsi varaa haluamasi tunti viikkoaikataulusta (https://astangajooga.fi/aikataulut/) ja käynnistä näin tutustumisviikkosi.
Vinkkaa tarjouksesta myös ystäville! Lämpimästi tervetuloa tutustumaan tuntitarjontaamme. 🌸
Haluaisitko tulla tutustumaan Joogakoulumme … Lue lisää
21.06.2022 2:38
Kesäkampanja jatkuu 31.7. asti
Lähde tuulettamaan mattoasi ja mieltäsi, ja tule joogasalille harjoittelemaan muiden joogien kanssa korona-ajan tauon jälkeen!
Joogakorttien kesäkampanjassa saat -20% kaikista 5x, 10x ja 20x -sarjakorteista koodilla SUMMER.
Joogakortti on ostettava/varattava etukäteen verkkokaupan kautta syöttämällä koodi ostoskorin “Promotion code” -kenttään. Jos haluat maksaa kamppiskortin vasta paikan päällä joogasalilla liikuntaedulla, valitse koodin syöttämisen jälkeen maksuvaihtoehdoksi “Pay later”.
Kesäkamppis on voimassa 31.7.2022 asti.
1 kamppiskortti / hlö.
Kamppiskortti tulee voimaan kun varaat kortilla ensimmäisen joogatunnin.
Joogasta voimaa päivään ja iloa mieleen!
Lähde tuulettamaan mattoasi ja mieltäsi, ja tule … Lue lisää
22.06.2022 7:46
Tutustu varausjärjestelmäämme
Käytössämme on eurooppalainen Bsport asiakas- ja varausjärjestelmä, jonka käyttöohjeet löydät täältä.
Digitaalisuus edellyttää henkilökohtaista joogatiliä. Jos sinulla on ollut Joogakoulun MindBodyOnline -joogatili, voit käyttää Bsportissa samaa tunnusta, mutta sinun pitää asettaa salasana uudelleen (voit käyttää halutessasi myös vanhaa tuttua salasanaasi). Kun olet perustanut joogatilin, voit ostaa joogakortteja verkkokaupan kautta ja ryhtyä varaamaan joogatunteja ja kursseja.
Bsportin varausjärjestelmässä perheenjäsenet voivat käyttää samaa joogakorttia, tai voit tuoda kaverisi tutustumaan tunneille omalla joogakortillasi. Jos saat järjestelmältä ilmoituksen korttisi/krediittisaldosi vanhentumisesta, pystyt ostamaan uuden joogakortin/krediittipaketin samalla kun varaat itsellesi tunnin. Joogakurssien ja tuntien veloitukset tapahtuvat nyt krediiteissä, mistä lisätietoa alempana.
Joogatiliä voi käyttää (varata tunteja ja kursseja, ostaa joogakortteja jne.)
1. Joogakoulun nettisivuilla astangajooga.fi
2. Helsingin Astanga Joogakoulun mobiiliappilla, joka on ladattavissa Google Playssa ja AppStoressa
HUOM: älä lataa Bsportin omaa yleisappia vaan käytä Joogakoulun appia!
3. Bsportin oman nettipalvelun kautta: https://backoffice.bsport.io/c/757/ (Helsingin Astanga Joogakoulu)
Laadimme varausjärjestelmään liittyviä ohjeita ja vinkkejä sitä mukaa, kun saamme kysymyksiä ja palautetta sekä omaakin kokemusta sen käytöstä.
HUOMIOITAVIA ASIOITA:
1. Älä tee enää tuntivarauksia tai korttiostoja MindBodyOnlinen Helsingin Astanga Joogakoulu -palveluiden kautta.
2. Jos et pääse kirjautumaan joogatilillesi joogakoulun nettisivujen kautta, se voi johtua siitä että et ole vielä aktivoinut MindbodyOnline -tunnustasi Bsportissa. Yritä tehdä email-osoitteellasi salasanan vaihto. Jos se onnistui, niin pääset taas tekemään tunti- ja kurssivarauksia, katsomaan omia tietojasi ja tekemään korttiostoja. Jos vaihto ei onistunut (email tuntematon), niin yritä luoda itsellesi uusi joogatili.
3. Järjestelmä ei pysty myymään joogakortteja ilman hintaryhmätietoa. Tarkista että olet merkinnyt joogatilillesi oman hintaryhmäsi (normaalihinta tai jokin alennusryhmistä kuten opiskelija, HUS-henkilökunta, eläkeläinen, vanhempain vapaa, työtön, alle 18v jne). Opettajat tarkistavat oikeutuksen alennushintaan kursseilla ja tunneilla.
4. Varausjärjestelmä ei anna varata tunteja ilman voimassaolevaa korttia. Jos sinulla ei ole korttia, voit varauksen yhteydessä ostaa haluamasi kortin maksukortilla verkkomaksuna (kaksivaiheinen tunnistus), tai jos haluat maksaa kortin liikuntaedulla, voit asettaa maksutavaksi Pay later (maksu joogasalilla).
5. Ostoskori näyttää ensimmäiseksi anytime-vuositilaukset kuukausimaksuilla, joiden alla ovat muuta korttiryhmät kuten kesäleirin kortit, kurssikortit, kerta- ja sarjakortit sekä anytimekortit.
6. Kukin korttiryhmä näyttää aluksi vain kolme ensimmäistä joogakorttia, mutta näet kaikki vaihtoehdot klikkaamalla niiden alla linkkiä “See more”.
7. Kurssit pitää maksaa pääsääntöisesti etukäteen ilmoittautumisen yhteydessä, jotta voimme varmistaa kurssien toteutumisen ja nopeuttaa kurssilaisten maksutarkistusta kurssien alussa. Mikäli haluat maksaa kurssin liikuntaedulla, voit asettaa maksutavaksi Pay later (maksu joogasalilla opettajalle).
8. Varaa kurssi vähintään 3 päivää ennen kurssin alkua, jotta voimme varmistaa kurssin toteutumisen. Löydät tulevat kurssit täältä.
9. Varaa joogatunti mieluiten 2h ennen tunnin alkua, koska seuraamme tuntien ennakkoilmoittautumisia, ja mikäli ilmoittautumisia ei tule tarpeeksi, tunti voidaan joutua peruuttamaan. Tunnin voi varata itse aina tunnin alkamishetkeen asti. Mysoretunneille voi tulla liukuvasti tunnin jo alettuakin ja yleensä jopa ilman ennakkovarausta, jos tunnilla on tilaa, ja silloin opettaja kirjaa sinut mukaan tunnille.
10. Jos et pääsekään tunnille, muista peruuttaa varaus 2h ennen tunnin alkua (Early cancel), jolloin tunnista ei mene maksua. Mikäli teet peruutuksen vasta alle 2h ennen tunnin alkua (Late cancel), niin järjestelmä veloittaa tunnin joogakortiltasi.
Huom: Anytime-kortilla on rajaton määrä tunteja kortin voimassaolon ajan. Peruutus on kuitenkin hyvä tehdä, vaikka sinulla olisi Anytime-kortti, koska silloin harjoituspaikka vapautuu jollekin muulle, eikä tunti jää näkymään omalla asiakastililläsi “No show” -tuntina.
KERTA- JA SARJAKORTIT OVAT KREDIITTIKORTTEJA
Joogakortit ovat muuttuneet krediittipohjaisiksi. Muutos koskee kaikkia kerta- ja sarjakortteja (omaharjoituskortit, online-sarjakortit ja tavalliset sarjakortit). Anytime-kortit ja vuositilaukset säilyvät entisen kaltaisina ja niillä voi osallistua drop-in tunneille mutta ei kursseille. Vuositilaajat saavat alennuksia erikoiskursseista sekä kesäleirin joogamaksusta.
Krediitti -pohjaisen järjestelmän etuna on se, ettei jokaiselle erityyppiselle tunnille tarvitse hankkia enää omaa joogakorttia, vaan voit ostaa itsellesi sopivan krediittikortin ja käyttää ne haluamiisi tunteihin tai kursseihin tai molempiin. Krediittikortteja on sekä perus- että alennusryhmien hinnoin. Krediittipakettien hinnat ja voimassaolot vastaavat nykyisiä Mindbodyn kortteja.
Esimerkiksi voit ostaa itsellesi 100 krediittiä, joilla voit osallistua
- kymmenelle salitunnille (hinta 10 krediittiä/tunti)
- tai kahdellekymmenelle online- tai omaharjoitustunnille (hinta 5 krediittiä/tunti)
- tai viidelle ohjatulle alkeistunnille (hinta 10 krediittiä/tunti) + yhdelle XL-joogatunnille (hinta 15 krediittiä) + viidelle omaharjoitus- tai onlinetunnille (5 krediittiä/tunti).
Olemme päivittäneet voimassaolevat joogakortit krediitti-järjestelmään. Mikäli sinulla on ollut Mindbodyssä useampia kortteja (esim yksi käytössä, toinen odottamassa), niistä on muodostunut Bsportiin kaksi krediitti-settiä, joissa on samat voimassaoloajat kuin Mindbodyn korteissakin.
Jos mieleesi tulee kysyttävää uudesta varausjärjestelmästä tai krediitti-järjestelmästä, voit olla meihin yhteydessä sähköpostilla: info@astanga.fi.
Terveisin Astangajoogakoulun hallintotiimi
Käytössämme on eurooppalainen Bsport asiakas- ja … Lue lisää
21.06.2022 1:33
Salien vuokraaminen
Vuokraamme joogasalejamme erilaisten tuntien, kurssien ja tapahtumien käyttöön joko kertavuokrauksena tai jatkuvana jaksona (tuntivuokra), tai usean päivän ja tunnin tapahtumana (kysy tarjousta tapahtumavuokrista). Saleilla on pukuhuoneet, suihkut ja ilmanvaihto. Hyvät rauhalliset sijainnit, mutta kuitenkin hyvien julkisten liikenneyhteyksien päässä.
Joogasalien tarkat sijainnit ja kuvaukset löydät täältä:
Kamppi – Annankatu 29 »
Kallio – Kolmas linja 21 »
Ota yhteyttä toimistoon ja kysy lisätietoja:
Sähköposti: info@astanga.fi
Puhelin: 050 565 1414
Vuokraamme joogasalejamme … Lue lisää
Blogit ja uutiset
21.06.2022 2:25
Joogan päivä 2022 – Yoga for Humanity
Tiistaina 21.6. vietetään kansainvälistä joogan päivää. Tämän vuoden teemana on “Yoga for Humanity”.
Joogan päivä alleviivaa jo itsessään joogan tärkeyttä itse kunkin elämässä. Tämän vuoden joogapäivän teema puolestaan muistuttaa, että jooga on tarkoitettu kaikille ihmisille kaikkialla maailmassa.
Jooga on auttanut jopa satoja miljoonia ihmisiä kautta maailman Covid-19 pandemian aikana; jooga on toiminut monien ihmisten oljenkortena tai pelastusköytenä ja auttanut selviytymään sosiaalisen eristäytymisen sekä etätyöskentelyn ja työelämän teknologisen murroksen aikaansaamista stressivaikutuksista.
Ja juuri kun olimme huokaisemassa helpotuksessa Covid-19 pandemian vähitellen väistyessä tämän vuoden helmikuussa tammikuun joogasulun jälkeen, kohtasimme uuden haasteen Venäjän hyökättyä Ukrainaan. Sota on aiheuttut valtavaa inhimillistä kärsimystä erityisesti ukrainalaisille, mutta se on herättänyt pelkoa ja epävarmuutta tulevaisuudesta paljon laajemmaltikin, myös meissä suomalaisissa.
Joogayhteisöt olivat vahvistuneet viime vuosina ennen pandemiaa paitsi Euroopassa myös ainakin suuremmissa kaupungeissa Ukrainassa ja Venäjällä. Esimeriksi Petrin tämän vuoden kansainvälisten kurssiensa suunnitelmissa oli opetuskiertueet sekä Ukrainassa että Venäjällä, mutta sodan takia kiertueet oli peruttava.
Sodan sumu ja propaganda luovat epävarmuutta ja vastakkainasetteluja kansojen välille, mikä hämärtää myös konfliktin syitä ja seurauksia, mitä uskoa, mihin ja keneen luottaa. Pandemia sosiaalisine eristäytymisineen puolestaan heikensi joogayhteisöjä ympäri maailman juuri, kun olisimme tarvinneet joogaa ennennäkemättömän kipeästi.
Nyt on joogayhteisöjen vahvistamisen aika!
Joogin rooli ei ole olla sodan tuomarina vaan rauhantekijänä, ja muistuttaa kanssaihmisiä myötätunnon tärkeydestä ja auttamisen velvollisuudesta aina kun havaitsemme hätää ja kärsimystä.
Joogan avulla voimme myös auttaa kutomaan yhteistyön ja luottamuksen siteitä ihmisten ja kansojen välille sitten, kun sen aika on. Ehkä se onkin jo nyt.
Tervetuloa Helsingin Astanga Joogakoululle viettämään joogan päivää joogan harjoitusten parissa Annankadulla. Ohjelmassa on aamu- aamupäivä ja iltaharjoituksia.
Juha Javanainen, vastaava opettaja, Helsingin Astanga Joogakoulu
Ps. Oikeastaan nyt on joogan päivä joka päivä, kunnes pääsemme lähemmäs kansainvälisen rauhan ja harmonian tilaa. Yoga for Humanity!
Tiistaina 21.6. vietetään kansainvälistä … Lue lisää
21.06.2022 2:20
Jooga ja korona – dukha
Mitä jooga on? Nykyään jooga käsitetään usein joukoksi erilaisia joogatunteja: astanga, bikram, hatha, hot, mysore, iyengar, vinyasa jne jne. Ja aivan oikein, jooga on harjoitus, ja harjoituksella on erilaisia metodeja ja muotoja. Laajemmassa kuvassa ja erityisesti intialaisessa kontekstissa, josta jooga on lähtöisin, jooga on darśana eli filosofinen koulukunta, eräänlainen maailmankuva ja kartta, jonka avulla joogi suunnistaa elämänsä joogapolulla.
Kun olen seurannut polarisoitunutta keskustelua koronapandemiasta ja covid19 taudista myös joogien keskuudessa, olen yllättynyt, miten vähän asiasta keskustellaan joogafilosofisesta näkökulmasta. Koska Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi merkittävistä joogainstituutioista Suomessa, niin täytyy kriittisesti todeta, että olemme joogakouluna epäonnistuneet innostamaan joogeja joogafilosofiseen pohdiskeluun ajankohtaisten aiheiden käsittelyssä ja keskustelussa. Tilanteen korjaamiseksi, tai ainakin sen yritykseksi, olen valmistellut blogisarjan, jossa otan esiin klassisen joogafilosofian keskeisiä käsitteitä ja periaatteita, ja pohdin millaisia näkökulmia ne avaavat vastakkainasettelua kärjistäviin teemoihin kuten suhtautumista menossa olevaan koronapandemiaan, covid-19 tautiin sekä rokotuksiin. Samalla kannustan joogafilosofiaa opiskelleita joogeja osallistumaan rohkeasti keskusteluun omilla foorumeillaan.
Dukha – tuska, kärsimys
Ensimmäiseksi teemaksi haluan nostaa dukhan, joka tarkoittaa sekä fyysistä tuskaa että tunneperäistä kärsimystä. Jatkossa käytän tätä sanskritinkielistä termiä dukha, joka on kaikkien kuuden intialaisen filosofisen koulukunnan eli darśanan keskiössä. Intialaiset filosofiat jakavat saman perusajatuksen, että ruumiillisen elämän eli samsaran keskeinen kokemus on dukha. Tämä ajatuksen taustalla on oivallus, että kaikki maallinen on hetkellistä; on vain ajan kysymys, milloin onnen hehku hiipuu, saavutus menetetään, omaisuus varastetaan, tai oma tai rakkaamme terveys romahtaa. Listaa voisi jatkaa pitkään. Intialaiset filosofit eivät kuitenkaan kuitenkaan ole hyväksyneet fatalistista vääjäämättömyyden ideaa, vaan ihmisellä on mahdollisuuksia ja keinoja vaikuttaa asioiden tilaan, myös dukhaan, tässä ja nyt, ja jopa vapautua siitä pitkällä tähtäimellä.
Joogeille ehkä tärkein filosofinen lähdeteos on Patanjalin joogasutrat. Sutra II:16 toteaa seuraavaa: heyaṁ duḥkham-anāgatam “Tuleva tuska on vältettävä”. Tämän sutran mukaan dukhan mahdollisuus on jatkuvasti läsnä, mutta se on kuitenkin mahdollista välttää tulevaisuudessa. Tai joogi voi ainakin toiminnallaan vähentää sitä. Miten tämä voidaan tehdä, mitkä ovat joogan keinoja käytännössä? Seuraava tärkeä sutra vastaa näihin pohdintoihin dukhasta.
Joogin näkökulma: myötätunto eli karuṇa
Patanjalin joogasutra I:33 maitrī karuṇā mudito-pekṣāṇāṁ-sukha-duḥkha puṇya-apuṇya-viṣayāṇāṁ bhāvanātaḥ citta-prasādanam
“Mieli kirkastuu viljelemällä ystävällisyyttä onnellisille ihmisille, myötätuntoa tuskaisille, iloisuutta hyveellisille ja välinpitämättömyyttä paheellisille.” Tuskan suhteen joogi pyrkii siis myötätuntoon, karuṇa. Muinaiset joogit pari tuhatta vuotta sitten Intiassa vetäytyivät mieluiten omiin oloihinsa erakkomajoihin tekemään joogisia harjoituksiaan ja tutkiskelemaan ihmisen sisäistä olemusta, syvintä itseään. Nykyaikainen joogi elää kaupungissa muiden joukossa, eikä hän voi silloin olla vain passiivinen tarkkailija kuiten muinaiset eristyksissä eläneet askeetikot. Nykyjoogia kannustaa myötätunto toimimaan dukhan vähentämiseksi silloin, kun se on joogille mahdollista ja niillä keinoin, jotka ovat hänen käytettävissään. Laajassa pandemian tilanteessa yhden yksilön, jopa joogin, mahdollisuudet vaikuttaa ovat hyvin rajallisia, mutta eivät kuitenkaan merkityksettömiä. Seuraavassa pohdin, miten joogi voisi valita omia vaikuttamiskeinojaan.
Joogan tiede
Jooga ei ole uskonto vaan universaali filosofia. Toisinaan joogaan viitataan käsitteellä “joogan tiede”. Mitä sillä tarkoitetaan? Käsite viittaa kokeelliseen tietoon, jota on kerätty sukupolvien ajan käytännön havainnoilla ja kokemuksilla. Näin on vähitellen kartutettu tietoa joogasta, sen menetelmistä ja vaikutuksista, jotka ovat toistettavissa yhä uudelleen. Länsimaisen tieteen periaate on samanlainen, siitä juontuu tämä käsitepari. Tiede ei siis ole jotain vierasta joogalle, koska tiede on periaate, joka on osa joogaprosessia.
Jooga on paitsi harjoittelua myös opiskelua. Joogi pyrkii lisäämään tietojaan sekä haastamaan ja kehittämään käsityksiään. Muinaiset joogit opiskelivat vanhoja tekstejä hengestä ja sielusta, nykyaikaiset joogit lukevat tutkimuksia tietoisuudesta. Muinoin joogit harjoittivat ayurvedaa eli luonnon tarjoamia lääkintämahdollisuuksia, modernit joogit käyttävät tarvittaessa luontaisten keinojen lisäksi myös länsimaisen lääketieteen tarjoamia keinoja kuten lääkkeitä, hoitoja, operaatioita – ja rokotteita. Mutta ennen tätä kiisteltyä aihetta muutama perustavanlaatuinen huomio joogisesta toiminnasta pandemian aikana.
Myötätunto käytännössä
Jos sairastun vakavasti eikä kodin ayurvedinen mauste(lääke)kaappi riitä paranemiseen, menen kysymään neuvoja lääkäriltä. Omakohtainen kokemukseni on, että hyvin hyvin harvoin olen saanut väärän diagnoosin ja joutunut menemään kysymään uudelleen. Vakavammassa tapauksessa olen mennyt sairaalaan toimenpiteeseen tai hoitoon, ja olen silloin luottanut siihen, mitä terveydenhoidon ammattilaiset tekevät. Tämä lienee varsin yleinen ja yhteinen ajatus? Eikö sama periaate päde myös silloin, kun suurempi joukko oman yhteisön ihmisiä sairastuu tai on vaarassa sairastua vakavaan melko helposti leviävään infektiotautiin eli pandemiaan? Emmekö kysy porukalla neuvoa lääketieteen ammattilaisilta. Mutta entä jos kaikilla lääkäreillä ei olekaan asiasta aivan yhtenevät käsitykset? Ehkä silloin pitää kysyä niiltä, jotka vastaavat yhteisön sairaanhoidosta, miten vakavasta asiasta on kyse…
Tässä kohdin voimme jo sivuuttaa uskomukset, joiden mukaan covid19 ei ole yleisvaarallinen tauti. Kyllä se on. Onneksemme se ei ole läheskään yhtä vaarallinen kuin lintuinfluenssa, johon sairastuneista jopa 60% oli hengenvaarassa, kun taas covid19 on ollut tappava “vain” noin 0,9%:lle sairastuneista. Maailmanlaajuisesti covidiin on kuitenkin kuollut jo miljoonia ihmisiä, mikä todistaa että kyse on vaarallisesta taudista. Joka lisäksi kuormittaa vakavilla sairastumisilla sairaaloita, teho-osastoja ja ennen kaikkea terveydenhoidon henkilökuntaa, myös Suomessa.
Vähättelyn sijasta meidän kaupunkijoogien pitäisi korostaa myötätunnon periaatetta ja toimia sen mukaisesti:
- En vähättele tautiin vakavasti sairastuneiden kärsimyksiä tai kuolemia.
- Yritän välttää taudin levittämistä – käytän maskia aina tarvittaessa.
- Pyrin osaltani vähentämään terveydenhuollon kuormitusta välttämällä omaa riskiä vakavaan sairastumiseen, jotta muilla olisi paremmat mahdollisuudet saada tarvitsemaansa hoitoa, ja teen sen tehokkaimmilla käytettävissä olevilla keinoilla – otan rokotukset. (Kyllä, ne ovat tieteellisesti tutkittuja ja yleisturvallisia, vaikka muitakin väitteitä on jatkuvasti liikkeellä.)
Mitkä ovat suurimpia haasteita näiden yksinkertaisten periaatteiden toteuttamisessa? Yhden haasteen voisi tiivistää iskulauseeseen “My body, my choice” – minun kehoni, minun valintani. Seuraavassa kirjoituksessa tarkastelen, miten joogafilosofia suhtautuu itsekeskeisyyteen.
Juha Javanainen, vastaava opettaja, Helsingin Astanga Joogakoulu
Mitä jooga on? Nykyään jooga käsitetään usein joukoksi … Lue lisää
Helsingin Astanga Joogakoulu
Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opettajamme ovat Suomen kokeneimpia ja opetuksemme on pidettyä ja arvostettua. Meillä on kolme joogasalia Helsingissä, kaksi Annankadulla ja yksi Kolmannella linjalla. Täältä löydät paljon mielenkiintoista tietoa astangajoogasta ja sen aloittamisesta.

Miten aloittaa jooga?
Joogaa aloittaessa voit miettiä, millaisia asioita ja vaikutuksia olet hakemassa joogasta. Haluatko esimerkiksi lisätä kehon liikkuvuutta tai notkeutta, edistää hyvää oloa tai kehon koordinaatiota vai rentouttavan hyvän olon -harrastuksen.
Joogaharjoituksissa lajista riippumatta päämääränä on kehon ja mielen tasapaino. Mikäli et ole varma mikä joogasuuntaus sinua kiinnostaa, voit aloittaa alkeistason kursseillamme: perinteinen astangajooga, helpotettu astanga easy, yinjooga tai vaikkapa pilates. Alkeiskursseilla käymme läpi lajin harjoitusten perusasiat sekä ominaispiirteet.

Online – Joogaa kotona
Yogaline-videokirjastostamme löydät valmiiksi videoituja joogakursseja, jotka voit tehdä omassa tahdissasi silloin kun sinulle parhaiten sopii. Tarjolla on mm. astangajoogan alkeiskurssi ja astangajoogan kertauskurssi sekä yinjoogan perusteet.
Videokirjastoon voit hankkia myös kk-jäsenyyden, jolloin voit osallistua valmiiksi videoiduille joogatunneille. Kk-jäsenyys sisältää erilajien ohjattuja harjoituksia.
Järjestämme myös livestriimattuja online-tunteja, joissa ohjaaja on yleensä joogasalilla opettamassa reaaliajassa ja ohjeistaa oppilaita harjoituksen edetessä.
