Tutustu Astangajoogaan
Suomen kokeneimpien opettajien johdolla

Astangajooga Helsinki – Ajankohtaista

Kaikki seuraavat alkeiskurssit »

Suosittelemme aloittamaan astangajoogan alkeiskurssilla. Alkeiskursseilla opettelemme joogan perusasiat, jotka ovat oleellisia turvallisen ja pitkäjänteisen harjoittelun kannalta.  Tule mukaan alkeiskurssille!

Seuraavat alkeiskurssit Kampissa:

• 31.8.2019 Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Juha
• 2.9 - 23.9.2019 Astangajoogan alkeiskurssi (ma 19:15-20:15) Annankatu, Taina
• 3.9 - 22.10.2019 Terapeuttinen astangajooga, alkeet/perustaso (ti 17:40-18:55) Annankatu, Saija (8x)
• 4.9 - 25.9.2019 Astangajoogan alkeiskurssi (ke 12:10-13:10) Annankatu, Ursula

• 14.9.2019 Astangajoogan alkeiskurssi (la 11-14) Kolmas linja, Tero
• 18.9 - 9.10.2019 Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:20-20:20) Kolmas linja, Maarit
• 12.10.2019 Astangajoogan alkeiskurssi (la 11-14) Kolmas linja, Tero
• 16.10 - 6.11.2019 Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:20-20:20) Kolmas linja, Maarit

• 29.8 - 31.10.2019 Astangajoogan alkeiskurssi (to 19:50-20:50) Itäkeskus, Janita (10x)
• 10.9 - 12.11.2019 Astangajoogan alkeiskurssi (ti 19:50-20:50) Itäkeskus, Marko (10x)
• 31.10 - 19.12.2019 Astangajoogan alkeet 1 (to 18:40-19:40) Itäkeskus, Janita (8x)

Astanga easy kurssit »

Astanga easy on helpotettu ja kevennetty versio liikunnallisen astangajoogan alkeista. Astanga easy sopii jäykemmille tai vähemmän liikkuneille ikään, kokoon tai lähtökuntoon katsomatta. Joogan aloittaminen on nyt helppoa!

Seuraavat kurssit Kampissa:

• 3.9 - 8.10.2019 Astanga easy alkeiskurssi (ti 19-20) Annankatu, Saija (6x)
• 1.10 - 3.12.2019 Astanga easy alkeet/perustaso (ti 19-20) Annankatu, Saija (10x)
• 17.10 - 19.12.2019 Astanga easy alkeet/perustaso (to 16:50-17:50) Annankatu, Nina (10x)

• 25.9 - 11.12.2019 Astanga easy alkeiskurssi (ke 17:00-18:00) Kolmas linja, Maarit (12x)

• 29.8 - 31.10.2019 Astanga easy alkeiskurssi (to 17:20-18:20) Itis, Elina (10x)
• 3.9 - 22.10.2019 Astanga easy alkeiskurssi (ti 9:15-10:15) Itis, Teija (8x)

Astangan kertauskurssit »

Harkitsetko Astangan jatkamista tauon jälkeen? Kertauskursseilla käydään perusteellisesti läpi astangajoogan perustason harjoitukset: aurinkotervehdykset, seisomasarjan tasapainoasennot, istumasarjan eteentaivutukset ja lonkan avaukset sekä palauttavat loppuliikkeet ja rentoutus.

Seuraavat kurssit Kampissa:

• 7.9.2019 Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina
• 5.10.2019 Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina
• 2.11.2019 Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina

• 27.8 - 15.10.2019 Astangajoogan kertauskurssi (ti 18:40-19:40) Itäkeskus, Marko (8x)

Jatkokurssit ja mysore »

Aiemmin astangaa jooganneiden on tärkeää kehittää syvähengitystä ja keskivartalon voimaa tavoitteena tasaisesti virtaava hengityksen ja liikkeen jatkumo. Alkeismysorekurssilla harjoitellaan oman hengityksen tahtiin tehtävää joogasarjaa.

Seuraavat alkeisjatkokurssit:

• 18.8 - 15.12.2019 Astanga alkeet 2 syyskausi (su 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna
• 27.8 - 15.10.2019 Astanga alkeisjatkokurssi (ti 17:15-18:30) Itäkeskus, Marko (8x)
• 29.8 - 31.10.2019 Astanga alkeisjatkokurssi (to 18:30-19:45) Itäkeskus, Elina (10x)

• 18.8 - 15.12.2019 Astanga alkeismysore & mysore syyskausi (su 17:00-18:30) Espoon Mankkaa, Anna
• 4.9 - 23.10.2019 Astangajoogan alkeismysorekurssi (ke 17:15-18:30) Itis, Eeva (8x)

Workshops with Petri & Juha »

Petri Räisänen and Juha Javanainen, the co-founders of Astanga Yoga Helsinki school, are teaching together weekend workshops in Helsinki and Summer Retreat in July at Turku Archipelago. Workshops are international and are taught in English.

Registrate to October 2019 workshop here »

Yksityis- ja yritystunnit sekä salien vuokraus »

Yksityistunti sopii yhdelle, kahdelle tai pienelle ryhmälle – uusille aloittelijoille astangajoogaan tutustumiseen tai aiemmin jooganneille harjoituksen kehittämiseen.  Yritystunnit järjestetään pääsääntöisesti joogakoulun tiloissa. Voit myös kysyä joogasalejamme vuokralle.

Espoo Mankkaa jaksot ja kurssit » 

Opetamme Espoon Mankkaalla sunnuntai-iltaisin. Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi. Syksyn tuntijaksot ja alkeiskurssit alkavat elokuussa 2019, ja alkeiskursseja järjestetään myös myöhemmin syksyllä.

Seuraavat jaksot ja kurssit Mankkaalla:

• 18.8 - 15.12.2019 Astanga alkeismysore & mysore syyskausi (su 17:00-18:30) Espoon Mankkaa, Anna
• 18.8 - 15.12.2019 Astanga alkeet 2 syyskausi (su 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna
• 18.8 - 3.11.2019 Astangajoogan pitkä alkeiskurssi 12x (su 19:45-20:45 / 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna
• 13.10 - 15.12.2019 Astangajoogan pitkä alkeiskurssi 10x (su 19:45-20:45 / 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna
• 24.11 - 15.12.2019 Astangajoogan alkeiskurssi 4x (su 19:45-20:45) Espoon Mankkaa, Anna

Muut joogalajit löydät täältä »

Muiden joogalajien esittelyt ja kurssit (joogaterapia, yinjooga jne.) löydät Helsingin joogakoulun sivuilta. Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu. Samat joogakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneille. Tervetuloa kokeilemaan!

Pikalinkit muihin joogalajeihin:
Easyjooga »
Meditaatio ja joogafilosofia »
Raskausajan jooga »
Terapeuttinen jooga »
Yinjooga »
Äiti-vauva -jooga »

OmNam vegaaniravintola Kampissa »

Maagisen maukasta täysin vegaanista kasvisruokaa! Tule testaamaan Annankatu 29B sisäpihalle, jossa myös terassi!  Lounasannokset ja salaattibuffa ma-pe klo 11-15, tai varaa paikka illan maistuvaan a la carteen ke-la klo 17-22. Joogakoulun voimassaolevilla joogakorteilla -5% alennus!

Astangajoogan yksityis- ja yritystunnit

Yksityistunti sopii astangajoogaan tutustumiseen, oman joogaharjoituksen kehittämiseen tai jooga-asentojen tarkistamiseen.

Lue lisää