Helsingin Astanga Joogakoulu

Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opettajamme ovat Suomen kokeneimpia ja opetuksemme on pidettyä ja arvostettua. Meillä on kolme joogasalia Helsingissä, kaksi Annankadulla ja yksi Kolmannella linjalla.

Summer Retreat at Houtskar 5.-18.7.2021 opened for registration!
Note: Yogis from Eu/schengen are now welcome to Finland as entry rules are turist friendly from July 1st, see the Covid-info and travel rules.
Some of the classes will be also streamed online
Online registration opening July 2nd.

Ohjaajat

Miten aloittaa jooga?

Joogaa aloittaessa voit miettiä, millaisia asioita ja vaikutuksia olet hakemassa joogasta. Haluatko esimerkiksi lisätä kehon liikkuvuutta tai notkeutta, edistää hyvää oloa tai kehon koordinaatiota vai rentouttavan hyvän olon -harrastuksen.

Joogaharjoituksissa lajista riippumatta päämääränä on kehon ja mielen tasapaino. Mikäli et ole varma mikä joogasuuntaus sinua kiinnostaa, voit aloittaa alkeistason joogakursseista, kuten astanga easy, yinjooga tai dynaaminen jooga. Alkeiskursseilla käymme läpi harjoitusten perusasiat ja joogan ominaispiirteet.

Joogan aloittaminen

Kaksi tapaa joogata

Kaikilla on omat syynsä aloittaa jooga eikä mikään syy ole toista huonompi! Mutta millainen joogalaji sopisi parhaiten siihen, miksi sinä haluat aloittaa joogan? Yksinkertaistetusti voit miettiä asiaa näin:

1) Haluan joogata hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseksi = kaikki joogat & Pilates

2) Projektina jooga: Joogan syventäminen, itsetuntemuksen kehittäminen ja positiivinen elämänmuutos = Astangajoogan metodi (Joogan kahdeksan osaa).

Joogan aloittaminen

Joogaa kotona

Yogaline-videokirjastostamme löydät valmiiksi videoituja joogakursseja, jotka voit tehdä omassa tahdissasi silloin kun sinulle parhaiten sopii. Tarjolla on mm. astangajoogan alkeiskurssi ja astangajoogan kertauskurssi sekä yinjoogan perusteet.

Videokirjastoon voit hankkia myös kk-jäsenyyden, jolloin voit osallistua valmiiksi videoiduille joogatunneille. Kk-jäsenyys sisältää erilajien ohjattuja harjoituksia.

Järjestämme myös livestriimattuja online-tunteja MindBody Online -striimauspalvelun kautta. Tällöin ohjaaja on paikalla reaaliajassa ja ohjeistaa oppilaita harjoituksen edetessä.

Online-tunnit

Tiedotteita

03.06.2021 1:43

Uusi varausjärjestelmä ja digitaaliset joogakortit

Joogakoulu on ottanut käyttöön uusitut nettisivut ja MindBodyOnlinen aikataulun ja varausjärjestemän, joissa on parannettu asiakasystävällisyyttä ja otettu käyttöön digitaaliset … Lue lisää

27.05.2021 10:59

EDDIE STERN in Helsinki postponed to autumn 2021

Workshop with Eddie Stern is postponed due to coronavirus epidemy, and Eddie has scheduled his next online course with Helsinki to autumn 2021. Dates will be announced later.

Tulevia Tapahtumia