Tutustu Astangajoogaan
Suomen kokeneimpien opettajien johdolla

Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opetuksemme on pidettyä ja arvostettua.

Meillä on viisi joogasalia Helsingissä, joista kaksi on Annankadulla, yksi Kolmannella linjalla ja kaksi Itäkeskuksen pisteessämme. Opetamme myös Espoon Mankkaalla sunnuntaisin. Tervetuloa joogaamaan kanssamme.

Astangajoogasta voimaa ja notkeutta, vireämpi olo ja rennompi mieli!

Tutustu opettajiimme

Kevään 2020 kurssit ja harjoittelujaksot avattu ilmoittautumisille, tervetuloa mukaan!

Astangajooga Helsinki – Ajankohtaista

Kaikki seuraavat alkeiskurssit »

Suosittelemme aloittamaan astangajoogan alkeiskurssilla. Alkeiskursseilla opettelemme joogan perusasiat, jotka ovat oleellisia turvallisen ja pitkäjänteisen harjoittelun kannalta.  Tule mukaan alkeiskurssille!

Seuraavat alkeiskurssit Kampissa:


Seuraavat kurssit Kalliossa:

Seuraavat kurssit Itäkeskuksessa:

Astanga easy kurssit »

Astanga easy on helpotettu ja kevennetty versio liikunnallisen astangajoogan alkeista. Astanga easy sopii jäykemmille tai vähemmän liikkuneille ikään, kokoon tai lähtökuntoon katsomatta. Joogan aloittaminen on nyt helppoa!

Seuraavat kurssit Kampissa:


Seuraavat kurssit Kalliossa:
Seuraavat kurssit Itäkeskuksessa:

Astangan kertauskurssit »

Harkitsetko Astangan jatkamista tauon jälkeen? Kertauskursseilla käydään perusteellisesti läpi astangajoogan perustason harjoitukset: aurinkotervehdykset, seisomasarjan tasapainoasennot, istumasarjan eteentaivutukset ja lonkan avaukset sekä palauttavat loppuliikkeet ja rentoutus.

Seuraavat kurssit Kampissa:


Seuraavat kurssit Itäkeskuksessa:

Jatkokurssit ja mysore »

Aiemmin astangaa jooganneiden on tärkeää kehittää syvähengitystä ja keskivartalon voimaa tavoitteena tasaisesti virtaava hengityksen ja liikkeen jatkumo. Alkeismysorekurssilla harjoitellaan oman hengityksen tahtiin tehtävää joogasarjaa.

Seuraavat alkeisjatkokurssit:


Alkeismysorekurssit:

Tekniikkakurssit:

Workshops with Petri & Juha »

Petri Räisänen and Juha Javanainen, the co-founders of Astanga Yoga Helsinki school, are teaching together Autumn and Spring weekend workshops in Helsinki and Summer Retreat in July at Turku Archipelago.

The grand theme of the 2019-2020 workshops  is ”The Gift of Consciousness” following the fundamental teachings on human mind from the first chapter of Yoga Sutras of Patanjali.  Workshops are international and are taught in English.

9.-13.4.2020 Ashtanga Easter Workshop with Petri Räisänen and Juha Javanainen, Helsinki

Registration opening soon:
14.-17.5.2020 Ashtanga Special Workshop with Eddie Stern at Helsinki

Yksityis- ja yritystunnit & joogasalien vuokraus »

Yksityistunti sopii yhdelle, kahdelle tai pienelle ryhmälle – uusille aloittelijoille astangajoogaan tutustumiseen tai aiemmin jooganneille harjoituksen kehittämiseen.  Yritystunnit järjestetään pääsääntöisesti joogakoulun tiloissa. Voit myös kysyä joogasalejamme vuokralle (yhteystiedot sivun alaosassa).

Espoo Mankkaa jaksot ja kurssit » 

Opetamme Espoon Mankkaalla sunnuntai-iltaisin. Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi. Syksyn tuntijaksot ja alkeiskurssit alkavat elokuussa 2019, ja alkeiskursseja järjestetään myös myöhemmin syksyllä.

Seuraavat jaksot ja kurssit Mankkaalla:

Muut joogalajit löydät täältä »

Muiden joogalajien esittelyt ja kurssit (joogaterapia, yinjooga jne.) löydät Helsingin joogakoulun sivuilta. Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu. Samat joogakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneille. Tervetuloa kokeilemaan!

Pikalinkit muihin joogalajeihin:
Easyjooga »
Meditaatio ja joogafilosofia »
Raskausajan jooga »
Terapeuttinen jooga »
Yinjooga »
Äiti-vauva -jooga »

OmNam vegaaniravintola Kampissa »

Maagisen maukasta täysin vegaanista kasvisruokaa! Tule testaamaan Annankatu 29B sisäpihalle, jossa myös terassi!  Lounasannokset ja salaattibuffa ma-pe klo 11-15, tai varaa paikka illan maistuvaan a la carteen ke-la klo 17-22. Joogakoulun voimassaolevilla joogakorteilla -5% alennus!

Astangajoogatunnit Helsingissä tänään

Annankatu

Kolmas-linja

    Itäkeskus

      Erikoiskurssit ja luentosarjat

      Astanga Easter Workshop With Petri Räisänen and Juha Javanainen 9-13 April 2020Petri and Juha are teaching morning mysore classes from Thursday to Monday at Annankatu yogashala, Helsinki. The grand theme of the 2019-2020 workshop lectures is ”The Gift of Consciousness” following the fundamental teachings on human mind and spiritual path of yoga from the first chapter of Yoga Sutras of Patanjali. Workshop is international and is taught in English.
      Meditaatio&Mindfulness - tietoinen läsnäolo (kevät 2020, kerran kuussa la klo 17-18:30), Kolmas linja, Riku JärvinenTunneilla tutustutaan perinteiseen tietoisen läsnäolon (mindfulness) shamatha-vipashyana -meditaatioon istuen ja joogasalissa liikkuen. Harjoituksessa kehitetään mielen tyyneyttä ja rentoutta. Harjoitus on ohjattu, ja aina voi osallistua myös yksittäiselle kerralle.
      Luentosarja: "Astangajoogan filosofiaa - joogan syventäminen", kevät 2020 - kahdesti kuussa lauantaisin klo 14-15:30, Kolmas linja, Marko MikkiläTänä keväänä aiheena Patanjalin Yoga-sutran 3. luku, joka käsittelee joogan sisäisiä osia eli keskittymistä, meditatiota ja syventymistä, sekä niiden mahdollisesti mukanaan tuomia tuloksia. Patanjalin mukaan nämä tulokset voivat olla hyvinkin voimakkaita, ja tässä luvussa käsitellään mm. paranormaaleja asioita.Tunnit jakautuvat seuraavasti:Patanjali: Yoga-sutra, Sadhana pada 22.2. luento 1: Sutrat 3:1-8 Joogan sisäiset osat 29.2. luento 2: Sutrat 3:9-15 Mielen pysähtyminen ja sen filosofista taustaa 14.3. luento 3: Sutrat 3:16-25 Mahdit eli paranormaalit kyvyt alkavat 28.3. luento 4: Sutrat 3:26-34 Mahdit eli paranormaalit kyvyt jatkuvat 18.4. luento 5: Sutrat 3:35-44 Mahdit eli paranormaalit kyvyt lähestyvät päämäärää 25.4. luento 6: Sutrat 3:46-55 Korkeimmista mahdeista ja vapautumisesta
      Hanne Sydänmaan Handstand & Core alkeiskurssi la&su 21-22.3.2020Tule harjoittelemaan käsilläseisonnan perusteita ja keskivartalon hallintaa Hannen innostavassa ja osaavassa ohjauksessa. Käsilläseisonta on yksi perustavanlaatuisista inversioista, jonka harjoittelu on erittäin hyödyllistä joogan harrastajille kehittämään tasapainoa ja voimaa. Alkeet-ryhmä sopii kaikille käsilläseisonnan harjoittelusta kiinnostuneille lähtötasosta ja kunnosta riippumatta!
      Hanne Sydänmaan Handstand & Core jatkokurssi la&su 21-22.3.2020Oletko jo harjoitellut jonkin verran käsilläseisontaa? Käsilläseisonta on yksi perustavanlaatuisista inversioista, jonka harjoittelu on erittäin hyödyllistä joogan harrastajille. Tule jatkokurssille kehittämään keskivartalon voimaa ja tasapainotekniikkaasi Hannen osaavassa ja innostavassa ohjauksessa!
      Uutta keväällä 2020: joogaperjantai - 2h iltajooga Annankadulla 1-2x kuussaAnnankadun alasalissa perjantaisin 1-2x kuussa kahden tunnin joogaohjelma, joita vetävät Anouk Hummel (yinjooga XL) ja Saija Lentonen (freestyle flow yoga) vaihtuvilla teemoilla. Ennakkoilmoittautuminen. Joogakoulun oppilaille erikoishinta.  Tervetuloa mukaan! 7.2. Yinjooga XL / Anouk 14.2. Ystävänpäivän freestyle flow / Saija 6.3. Yinjooga XL / Anouk 13.3. Freestyle flow / Saija 3.4. Freestyle flow / Saija 17.4. Yinjooga XL / Anouk 29.5. Yinjooga XL / Anouk 12.6. Yinjooga XL / Anouk

      Yin-jooga ja muut joogalajit

      Etsitkö muita joogalajeja?

      Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu, jossa opetus keskittyy lempeisiin kaikille sopiviin joogaharjoituksiin. Helsingin joogakoulun valikoimasta löydät muut joogalajit kuten yinjooga, joogaterapia, easy jooga, muistijooga, äiti-vauva -jooga, meditaatio ja pilates.

      Samat sarjakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneilla!

      Tutustu: helsinginjoogakoulu.fi

      Astangajoogan yksityis- ja yritystunnit

      Yksityistunti sopii astangajoogaan tutustumiseen, oman joogaharjoituksen kehittämiseen tai jooga-asentojen tarkistamiseen.

      Lue lisää

      Helsingin Astanga joogakoulu Instagramissa

      This error message is only visible to WordPress admins

      Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

      There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.