Tutustu Astangajoogaan
Suomen kokeneimpien opettajien johdolla

Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opetuksemme on pidettyä ja arvostettua.

Meillä on viisi joogasalia Helsingissä, joista kaksi on Annankadulla, yksi Kolmannella linjalla ja kaksi Itäkeskuksen pisteessämme.

Astangasta voimaa ja notkeutta, rennompi olo ja vireämpi mieli!

Tiedote 25.5. / Joogakorttien pidennys »

ONLINE – TUNTIEN aikataulut »

ONLINE – tuntien online-only kertamaksut ja kortit sekä tukijäsenen sarjakortit voit ostaa täältä »

ONLINE – tuntien ohjeet löydät täältä »

TIEDOTE 6.5.: Joogakoulu käynnistää osan lähiopetustunneista joogasaleilla ma 11.5. alkaen. Tunnit merkitään aikatauluun ”Avattu:” etuliitteellä. Tunnit ovat pienryhmätunteja ja niihin tulee ilmoittautua etukäteen salien viikkoaikataulujen kautta viimeistään noin 3h ennen tunnin alkua, jotta näemme tuleeko tunneille riittävästi osallistujia. Tunneilla pidetään noin 2m turvavälit. Suosittelemme käyttämään omaa kasvosuojaa aula- ja pukuhuonetiloissa. Suihkuja saa käyttää oman harkinnan mukaan.

Videoituja tunteja ja kursseja on tulossa uuteen Yogaline-suoratoistopalveluumme lähiviikkoina.
Voimia kaikille ja pysykää terveinä!

Tutustu opettajiimme

Aikataulut

Astangajooga Helsinki – Ajankohtaista

Kaikki seuraavat alkeiskurssit »

Suosittelemme aloittamaan astangajoogan alkeiskurssilla. Alkeiskursseilla opettelemme joogan perusasiat, jotka ovat oleellisia turvallisen ja pitkäjänteisen harjoittelun kannalta.  Tule mukaan alkeiskurssille!

Seuraavat alkeiskurssit Kampissa:


Seuraavat alkeiskurssit Kalliossa:

Seuraavat alkeiskurssit Itäkeskuksessa:

    Astanga easy kurssit »

    Astanga easy on helpotettu ja kevennetty versio liikunnallisen astangajoogan alkeista. Astanga easy sopii jäykemmille tai vähemmän liikkuneille ikään, kokoon tai lähtökuntoon katsomatta. Joogan aloittaminen on nyt helppoa!

    Seuraavat kurssit Kampissa:


      Seuraavat kurssit Kalliossa:

        Seuraavat kurssit Itäkeskuksessa:

          Astangan kertauskurssit »

          Harkitsetko Astangan jatkamista tauon jälkeen? Kertauskursseilla käydään perusteellisesti läpi astangajoogan perustason harjoitukset: aurinkotervehdykset, seisomasarjan tasapainoasennot, istumasarjan eteentaivutukset ja lonkan avaukset sekä palauttavat loppuliikkeet ja rentoutus.

          Seuraavat kurssit Kampissa:


          Seuraavat kurssit Itäkeskuksessa:

            Jatkokurssit ja mysore »

            Aiemmin astangaa jooganneiden on tärkeää kehittää syvähengitystä ja keskivartalon voimaa tavoitteena tasaisesti virtaava hengityksen ja liikkeen jatkumo. Alkeisjatkossa tutustumme alkeet2/alkeet3-tason harjoitukseen. Alkeismysorekurssilla taas harjoitellaan oman hengityksen tahtiin tehtävää joogasarjaa.

            Seuraavat alkeisjatkokurssit:


              Alkeismysorekurssit:

                Tekniikkakurssit:

                  Workshops with Petri & Juha »

                  Petri Räisänen and Juha Javanainen, the co-founders of Astanga Yoga Helsinki school, are teaching together Autumn and Spring weekend workshops in Helsinki and Summer Retreat in July at Turku Archipelago: the Summer Retreat 2020 will be postponed to June-July 2021!

                  The grand theme of the 2020 workshops  is ”The Gift of Consciousness” following the fundamental teachings on human mind from the first chapter of Yoga Sutras of Patanjali.  Workshops are international and are taught in English.

                  ONLINE Astanga Workshop with Petri Räisänen & Juha Javanainen, May 22-24, 2020 »

                  Ashtanga Special Workshop with Eddie Stern at Helsinki May 2021 »

                  Yksityis- ja yritystunnit & joogasalien vuokraus »

                  Yksityistunti sopii yhdelle, kahdelle tai pienelle ryhmälle – uusille aloittelijoille astangajoogaan tutustumiseen tai aiemmin jooganneille harjoituksen kehittämiseen.  Yritystunnit järjestetään pääsääntöisesti joogakoulun tiloissa. Voit myös kysyä joogasalejamme vuokralle (yhteystiedot sivun alaosassa).

                  Espoo Mankkaa jaksot ja kurssit » 

                  Opetamme Espoon Mankkaalla sunnuntai-iltaisin. Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi. Mukaan voi tulla myös kesken kauden.

                  Seuraavat jaksot ja kurssit Mankkaalla:

                    Muut joogalajit löydät täältä »

                    Muiden joogalajien esittelyt ja kurssit (joogaterapia, yinjooga jne.) löydät Helsingin joogakoulun sivuilta. Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu. Samat joogakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneille. Tervetuloa kokeilemaan!

                    Pikalinkit muihin joogalajeihin:
                    Easyjooga »
                    Meditaatio ja joogafilosofia »
                    Pilates »
                    Raskausajan jooga »
                    Terapeuttinen jooga »
                    Yinjooga »
                    Äiti-vauva -jooga »

                    OmNam vegaaniravintola Kampissa »

                    Maagisen maukasta täysin vegaanista kasvisruokaa! Tule testaamaan Annankatu 29B sisäpihalle, jossa myös terassi!  Lounasannokset ja salaattibuffa ma-pe klo 11-15, tai varaa paikka illan maistuvaan a la carteen ke-la klo 17-22. Joogakoulun voimassaolevilla joogakorteilla -5% alennus!

                    Erikoiskurssit ja luentosarjat

                    CANCELLED: Summer Yoga Retreat June 27th - July 17th 2020 in KustaviRetreat is cancelled due to coronavirus epidemy. The traditional Summer Retreat will be organized again in July 3-23, 2021.
                    EDDIE STERN in Helsinki 27-30.5.2021Workshop with Eddie Stern May 2020 is cancelled due to coronavirus epidemy.  Eddie has scheduled his next visit to Helsinki 27-30 May 2021.

                    Yin-jooga ja muut joogalajit

                    Etsitkö muita joogalajeja?

                    Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu, jossa opetus keskittyy lempeisiin kaikille sopiviin joogaharjoituksiin. Helsingin joogakoulun valikoimasta löydät muut joogalajit kuten yinjooga, joogaterapia, easy jooga, äiti-vauva -jooga, meditaatio ja pilates.

                    Samat sarjakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneilla!

                    Tutustu: helsinginjoogakoulu.fi

                    Astangajoogan yksityis- ja yritystunnit

                    Yksityistunti sopii astangajoogaan tutustumiseen, oman joogaharjoituksen kehittämiseen tai jooga-asentojen tarkistamiseen.

                    Lue lisää