Vuonna 1997 perustettu Helsingin Astanga Joogakoulu on yksi Euroopan vanhimmista astangajoogaan erikoistuneista joogakouluista. Opettajamme ovat Suomen kokeneimpia ja opetuksemme on pidettyä ja arvostettua.
Meillä on viisi joogasalia Helsingissä, joista kaksi on Annankadulla, yksi Kolmannella linjalla ja kaksi Itäkeskuksessa.
Astangasta voimaa ja notkeutta, rennompi olo ja vireämpi mieli!
Tutustu opettajiimme Katso aikataulut
Joogakorteilla jouluhinnat. Voimassa 24.12. klo 24 asti. Enintään 2 korttia per henkilö.
Lue lisää ja osta tai varaa joogakorttisi (5x, 10x, anytime) täällä »
Joogatuntimme jatkuvat ajalla 30.11-20.12 seuraavilla turvaperiaatteilla: ryhmäkoot ovat enintään 20 henkilöä salissa, pienemmillä saleillamme on tätäkin pienemmät ryhmät, jotta turvavälit säilyvät salissa koko joogaharjoituksen ajan. Kaikilla saleilla on mattopaikat merkitty salin lattiaan turvaetäisyydet huomioon ottaen.
TÄRKEÄÄ: Käytäthän kasvomaskia joogasalien rapussa ja sisätiloissa liikkuessasi ja tunnin alkua odottaessasi. Maskia ei tarvitse käyttää joogatessa. Voit pitää maskin joogamaton vieressä pussissa harjoituksen aikana, niin se on helppo ottaa siitä käyttöön, tai voit säilyttää kasvomaskia kassissasi salin seinustalla tai kassihyllyssä harjoituksen ajan.
Luethan myös kaikki seuraavat ohjeistukset huolellisesti läpi ja noudatat niitä parhaasi mukaan! Näin voimme varmemmin välttyä koronatartunnoilta koulun tiloissa, pysyä itse todennäköisemmin terveinä ja voimme pitää koulun auki jatkossakin!
Aloituskurssit: Haluaisitko aloittaa joogan mutta et jostain syystä pääse Helsingin saleillemme kurssille? Nyt voit aloittaa joogan myös kotona kokeneiden opettajiemme opastuksella, joiden suositut Astangajoogan aloitus-, kertaus- ja terapeuttiset kurssit sekä yinjoogan ja pilateksen peruskurssit on nauhoitettu ja nyt saatavilla Yogaline-palvelussamme. Astangan aloituskurssin jälkeen voit osallistua astangan ohjatuille alkeistunneille joogasaleillamme, tai jatkaa ja syventää harjoituksiasi kotona joogakirjastomme joogatuntien avulla.
Joogatunnit: Yogaline-palvelussamme voit valita joogakirjastostamme itsellesi sopivia nauhoitettuja tunteja silloin kuin aikatauluusi sopii. Joogakirjasto on käytettävissä edullisella jäsenyydellä, jonka puitteissa voit katsoa joogakoulun opettajien ohjaamia joogatunteja. Joogakirjastossa on mm. astangan ohjattuja alkeistasojen harjoituksia, terapeuttista astangaa, yinjoogaa ja pilatesta.
Nykyinen tilanne on erittäin poikkeuksellinen ja Joogakoulun toiminnan kannalta haastava. Jotta edellytykset joogasaleilla tapahtuvaan opetukseen säilyisivät, olemme valitettavasti joutuneet luopumaan joistakin jo perinteeksi muodostuneista käytännöistä, kuten vanhojen korttien käytöstä lisämaksulla sekä niiden maksuttomasta käytöstä kesällä.
Voimia kaikille ja pysykää terveinä!
Suosittelemme aloittamaan astangajoogan alkeiskurssilla. Alkeiskursseilla opettelemme joogan perusasiat, jotka ovat oleellisia turvallisen ja pitkäjänteisen harjoittelun kannalta. Tule mukaan alkeiskurssille!
Seuraavat alkeiskurssit Kampissa:
Astanga easy on helpotettu ja kevennetty versio liikunnallisen astangajoogan alkeista. Astanga easy sopii jäykemmille tai vähemmän liikkuneille ikään, kokoon tai lähtökuntoon katsomatta. Joogan aloittaminen on nyt helppoa!
Seuraavat kurssit Kampissa:
Harkitsetko Astangan jatkamista tauon jälkeen? Kertauskursseilla käydään perusteellisesti läpi astangajoogan perustason harjoitukset: aurinkotervehdykset, seisomasarjan tasapainoasennot, istumasarjan eteentaivutukset ja lonkan avaukset sekä palauttavat loppuliikkeet ja rentoutus.
Seuraavat kurssit Kampissa:
Aiemmin astangaa jooganneiden on tärkeää kehittää syvähengitystä ja keskivartalon voimaa tavoitteena tasaisesti virtaava hengityksen ja liikkeen jatkumo. Alkeisjatkossa tutustumme alkeet2/alkeet3-tason harjoitukseen. Alkeismysorekurssilla taas harjoitellaan oman hengityksen tahtiin tehtävää joogasarjaa.
Seuraavat alkeisjatkokurssit:
Petri Räisänen and Juha Javanainen, the co-founders of Astanga Yoga Helsinki school, are teaching together Autumn, Winter and Spring weekend workshops in Helsinki and Summer Retreat in July at Turku Archipelago: the Summer Retreat 2020 will be postponed to July 2021!
The grand theme of the 2020 workshops is ”The Gift of Consciousness” following the fundamental teachings on human mind from the first chapter of Yoga Sutras of Patanjali. Workshops are international and are taught in English.
Ashtanga Special Workshop with Eddie Stern in Helsinki May 2021 »
Yksityistunti sopii yhdelle, kahdelle tai pienelle ryhmälle – uusille aloittelijoille astangajoogaan tutustumiseen tai aiemmin jooganneille harjoituksen kehittämiseen. Yritystunnit järjestetään pääsääntöisesti Joogakoulun tiloissa.
Muiden joogalajien esittelyt ja kurssit (joogaterapia, yinjooga jne.) löydät Helsingin joogakoulun sivuilta. Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu. Samat joogakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneille. Tervetuloa kokeilemaan!
Pikalinkit muihin joogalajeihin:
Yinjooga »
Terapeuttinen jooga »
Pilates »
Raskausajan jooga »
Äiti-vauva -jooga »
Easyjooga »
Meditaatio ja joogafilosofia »
Maagisen maukasta täysin vegaanista kasvisruokaa! Tule testaamaan Annankatu 29B sisäpihalle, jossa myös terassi! Lounasannokset ja salaattibuffa ma-pe klo 11-15, tai varaa paikka illan maistuvaan a la carteen ke-la klo 17-22. Joogakoulun voimassaolevilla joogakorteilla -5% alennus!
Helsingin joogakoulu on Astanga Joogakoulun sisarkoulu, jossa opetus keskittyy lempeisiin kaikille sopiviin joogaharjoituksiin. Helsingin joogakoulun valikoimasta löydät muut joogalajit kuten yinjooga, joogaterapia, pilates, äiti-vauva -jooga ja raskausajan jooga.
Samat sarjakortit käyvät sekä astangajoogan että muiden joogalajien tunneilla!
Tutustu: helsinginjoogakoulu.fi
Yksityistunti sopii astangajoogaan tutustumiseen, oman joogaharjoituksen kehittämiseen tai jooga-asentojen tarkistamiseen.